Ваш ребенок курит?

При отказе от курения рекомендуется очистительное дыхание. Это упражнение выполняется в хорошо проветренном помещении, утром, натощак. Положение тела – стоя, пятки и носки вместе, руки опущены. Производится глубокий плавный вдох через нос с одновременным подъемом рук через стороны вверх. Выдох производится ртом, выдыхаемый воздух как бы проталкивается через плотно сжатые губы. На выдохе тело наклоняется вперед, руки опускаются вниз к носкам стоп, имитируя движение выталкивания, сдавливания какого-либо предмета, находящегося перед телом. Руки напряжены от ладони до плеча. Дыхание брюшное – на вдохе живот выпячивается, на выдохе – втягивается. Упражнение выполняется три раза.

Приложение 9 Сказки

Родителям можно порекомендовать прочесть детям соответствующего возраста приводимые ниже сказку или рассказ.