В потоке сотворения

«Мудрец, знакомый с тайным искусством погружения в МЕДИТАЦИЮ, вдыхает космическую энергию. В процессе постоянной практики он обретает сверхспособности» (Нэй Цзин – внутренняя классическая медицина Китая).

Слово «медитация» у моих ровесников вызывает немного презрительную и скептическую улыбку, потому что ассоциируется с состоянием «ничегонеделания» и пустого времяпровождения. Ну не принято у нас сидеть в позе лотоса и предаваться общению с высшими духами! Куда проще сбегать в аптеку, почувствовав недомогание, и оставить там некоторую часть своей пенсии, чем помочь своему организму найти в самом себе целительные силы… А между тем медитативное состояние давным-давно используется и русскими народными целителями как мощнейшее средство лечения. И происходит все это на уровне какого-то колдовства. А (еще раз по-научному!), с точки зрения современной науки, медитация не что иное, как позволение человеку пережить в самом себе причастность к Вселенскому мирозданию, совокупность космической связи между человеком как микрокосмом и энерговибрационной его космической сущностью. Моя сестра тут опять сказала бы мне: «Будь проще!», поэтому я сформулирую: медитировать – значит прийти в состояние отключения мыслей, полного освобождения от состояния зависимости от окружающего. И организм начинает работать без влияния мысленных ошибочных установок. Организм знает, что он хочет! А организм – совокупность физического и духовного тел! И эта совокупность стремится к здоровому состоянию. Посредством медитации блокирующие мысли больше не противятся здоровому стремлению над клеткой организма, страх, депрессии, промахи, комплексы, отчуждение от тела и другие помехи исчезают и уступают место интеллекту и интуиции. Вступает в силу информационно-энергетические структуры космоса.

Термин «МЕДИТАЦИЯ» возник oт латинского слова «meditor», что означает «размышляю», «обдумываю». Но медитация не предполагает вербального (словесного) обдумывания.

Медитация не что иное, как состояние измененного сознания.

Медитация как средство исцеления применяется в восточной медицине с незапамятных времен. Занятия медитацией приносят спокойствие и умиротворение, избавление от недовольства собой и миром, ум станет ясным и более осознающим суть явлений мироздания. Что же это такое – МЕДИТАЦИЯ? Я учла это и постаралась подобрать простые и эффективные упражнения. Некоторые из вас уже знакомы с ней, для других же это – открытие. Медитативное состояние как бы размывает границу между разными зонами нашей психики. И если человек болен, корни болезни находятся чаще всего в подсознании и аффирмации (формулы) могут до них «добраться» только в результате медитативного состояния. Говоря более простым языком, каждый человек должен сам найти метод-ключик связи с подсознанием. Помогут нам в этом рекомендации индийского профессора Раджниша Ошо. Он говорит, что медитация – это в первую очередь воссоединение с энергией Вселенной. Медитация начинается с расслабления, но это не просто расслабление. Это такое сосредоточение ума на своем теле либо на объекте окружающего, когда сам ум как бы останавливается.

Ошо – Мастер медитации. Мне потребовалось много времени, чтобы достичь подобного состояния. А рекомендации Ошо настолько просты и эффективны, что, используя их, мы вместе сделаем это значительно быстрее и качественнее. Не будем изобретать велосипед, колеса уже давно крутятся! Существует много способов вхождения в медитативное состояние. Это и сосредоточение на зрительном образе, и концентрация на звуке и собственном дыхании. Основные правила медитации просты:

1. Заниматься нужно в тихой, спокойной обстановке, заранее исключив всякие помехи. Несовершенство обстановки можно сгладить, представив себя в любимом вами уголке уединения, вашем святилище. Но главное – силой своего воображения создать святилище в своей душе. Позже вы сможете медитировать где угодно, даже в людном месте.

2. Место для занятий должно быть комфортным.

3. Одежда должна быть удобной, не стесняющей тела.

4. Проводить медитацию нужно за 2—4 часа до приема пищи или через 4—5 часов после приема пищи.

5. Лучшее время для занятий – раннее утро или 7 – 8 часов вечера, но можно заниматься и в течении дня.

6. Курение и употребление алкоголя недопустимо, а также нужно исключить прием лекарственных транквилизаторов.

Как входить в медитацию? Самое трудное – это начало.

Подготовка к медитации.