Читаем Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию полностью

Например: «Я – в процессе получения всего, что мне нужно знать, делать и иметь, чтобы привлечь идеальную финансовую ситуацию».

2) Основная часть.

Для создания этой части используйте пункты из колонки Б в предыдущем шаге. Можете применить некоторые из приведенных ниже вводных фраз:


• «Мне нравится осознавать, что мой идеальный…»

• «Мне нравится мое самоощущение, когда…»

• «Я твердо решил…»

• «Все больше и больше…»

• «Меня искренне радует, когда…»

• «Мне по душе…»

• «Я радуюсь при мысли о…»

• «Я люблю видеть себя…»


3) Завершающее утверждение.

Например: «Закон притяжения действует, он гармонично формирует и сводит воедино все необходимое для реализации моего желания».

Перепишите Формулу желания и читайте ее несколько раз в день, пытаясь при этом вызывать у себя позитивные эмоции.

Шаг 3. Позвольте этому быть.

Основная задача позволения – уменьшить или вообще удалить всякое сомнение, мешающее воплотить желание.

Создать формулу позволения – дело не сложное. Начните с вопроса «Имеет ли кто-то в настоящий момент то, что вы хотите иметь?» Если «да», то сколько, допустим, таких людей на сегодняшний день? Сколько их было вчера?

Запишите свои ответы в общем виде, от третьего лица (поскольку упоминание о самом себе способно еще более усилить сомнения).

Убедитесь, что ответы более или менее правдоподобны. Например: «Миллионы людей, точно таких же, как я, получают высокую заработную плату» или «Все больше и больше людей привлекают в свою жизнь творческие способы обогащения».


Финансовая цель

На отдельном листе бумаги запишите свою финансовую цель на этот год. Какую сумму вы хотите заработать в этом году? Условно назовем 1 миллион рублей.

Теперь возьмите калькулятор – мы будем производить расчеты. В году у нас 365 дней. Из них сколько дней уходит у вас на отпуск? Вычтите эту сумму из 365 (допустим у вас отпуск 24 дня: 365 – 24 = 341).

Сколько выходных дней на неделе вы себе оставляете: субботу и воскресенье или только воскресенье? Умножьте количество выходных на количество недель в году. У вас приблизительно получится 100 дней выходных (341–100 = 241). Теперь у вас осталось 241 оплачиваемый день из первоначальных 365. Также не забудьте вычесть все праздники, в которые вы не собираетесь работать (241 – 12 = 229). Теперь возьмите вашу финансовую цель и разделите ее на оставшиеся рабочие дни (то есть на 229). Это и есть проверка реальностью: чтобы вы смогли заработать 1 миллион в этом году, вам надо зарабатывать в один день 4366 рублей. Это если не учитывать непредвиденные обстоятельства, когда вам необходимо взять отгул или сесть на больничный.

Теперь посчитаем, сколько вы должны зарабатывать в час для достижения поставленной цели (например, исходя из 8-часового дня). После небольших подсчетов вы поймете, что эта сумма составляет приблизительно 545 рублей.

А теперь вернитесь к упражнению по эффективному использованию времени в главе 5 предыдущего раздела и посмотрите, насколько эффективно вы вкладываете свое время для человека, который хочет заработать 1 миллион.


• Вопросы коуча

• Действительно ли вы хотите заработать ту сумму, которую записали в предыдущем упражнении?

• Как вы думаете, сможете ли вы заработать такие деньги на вашей работе?

• Есть ли у вас возможность изменить систему оплаты вашего труда (например, получать бонусы за каждый подписанный контракт, а не иметь постоянный оклад)?

• Как вы можете сами управлять своими доходами в течение рабочего дня?

• Подумайте о той работе, которую вы сможете (а самое главное, захотите) выполнять, имея гибкую систему оплаты.

• Вы также можете, не уходя с основной работы, найти варианты подработки с оплатой по результатам труда.

• Рассчитайте оплату за свой рабочий час и подумайте, какую сумму вы дополнительно должны зарабатывать в день/неделю/месяц.

Кошелек

Данное упражнение необходимо, чтобы посылаемые вами вибрации начали привлекать к вам деньги – вместо того, чтобы препятствовать их получению.

Для начала возьмите 1000-рублевую купюру (можете взять банкноту достоинством 500 рублей – в зависимости от ваших финансовых возможностей) и положите ее в кошелек. Держите ее там постоянно и, когда бы вы ни доставали кошелек, вспоминайте, что там лежит 1000 рублей. Получайте удовольствие при мысли об этой купюре и напоминайте себе о ней как можно чаще, ощущая при этом уверенность в себе.

