Ваш любимый человечек от зачатия до рождения

• Ритмическая гимнастика под музыку, которую потом вы сможете использовать также для утренней или дневной зарядки Малыша. Попробуйте взять в руки мягкую игрушку и выполнять движения с ней: прижимать к себе, наклоняться с ней и ложиться на пол, удалять от себя на вытянутых руках, покачивая из стороны в сторону. Вестибулярный аппарат вашего Малыша к 18 – 20-й неделе развит уже настолько, что Малыш способен воспринимать все движения и изменения в положении вашего тела, связанные с физической активностью. Такие зарядки приводят в восторг даже самых крошечных Малышей после их появления на свет. И тем более они понравятся вашему Малышу, поскольку музыка и движения будут ему хорошо знакомы.

• Чтение книг. Беспроигрышный вариант – сказки Александра Сергеевича Пушкина. Мелодичные, ритмичные, которые невозможно читать без выражения. Когда взрослые читают сказки А. С. Пушкина детям до и после рождения, они словно открывают их заново, и возникает одухотворяющее ощущение сопричастности – уже вместе с ребенком – мировой культуре.

Купите три самых любимых детских сказки: «Репку», «Колобок» и «Теремок». Они небольшие по объему, фразы в них короткие, а потому легко воспринимаются даже маленькими детьми. Вы быстро выучите их наизусть и после рождения будете рассказывать своему крохе днем и на ночь. А пока ваш Малыш будет их внимательно слушать, реагируя на ваши интонации, ритм и ощущая положительные эмоции.

Произведения Корнея Чуковского и Агнии Барто – обязательная часть детского читательского репертуара. Почему бы не начать приобщаться к нему уже сейчас?

Для чтения книг на каждом занятии выбирайте какое-то одно стихотворение (а если это сказки А. С. Пушкина, то небольшой фрагмент). И помните, что количество стимулов в целом не должно быть большим.

• Массаж под звуки вашего голоса. Поглаживайте, похлопывайте, постукивайте, растирайте спинку и конечности вашего Малыша через стенки живота. Но не молча, а сопровождая свои действия потешками и попевками. Развивающему влиянию фольклора на интеллект, эмоциональную сферу и моторику Малыша сегодня посвящено немало научных работ. Фольклорное наследие используется в составе методик пренатального развития в школах для будущих родителей во многих странах мира. Но главное, пестушки и потешки обожают сами Малыши. Поэтому скачайте из сети, а еще лучше купите книгу с потешками, выучите самые забавные и интересные из них и сопровождайте ими ваши массажные действия к огромному удовольствию крохи. А после его появления на свет, делая ежедневный оздоровительный массаж, вы сможете убедиться в их позитивном воздействии воочию.

• Прослушивание классической музыки. Гармоничные волновые колебания музыки передают импульс околоплодным водам и непосредственно воздействуют на каждую клеточку тела и особенно – мозга. Музыка активизирует развитие разных зон коры больших полушарий, отвечающих за речь, логические операции, интуитивное и ассоциативное мышление, способствует развитию слуха и чувства ритма. Ваш Малыш уже к 24-й неделе будет реагировать на включение и выключение звукового стимула: у него будет чаще биться сердечко (приятные переживания Малышу полезны), он будет чаще мигать и выражать свое отношение к музыке движениями. Дети до рождения способны улавливать музыкальный ритм и совершать ритмичные движения!

Выбирая классическое произведение, имейте в виду, что Бетховен и Брамс, скорее всего, подействуют на вашего Малыша возбуждающе, тогда как Моцарт и Вивальди успокоят. Но все индивидуально. Быть может, ваш Малыш предпочтет Чайковского, или Сибелиуса, или Шопена. После рождения Малыша вы сможете успешно использовать любимые классические произведения, к которым он привык, для снятия эмоционального напряжения, успокоения, а также в моменты, когда он бодрствует в своей кроватке. Кстати, если чтение или слушание музыки будет периодическим, то после рождения Малыша вы сможете убедиться, хорошо ли он их запомнил. Дело в том, что, услышав знакомый стишок или мелодию, Малыш будет активнее… сосать соску.

И еще: выбирайте произведения, которые не будут надолго затягивать занятие. Двух-трехминутного звучания классики вполне достаточно. (Конечно, вы можете слушать в машине или включать дома сборники классических произведений или крупные музыкальные формы – но сейчас у нас занятие, у которого есть начало, конец и общая протяженность.)

Внимание: лучший способ привить Малышу отвращение к классической музыке – слушать то, что не вызывает у вас абсолютно никакого удовольствия. В этом случае вы не только не сможете ощущать, как приятные волны струятся по вашему телу, но и, наоборот, будете все больше отдаляться от нее, думая о чем-то обыденном и приземленном. А значит, и Малыш еще до рождения будет связывать классику со скукой и одиночеством.

• Упражнения для тренировки способностей к рождению. Это дыхательная гимнастика, которой лучше всего обучиться у хорошего специалиста. Тренеры (консультанты) по подготовке к родам (а дыхательная гимнастика – в их ведении) есть, как правило, в каждой женской консультации. Такие упражнения могут проводиться в тишине или под комфортную для вас музыку. Ритмичные дыхательные движения, задержка дыхания, глубокие и поверхностные вдохи, их интенсивность и частота – ко всему этому Малыш должен привыкнуть заблаговременно, чтобы в период рождения стрессовый эффект не оказался слишком травмирующим.

• Ваше подпевание детским песенкам. Великолепные MP3-сборники детской российской классики – излюбленный звуковой фон многих детей. Выберите песенку, которую с удовольствием споете вместе с исполнителем (а это часто знаменитые актеры) под сопровождение оркестра и в хорошей аранжировке. С детства любимые «Облака», трогательная «Песня Мамонтенка», необыкновенно красивая «Песенка Звездочета» из к/ф «Про Красную шапочку», зажигательный «Буратино», добрейшая Песня Кота Леопольда «Если добрый ты…», воодушевляющий детский гимн «Да здравствует сюрприз!», пионерская лирическая «Крылатые качели» – выбор есть.

Детские песенки вызывают у маленьких детей оживленную реакцию: они активно двигают ручками и ножками, хохочут, а когда становятся способными встать на ножки (где-то в семь-восемь месяцев), крутят попой и раскачиваются в такт музыке. Почему бы вам не последовать примеру семи – девятимесячных танцоров и не потанцевать от души? И пусть в это время ваш Малыш умилительно двигается вместе с вами.

• Ваша беседа с дочкой или сыночком. Обязательно включите темы «Кто я, какой я» (расскажите Малышу, какое имя для него выбрали, мальчик он или девочка, как вы его любите и ждете, как он растет и т. д.) и «Твои мама и папа» (как вас с мужем зовут, чем вы занимаетесь, что любите). Также в число тем для бесед вы можете включить такие: «Твои братик или сестричка» (если есть старшие дети), «Твои бабушки и дедушки», «Погода». Тем не должно быть много. Одно занятие – одна тема в 5–7 предложениях. Можете положить перед собой фотографии и даже сделать тематические книжки-альбомы – такие книжки становятся семейными реликвиями, и малыши готовы их читать и смотреть бесконечно. А может, такие занятия вас вдохновят и на составление генеалогического древа ваших наследника или наследницы.