В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь

Онно Ван дер Харт приводит в пример слова Мэрилин Ван Дербур, мисс Америки, пережившей сексуальное насилие и описывающей свой опыт языком частей: «Она “хранила все это” (травму повторяющегося сексуального насилия и связанные с этим воспоминания) до тех пор, пока я не стала достаточно сильной и уверенной в себе, чтобы вернуться и помочь ей. И что же? Вместо благодарности за ее жертву я ненавидела, презирала и винила ее» (9, с. 371).

Нам очень легко рассуждать из новых исходных данных о том, что было там и тогда. И я напоминаю вам, что это не ваша работа:

• Оценивать возможности других людей.

• Давать им «конструктивную обратную связь», если вас о ней не просят.

• Осуждать их решения.

• Быть виноватым в том, что вы не похожи на них, – или вменять им чувство вины за то, что они не похожи на вас.

• Нравиться всем и каждому.

И знаете что – это верно в отношении и себя из прошлого тоже. Там и тогда вы не могли иначе. Там и тогда вы делали все, что могли.

Иначе размышления о прошлом способны свести с ума…

Моя память о юношеских временах вновь вытеснила причины появления копинг-стратегий, но сами копинг-стратегии не вытеснила – как и в детстве, моя память очень фрагментарна.

Университет: я помню употребление, но я не помню деструктивного самоотношения.

Детство: я помню страх, но не помню того, что происходило после.

Я помню ощущение предчувствия бури. Я помню, как слушала стук маминых каблуков по лестнице после возвращения с работы и по ним могла определить ее настроение. Мои воспоминания обрываются на моменте начала конфликта – вот я разлила банку с вареньем на ковер, потому что танцевала в гостиной; вот я порвала свои штаны; вот я разбила чей-то термос; вот сестра проиграла на соревнованиях; вот мама вернулась с родительского собрания.

И я слышу какие-то детские голоса, кричащие «мамочка, не надо», – но я не вижу ничего, что следует за этим. Дальше – только пустота.

Я даже не уверена, что слова «мамочка, не надо» принадлежат нам с сестрой. Иногда травматические воспоминания могут смешиваться с фантазиями и снами, связанными с травматическим опытом (9, с. 63).

Моя мама не любит ласковых обращений к ней, и в осознанном возрасте я никогда ее так не называла. Но это едва уловимый момент, ускользающий из моих рук, будто бы принадлежащий моей самой младшей детской части, – и я позволяю ему остаться со мной. Я вижу тебя, малышка. Я знаю, что тебе было действительно страшно, ведь тот человек, который давал тебе любовь, также был человеком, который причинял тебе боль.

Я заставляю себя сфокусироваться на воспоминаниях из школы, но это похоже на обрывочный вихрь из странных моментов – и тысячи вопросов. Как это было? Почему это было именно так?

Я знаю, что после смерти отца мы переехали в другую квартиру. Дом, в котором мы жили в статусе полной семьи, я практически не помню. Но также я не помню и то место, в котором мы дальше провели почти 10 лет. Я знаю, что у нас с сестрой была своя комната, но временами я почему-то спала вместе с мамой в гостиной. Я помню это из-за своих простуд – в нашем доме болеть было «нельзя»; я мешала маме спать своим насморком и кашлем и смутно могу прикоснуться к памяти об этих дискомфортных моментах. Но почему я при этом не спала в своей комнате – я не знаю.

Времени с сестрой я не помню. Думаю (и знаю, что Ира согласится со мной), у нас не было веселых ночевок, смешных бесед перед сном, сестринской близости.

Затем, когда сестра уехала учиться в Москву, а после нее во Францию (благодаря своим спортивным достижениям), у меня какое-то довольно короткое время была своя комната. Но мы снова сменили квартиру – я была в восьмом или девятом классе. Все это видится мне очень смутно, будто это не мои воспоминания, – возможно, это лишь память, восстановленная по рассказам и фотографиям.

Мы с мамой переехали в однокомнатную квартиру. Не представляю, как мы уживались вместе с ее взрывным темпераментом и моим подростковым периодом. Только недавно я стала задумываться, что у меня почти не было своего пространства – только мой письменный стол. Мы спали с мамой вместе на раскладном диване. Я старалась очень мало бывать дома.