В течение всего дня время от времени думайте о том, что вы могли бы сделать с 1000 рублями: например, если проходите мимо ресторана, подумайте, что если бы вы захотели, то могли бы зайти туда и съесть какое-нибудь вкусное блюдо. То же самое в универмаге: если вам понравилась какая-то вещь, напомните себе, что при желании могли бы это купить, ведь у вас лежат в кошельке 1000 рублей.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

20 ошибок, которые разрушают нашу жизнь, и как их избежать
20 ошибок, которые разрушают нашу жизнь, и как их избежать

Все люди мира совершают ошибки – большие и маленькие, серьезные и незначительные… И все они обычно тратят много времени на то, чтобы их скрыть, поскольку каждый хочет, чтобы думали о нем хорошо. Мы забываем свои и замечаем чужие ошибки, но не извлекаем из них пользы для себя, важного жизненного урока.В этой книге каждый из нас хочет поделиться с вами десятью Самыми Большими Ошибками, которые были в нашей долгой жизни. И хотя они многому научили нас, заставили изменить свое отношение к жизни, показали новые пути и возможности для развития – тем не менее они были… У вас же сейчас есть уникальная возможность выйти на новый жизненный уровень, приняв во внимание наши ошибки и прислушавшись к советам и рекомендациям.

Майкл Роуч , Мирзакарим Санакулович Норбеков

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека
10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека

Ева А. Вуд – доктор медицинских наук. Двадцать лет своей жизни она посвятила лечению людей от психических недомоганий. Ее метод привлек внимание и вызвал одобрение как со стороны авторитетных представителей системы здравоохранения, так и со стороны представителей духовенства.По мнению автора, каждый способен излечиться самостоятельно, обрести естественное состояние гармонии и хорошее самочувствие. Знания, которыми доктор Вуд делится в этой книге, позволят не только определить, но и разрешить ваши проблемы.Следуя советам автора, вы оцените свою нынешнюю ситуацию и узнаете, что можете сделать для ее изменения к лучшему. Вы поймете, в чем именно ваша проблема: пойдет ли вам на пользу медикаментозное лечение, психотерапия, комплиментарная или альтернативная медицина? Вы научитесь избавляться от негативных мыслей и предубеждений, принимать решения, которые не противоречат вашей природе, и вырабатывать поведенческие стратегии для поддержания своей внутренней способности к исцелению.

Ева А. Вуд

Карьера, кадры
100 способов заработать деньги в трудные времена
100 способов заработать деньги в трудные времена

Многие почему-то уверены, что в кризисные, нестабильные времена лучше не высовываться и держаться за свою работу, какой бы скучной и малооплачиваемой она ни была. Однако мнение это ошибочно. Ведь сколько известно случаев, когда человек, попав под сокращение, в считаные дни нашел себе должность куда лучше или вообще занялся, наконец, тем, о чем мечтал всю жизнь и на что до сих пор не решался.Как не растеряться, внезапно лишившись источника доходов и найти работу своей мечты?Как выжить предпринимателю в кризисной обстановке? Какие сферы деятельности, по прогнозам, не только не вымрут в ближайшее время, но и позволят неплохо заработать? Какие профессии гарантируют максимальную надежность во все времена?Решить все эти вопросы вам поможет наша книга.И помните: в каждой проблеме заключена скрытая возможность, и при правильном подходе просто не бывает таких времен, в которые нельзя заработать и преуспеть.

Александр Попов

Карьера, кадры / О бизнесе популярно / Финансы и бизнес
12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера
12 встреч, меняющих судьбу. Практики Мастера

Профессиональный психолог и коуч Денис Чернаков впервые делится с читателями самыми современными психологическими технологиями, которые до этой поры были доступны лишь немногим на очень дорогостоящих курсах и тренингах. Эффективность их проверена и доказана тысячами учеников по всему миру. Эти технологии преподаются читателю в виде увлекательного романа. Главный герой, Макс, «случайно» встречается с профессиональным коучем, психологом и узнает в нем своего одноклассника. Они договариваются о работе над жизнью Макса с одним простым правилом: Макс обязан выполнять все задания, что получает, в срок. Герой соглашается, даже не предполагая, что ему предстоит посетить дальние страны, изменить отношения с родными, стать совладельцем фирмы, встретить настоящую любовь и полностью преобразить жизнь… Эта книга поможет изменить отношение к себе и отношения с окружающими, найти свое место в жизни, правильно расставить приоритеты, открыть в себе новые грани и возможности. И помни: у тебя не будет второго шанса прожить жизнь так, как мечтаешь.

Денис Вячеславович Чернаков

Карьера, кадры