В потоке сотворения

1. Представим себя в месте, где вам было спокойно и очень хорошо. Удобно расположимся там и закроем глаза. Божественная Мать на небесах улыбнулась вам и направила на вас свои ладони, из которых, как из прожектора, на вас льется Божественный Свет, Божественная Сила, которая вливается в вас каждое мгновение. Вы чувствуете, как тепло, легко вам становится, как ритмично, радостно работает ваше сердечко, 68 ударов в минуту. Нормализуется давление, 120 на 80, пульс ритмичный, полного наполнения, кровь весело бежит по всем венам, артериям, капиллярам. Я люблю свою кровеносную систему и благодарю ее!

Вы можете говорить это мысленно, своими словами. Главное – смысл ваших фраз и постарайтесь верить в то, что вы говорите и визуализировать (представлять!), о чем вы думаете. Помните: МЫСЛЬ МАТЕРИАЛЬНА! Все, о чем мы думаем, как бумеранг, возвращается к нам.

2. Полежите несколько минут спокойно, прислушиваясь к себе. Скажите еще раз, как вы любите свое сердечко, какое оно у вас замечательное, доброе, ласковое, здоровое, молодое, сильное, любящее. Пошлите ему еще раз любовь и благодарность.

3. А сейчас можете просто взять книгу и почитать аффирмацию. Каждое предложение нужно прочитать несколько раз, проникаясь его содержанием. Не торопитесь! Все так и есть!

«Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ! Я человек, достойный любви и уважения. Любовь в моей жизни начинается с меня самого. Моя жизнь полна любви.

Я независим, могу постоять за себя. Я живу полноценной жизнью.

Я очищаю свой разум и свою жизнь от всех негативных, разрушительных, пугающих мыслей и убеждений, которые препятствуют мне быть тем чудесным человеком, которым я являюсь на самом деле.

Я могу позаботиться о себе, я независим. Я самостоятельно принимаю решения.

Я постоянно нахожусь под защитой Всевышнего и все всегда у меня хорошо.

Я знаю все, что мне необходимо знать.

Я получаю своевременно все, в чем нуждаюсь.

Я готов принять из Вселенной все блага: здоровье, молодость, любовь, мудрость, удачу, красоту, богатство, радость, Божественную энергию.

Окружающие любят и уважают меня.

В моей жизни все прекрасно.

Я живу весело, радостно, радуюсь переменам и новизне. В моей жизни все прекрасно! Что бы ни случилось, все к лучшему! На благо всем, на благо мне!».

4. Теперь ласково погладьте свое лицо, сделайте (если позволяет время) легкий самомассаж тела, с любовью поглаживая, постукивая, держа ладони на тех участках тела, к каким тянутся руки. При этом можете говорить своему телу, как вы его любите и как вы благодарны ему.

Подобные аффирмации повторяйте как можно чаще. Конечно, мы живем среди людей, они – разные (не хорошие и не плохие, они – другие!… И каждый прав!). Поэтому мы периодически решаем какие-то проблемы в отношениях, попадаем в проблемные ситуации, опаздывая, попадая в пробки, болея, испытывая проблемы то на работе, то в быту, сталкиваясь с хамством, завистью, злом. Не поддавайтесь панике в таких ситуациях, постарайтесь абстрагироваться от проблемы и посмотреть на нее со стороны. Иногда лучше просто поддаться обстоятельствам и сказать себе: «Так угодно Богу!». Стоит порой просто плыть по течению, а не бороться из последних сил с тем, чего изменить не можете.

Такой подход выручит вас в трудную минуту и сбережет нервы, которым и так досталось в прошлом… (а помните народную мудрость, что все болезни от нервов?). Пройдет совсем немного времени, и вы поймете, что ситуация проясняется, все не так уж безнадежно плохо. Во всем плохом всегда есть хорошее!

Для самоутверждения и повышения энергетического потенциала человека как духовной сущности психологи и мастера Рэйки предлагают также почаще хвалить, благодарить себя, слагать себе оды и гимны. Луиза Хей рассказывает, что она ежедневно приветствует свое отражение в зеркале, признается ему в любви и произносит в свой адрес монологи любви.

И это не эгоистическое любование собой, не эгоистическое себялюбие! Поймите, когда мы не любим себя, наше здоровье не поддерживается целительными силами природы. Когда мы не любим себя, как живое существо, как частичку мироздания, мы и не получаем созидательной энергии любви.

Любовь к себе предполагает здоровый образ жизни. Неумеренный прием лекарств, вредные привычки, неспособность найти время для надлежащего ухода за своим телом, для духовного совершенствования, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, многочасовые сидения перед телевизором, плохое настроение, недовольство жизнью – вот основные показатели настоящей ненависти к себе и к своей истинной природе.

Вы прекрасны, единственны, неповторимы, уникальны, совершенны! И почувствовать это вам поможет медитация внутреннего принятия себя.

Медитация «Я есть ЛЮБОВЬ».

1. Сядьте удобно, спина прямая, руки лежат на коленях ладонями вверх. Закройте глаза. Скажите себе, что сейчас вы войдете в мир любви.

2. Расслабьтесь. Войдите в медитативное состояние, сосредоточившись на своем дыхании.

3. Представьте себе куст розы. Внимательно рассмотрите его: корень, стебель, листья, бутон. Отметьте цвет, размер, колючки, чашелистики. Пошлите ему любовь и попросите бутон раскрыться.