Ваш малыш неделя за неделей. От рождения до 6 месяцев

Продолжайте вести себя ночью очень спокойно: пусть свет будет приглушенным и никаких игр. Днем не давайте ребенку спать дольше трех часов подряд, а общая продолжительность дневного сна не должна превышать четырех часов.

Один испытанный и проверенный способ помочь ребенку лучше спать ночью – это старая добрая прогулка в коляске, чтобы дышать свежим воздухом в течение дня. Теперь эффективность этого метода подтверждена наукой: исследование, опубликованное в Journal of Sleep Research, показало, что дети в возрасте 6, 9 и 12 недель, которые хорошо спали ночью, получали в два раза больше солнечного света (т. е. гуляли днем между 12 и 16 часами), чем те дети, которые ночью спали плохо. Исследователи связывают это с тем, что нахождение под солнцем помогает регулировать гормон сна мелатонин, который влияет на понимание ребенком разницы между ночью и днем.

Плач

Сколько ребенок может плакать в сутки: 45 минут – 4,5 часа

С этой недели ваш малыш начнет плакать меньше, и вы заметите, что постепенно его необъяснимое беспокойство по вечерам будет сходить на нет. Даже дети, страдающие от колик, скоро начнут демонстрировать признаки улучшения. В течение следующих шести недель это станет все заметнее по мере того, как ребенок будет расти и познавать окружающий мир.

Кормление

Общее количество молока в сутки: 720–960 мл (до 150 мл за один раз)

График: 6–9 раз в сутки

Большое преимущество введения графика кормления в том, что вы будете иметь довольно четкое представление о том, когда ваш ребенок голоден, а когда он плачет от переутомления. К тому же, если вы установите график кормления, то в ближайшие недели сможете откорректировать его так, чтобы в конце концов перестать кормить ребенка ночью и наконец вернуть себе полноценный сон.

В главе «6-я неделя» мы говорили о том, что надо постепенно заставлять ребенка ждать между кормлениями дольше – три часа днем и четыре ночью. На этой неделе мы продолжим эту тему и рассмотрим другие способы помочь ребенку сделать перерывы между кормлениями длиннее.

Но как бы сильно вам ни хотелось установить график кормления, всегда руководствуйтесь требованиями малыша: если он кажется очень голодным, значит, скорее всего, так и есть, поэтому дайте ему столько молока, сколько он хочет.

Грудное вскармливание

При грудном вскармливании установление графика потребует более значительных усилий, потому что выработка молока должна адаптироваться к новому расписанию, на что может уйти несколько недель.

Начните с того, чтобы ребенок сосал достаточно долго и мог добраться до жирного «заднего» молока, и в течение трех дней записывайте, когда и сколько он ест. Вероятно, вы увидите, что у вас уже вырисовывается некий график. Следующий шаг – определить «неорганизованный» период в распорядке кормления. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных «неорганизованных» периодов, которые могут иметь место каждый день, и рассказано, как с ними бороться.

Утренний перекус

Утром у вашего ребенка может быть несколько кормлений близко друг к другу, скажем, в 6.30, в 7 и в 8.30 утра. Это может происходить, если вы просыпаетесь с затвердевшей за ночь грудью и вам хочется поскорее покормить ребенка, причем по чуть-чуть с каждой стороны, чтобы избавиться от дискомфорта. В таком случае ребенку будет не хватать жирного «заднего» молока, и он опять очень быстро проголодается. Попробуйте кормить его из одной груди, а из другой, если надо, просто сцедите немного молока.

Послеобеденная нерешительность

Вы можете заметить, что в определенное время дня ребенок, кажется, сам не знает, чего хочет. Например, где-то после обеда он просит, чтобы его покормили, но при этом не выглядит особенно голодным. Обычно это происходит потому, что на самом деле он устает и его нужно уложить спать, но от переутомления он сам запутывается и думает, что ему нужно утешение в виде еды. Попробуйте накормить его поплотнее в обед, а потом уложите спать, прежде чем он раскапризничается.

Неутолимый вечерний голод