Ваш малыш неделя за неделей. От рождения до 6 месяцев

Матка вернулась к своим нормальным размерам, тем же, что до беременности, потому что мышечные волокна сократились. Но живот все еще остается довольно большим, потому что у вас сохранился жир, отложившийся во время беременности. Это природные запасы питательных веществ для ребенка, и постепенно они исчезнут, пока вы будете кормить грудью. Пока еще рано садиться на диету, но вы можете ограничить себя в шоколаде, тортах, печенье и чипсах, особенно если кормите смесью, а не грудью. Но не удивляйтесь, если от усталости вы будете чувствовать, что у вас не хватает силы воли отказаться от этих продуктов: это биологический факт – усталость заставляет вас употреблять больше сахара и углеводов, чтобы поддерживать энергию на должном уровне.

Если у вас было кесарево сечение, ваш шов должен полностью зажить, и теперь вы снова можете начать поднимать тяжести. Вы можете также снова начать водить машину, но будьте осторожны, потому что при аварийном торможении можете почувствовать боль.

ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ

Запишите ребенка на прививки

В возрасте двух месяцев вашему ребенку должны сделать очередные прививки[4]. Вам нужно будет купить «Калпол» (детский парацетамол) на случай, если у малыша после прививки будет жар. Скажите в аптеке, что вам нужно лекарство именно для двухмесячного ребенка. Поговорите с вашим врачом о любых опасениях, которые возникают у вас в связи с предстоящей вакцинацией.

8-я неделя

Если вы хотите, чтобы у ребенка был режим дня, то эта неделя – первая, когда вы можете начать что-то для этого предпринимать. До сих пор малыш был еще слишком мал для какого-либо графика, и ему просто нужно было, чтобы его кормили и укачивали каждый раз, когда он плачет.

И сейчас все еще рано вводить жесткий график кормления и сна, но вы можете постепенно выстраивать некую канву ваших ежедневных занятий. Преимущество такой канвы заключается в том, что она поможет вам понимать, хочет ли малыш есть или спать, и вам будет проще угадывать, из-за чего он плачет. Сейчас и впоследствии это станет особенно важно, потому что голод теперь не главная причина, по которой ребенок может плакать: он будет все чаще расстраиваться по другим причинам, таким как усталость и даже скука, и его потребности будут расти.

Распорядок дня подходит отнюдь не всем, и многие матери предпочитают просто наблюдать за сигналами, которые подает ребенок, и реагировать на них, инстинктивно угадывая, чего он хочет. Недостаток режима в том, что вы можете так зациклиться на нем, что не заметите, как ребенок «говорит» вам что-то важное, и в итоге вам обоим придется плохо. Вы даже можете не накормить ребенка как следует, если будете слишком строго придерживаться графика и не поймете, что он плачет, потому что голоден.

С другой стороны, гибкий график, когда вы поощряете ребенка есть и спать примерно в одно и то же время, должен иметь преимущества и для вас, и для малыша. Вы не будете тратить время зря, предлагая ему еду, когда он не голоден, и сможете укладывать его спать, прежде чем он переутомится и начнет капризничать. В результате вы сможете быстро удовлетворять основные потребности ребенка. Но главное, как всегда, оставаться чувствительной и реагировать на то, что малыш «говорит» вам.

Сон

Общее количество часов в сутки: 14–17

Режим: ночью спит больше, чем днем. Старайтесь, чтобы дневной сон составлял в общей сложности около трех часов

Идеальный режим, к которому стремятся многие родители, – это 12 часов непрерывного сна ночью и около двух-трех часов в течение дня. Некоторые дети начинают спать так к возрасту 16 недель, но многим другим для этого нужен год или даже больше. Однако если вы предпримете некоторые подготовительные шаги в эти первые недели, то безусловно вам будет легче ввести более организованный график сна и бодрствования, когда ребенок станет чуть старше.

На прошлой неделе мы говорили о дневном сне, но, как и большинство мам, вас, без сомнения, больше волнует ночной сон ребенка. Так что на протяжении следующих нескольких недель мы сфокусируемся на ночном сне.

Более продолжительный сон ночью

Надеемся, что ваш ребенок уже спит ночью по четыре или пять часов без перерыва и его сон стал крепче, так как биологические часы малыша настроились на смену дня и ночи. Но если он все еще путает время суток, то вам надо бороться с этим, чтобы потом можно было научить ребенка спать всю ночь и войти в правильный режим дня.