В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Женщинам абсолютно всех возрастов нужно понять, что гормональные контрацептивы препятствуют доступу к мощным циклическим процессам организма. Чего бы я хотела больше всего, так это разоблачения подобных медикаментов, чтобы как можно больше людей научились естественным способам поддержки и только после этого приняли верное, по их мнению, решение. Когда я делюсь всей этой информацией с клиенткой, а потом спрашиваю, стала бы она принимать таблетки в лечении гормональных проблем, если бы знала все, что знает сейчас, ответом всегда служит громкое и решительное: «Нет!» Я встречала тысячи женщин, которые, однажды увидев обратную сторону медали, решили отказаться от приема противозачаточных пилюль.

Я всегда предупреждаю, что важно осуществлять уход от этих медикаментов безопасно (более детально об этом вы можете прочитать в разделе «Вы можете бросить таблетки (или любые другие гормональные контрацептивы) без сумасшедших побочных эффектов»).

Когда кто-то принимает решение покончить с гормональными контрацептивами, за этим обычно следует вопрос: «Если я брошу таблетки, как я буду предотвращать нежелательную беременность?» Вот несколько вариантов.

Негормональные противозачаточные средства

♦ Презервативы: при правильном и систематическом использовании эффективность презервативов по предупреждению беременности равна примерно 98 %, что соотносимо с успехом КОК, эффективность которых 99 % при идеальном использовании. Кроме того, презервативы препятствуют заражению заболеваниями, передающимися половым путем, например, ВПЧ (вирус папилломы человека), а также бактериальными и вирусными инфекциями.

♦ Влагалищная диафрагма: это гибкий колпачок, помещаемый во влагалище. Он предотвращает беременность, закрывая шейку матки таким образом, что сперматозоид не может попасть к яйцеклетке. При корректном использовании эффективность этого средства – примерно 94 %. Недавно на рынке США появилась и сразу стала популярной диафрагма универсального размера Сауа. Ее выписывает доктор, но его помощь в подборе размера не требуется.

♦ Шеечный (маточный) колпачок: это средство похоже на диафрагму, но меньше по размеру. Представляет собой небольшой колпачок, по форме напоминающий шапочку моряка, закрывает шейку матки, предупреждая беременность. Шеечные колпачки, такие как FemCap, на 71–86 % эффективны и лучше работают со спермицидными (разрушающими сперматозоиды) средствами.

♦ Медьсодержащая внутриматочная спираль: это малюсенькое устройство помещается в матку и на 99 % эффективно в предупреждении беременности на срок до двенадцати лет. ВМС не мешает овуляции, но вызывает воспалительный процесс в матке, что не позволяет сперматозоиду добраться до яйцеклетки и оплодотворить ее, а также мешает закреплению оплодотворенной яйцеклетки. На заметку: это средство повышает уровень меди в вашем теле и усиливает болезненные спазмы.

♦ Внутриматочный шарик (IUB TM): внутриматочный шарик считается ВМС следующего поколения и представляет собой медную ниточку с нанизанными на ней шариками, помещаемую в матку для предупреждения беременности сроком до пяти лет. Как и медьсодержащая ВМС, шарик не препятствует овуляции, но и не позволяет оплодотворить яйцеклетку, он на 99 % эффективен. Большим преимуществом этого средства является его уникальная форма, в меньшей степени позволяющая повредить или проколоть матку.

♦ Тампон: этот маленький мягкий тампон со спермицидным средством помещается во влагалище и закрывает шейку матки. Если его использовать при каждом половом акте, он эффективен на 91 %. Его можно использовать вместе с презервативом в период вашего «окна фертильности», т. е. в самые опасные дни, для большей защиты от нежелательной беременности.

♦ Метод стандартных дней (МСД): предупреждение беременности достигается знанием того, в каком периоде цикла вы находитесь. Поэтому вы не пропустите время овуляции и «окно фертильности». Существует три способа, как это сделать. Во-первых, вы можете следить за своей базальной температурой тела (БТТ) с помощью устройств Daysy или LadyComp. Во-вторых, наблюдать за изменениями своих выделений (они должны напоминать сырой яичный белок). В-третьих, вы можете следить за своим циклом по календарю или с использованием приложения MyFLO. В таком случае во время фертильного периода воздержитесь от секса полностью или используйте презервативы вместе со спермицидными средствами, чтобы увеличить защиту. По отдельности эти методы эффективны на 76–88 %, но при использовании сразу трех эффективность возрастает.