В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь

Мне нравится, когда мои терапевтические минутки смотрит большое количество людей. Мне нравится, когда мои книги печатаются дополнительным тиражом. Мне нравится, что в моей онлайн-школе было достаточно приличное количество участников (но при этом не неприлично большое – ее камерную атмосферу удалось сохранить от начала и до конца). Мне нравится хорошее число просмотров контента, связанного с теми ценностями, которые я стараюсь воплощать в жизнь прямо сейчас: приключения, веселье, связь с природой, доброта и забота о себе.

Но все же, поскольку гонка за успехом – совершенно незнакомое мне состояние, я люблю камерность своей жизни. Кажется, сейчас у меня есть ровно столько успеха, сколько я могу вынести. Я знаю, что следую за собой и тем, что мне близко. Что я не стараюсь казаться кем-то другим для того, чтобы пробиться в какой-то топ.

Я чувствую себя такой свободной в своем самовыражении – у меня нет контент-плана, в чем-то у меня есть регулярность, а в чем-то нет, я публикую то, что сама хочу публиковать. Я чувствую, что могу строить свой блог так, как мне интересно это делать, – а не так, как этого требуют чьи-то правила.

Мне так нравится то, что сейчас происходит в моем онлайн-пространстве: что психотерапия соседствует с природой, что у меня есть подходящий мне график работы с блогом, выбранный мной не на основе каких-то алгоритмов, а на основе исключительно своего комфорта, что у меня есть постоянные подписчики, которые регулярно дают обратную связь, – и мне нравится работать для них.

Я думаю, что мы исцеляемся не через нашу способность справляться с травмой – мы и так были способны справляться с ней, об этом ярко свидетельствует наше выживание. Мы исцеляемся через нашу способность справляться с радостью и удовольствием – выносить эту невыносимую легкость бытия, которая приходит с чувством безопасности.

Для меня это и есть «успех» – возможность вкладывать время в то, что я действительно люблю. Ведь оно так драгоценно. И оно так стремительно идет, бежит, летит вперед.

С детства мы узнаем, куда почетно и правильно вкладывать свое время. Эти правила диктует нам наша семья, ближайшее окружение, культура, в которой мы взрослеем.

Постепенно мы усваиваем стандарты правильных вложений. Как жаль, что часто эти стандарты однобоки и ригидны: достигаторство, успешность, польза, польза, польза.

И все же мы остаемся последней инстанцией, которая принимает решение о том, чему мы хотим отдавать время, подаренное нам этой жизнью. Хотим ли мы быть Человеком Полезным. Или все же Человеком Живущим.

А значит, человеком, который находит время для удовольствия. Для пауз. Для замедления. Для ощущения жизни.

Ведь в какой-то момент мы можем обернуться и увидеть лишь гонку за тем, что даже не является значимым для нас.

Опустошенные, лишенные внутреннего покоя, мы можем с тоской оглядеть все эти годы, полные достижений, и не заметить ни одного касания с тем, как мы и правда хотели бы себя чувствовать. Наполненными. Цветущими. Благодарными.

И это не призыв бросить карьеру и уйти жить в лес. Это призыв быть гибким. Быть внимательным в отношении того, что вы выбираете, как вы себя после этого чувствуете – и кто за этим стоит: вы или все же усвоенные правила успеха.

Замедлитесь на мгновение. Остановитесь. Притормозите. Мы не будем жить вечно. Наша жизнь – это не гонка за превосходство и продуктивность. В ней есть так много всего помимо успеха и достигаторства. Успевайте жить. Дышать. Любить.

Надеюсь, что вы сможете найти то, что позволит вам проявлять себя в полной мере, – а также то, что в этом проявлении вы не будет сфокусированы исключительно на своей полезности. Надеюсь, что вы найдете свое определение успеха и что это определение будет включать в себя наслаждение и удовольствие.

А что, если вместо «я так много работал(-а), и в награду я позволю себе (подставьте свой вариант)» мы попробуем другую конструкцию – «я хочу …, и я позволю себе …, потому что я уважаю свои желания».

«Я так много работал(-а), и в награду я позволю себе съездить на море».

«Я хочу съездить на море, и я позволю себе съездить на море, потому что я уважаю свои желания».

А что, если вместо построения жизни вокруг бесконечной пользы, поощрений за пользу и наказаний за ее отсутствие мы позволим себе жить разнообразно – не только во имя пользы, но и в свое удовольствие?