В поисках стройности. Как похудеть без стресса

С детства я была очень скромной и нерешительной. Меня забывали спросить – я молчала. Меня обсчитывали в магазине – я видела это и молчала. Кто-то влезал передо мной в очереди – я смирялась и опять молчала. В транспорте мне никогда не было места. Моего мнения никто не спрашивал. Чаще нужно было делать, как сказали. И всем должна. Должна угодить, сделать вопреки своим интересам.

Но мир нам всегда отзеркаливает то, что есть внутри. А внутри получается нехватка самого себя, нехватка ощущения жизненности, наполненности, радости, восторга и счастья от того, что я есть. Получается, что человек не живет, а существует. Жизнь порой превращается в день сурка. А когда живешь для других, смысл жизни, в конце концов, вообще теряется.

Как это вообще связано с весом?

Ну, во-первых, если вы решили доказать миру, что вы есть, то тело будет компенсировать, набирая и набирая килограммы, чтобы вас увидели, чтобы заметили, признали, оценили. Большого человека трудно не заметить. С ним невозможно не считаться. То есть, по факту, получается, что под желанием постройнеть скрывается желание наконец-то появиться, проявиться, ощутить себя и выйти в то самое состояние счастья, от которого вырастают крылья и хочется жить и творить. И именно желание проявиться реализуется через лишний вес. Получается внутреннее противоречие.

Уловили? Умное тело компенсирует внутреннюю нехватку самого себя за счет веса. Хотя если внутренне вас нет, то всё равно вас замечать не будут. Но если вы еще и скинете все лишние килограммы, то вообще можете «исчезнуть». И процесс этот совсем неосознанный.

Как и когда человек теряет себя, выключается?

Чаще всего это происходит в раннем детстве или даже еще до рождения.

Например, если вас не хотели, не ждали. Если мама хотела избавиться от вас. Конечно, у мамы были на это свои причины. Может быть, были страхи или, например, в подсознании была какая-то установка, что ребенок родится нездоровым. Варианты могут быть разные. Но!

Физически в этом возрасте вы еще совсем кроха, а энергетически уже способны на многое! Есть хороший способ, чтобы от вас не избавились, ведь у вас другие планы на эту жизнь – вы спрятались! То есть как будто выключили часть себя, чтобы вас не заметили до поры до времени. Но беда в том, что человек очень часто забывает потом «включиться».

Возможно еще, что вас не ждали, а зачатие произошло случайно. И вроде как не ко времени. Родителям надо было учиться или были трудности с жильем, и ситуация не способствовала, а тут вы. В такие моменты человек тоже часто выключает часть себя. И это глубоко бессознательный процесс.

Даже если вам никогда не говорили, что вы не ко времени, что вас не хотели, эта информация есть у вас на уровне тела. На уровне подсознания.

И здесь телесно может быть обратный процесс. То есть вы до сих пор прячетесь, и вес добавляется, чтобы получше спрятаться. Чтобы никто не нашел, потому что проявиться опасно для жизни.

Однажды я ехала в маршрутке, и рядом со мной сел очень грузный мужчина. Ехать из-за города нам было далеко, и мужчина решил скоротать путь в разговорах. Но когда он заговорил, я очень удивилась. Его голос был таким тихим, что, сидя рядом, я не могла разобрать слов. Голос никак не вязался с внешностью этого большого человека. Он стеснялся так, как будто я его тут же съем, как только он заговорит. Ну, или, по крайней мере, буду осуждать по полной программе. В нем боролись два желания – поговорить, а это значит, что надо проявиться, и подсознательное желание спрятаться и не высовываться. Беседы, конечно не получилось. Это было яркое проявление человека, которого «нет», несмотря на его вес и внешность.

Конечно, могут быть разные причины выключения себя. И во взрослом возрасте бывают болезненные ситуации, в которых человек выключает свою «я-естьность». Но задача у нас сейчас восстановить себя. Мы уже немного потестировали, есть вы или нет. А сейчас я предлагаю сделать именно технику.

Техника «Я есть!»

Найдите место, где вас никто не потревожит. Сядьте, расслабьтесь, прислушайтесь к себе и скажите: «Я есть!» Проговорите осознанно, не торопясь, слушая свои ощущения. Наблюдайте, как реагирует ваше тело.

Что вы чувствуете?

Если внутри появились радость, удовольствие, пошел прилив энергии, то у вас в базовом ощущении все в порядке и можете сразу же переходить к следующему этапу.

Но если в ощущениях стали подниматься обиды, боль, сомнения или другие негативные чувства, значит, вам нужно будет уделить больше времени этой технике. И потом неплохо периодически возвращаться к ней, чтобы восстанавливать частички себя.

Продолжайте проговаривать фразу: «Я есть!» У вас могут подняться эмоции, пойти слезы. Позвольте себе. Не останавливайте, пусть выходит. Говорите, пока не почувствуете облегчения и прилива сил.