Для каждого пункта оцените, насколько точно он вас описывает. Затем сложите баллы в каждом разделе.
Полностью не согласен — 1
Не согласен — 2
Скорее не согласен — 3
Затрудняюсь ответить — 4
Скорее согласен — 5
Согласен — 6
Полностью согласен — 7
1. Я не тороплюсь с выводами
2. Я думаю до того, как говорю
3. Я не предпринимаю никаких действий, пока не выясню все факты
4. Я хорошо запоминаю факты, даты и детали
5. Я хорошо помню то, в чем принимал участие
6. Мне редко нужны напоминания для выполнения задач
7. Во время работы я редко даю волю эмоциям
8. Мелочи не влияют на мое настроение и не отвлекают меня от работы, которой я занимаюсь
9. Я могу забыть о своих чувствах, пока работа не будет закончена
10. Я считаю, что любую работу нужно начинать как можно раньше
11. Прокрастинация — чаще всего не проблема для меня
12. Я редко оставляю работу на последнюю минуту
13. Мне легко оставаться сосредоточенным во время работы
14. Если я приступил к выполнению задачи, то усердно работаю, пока не закончу
15. Я легко возвращаюсь к работе и заканчиваю ее, даже если меня отвлекают
16. Когда я планирую свой день, то определяю приоритеты и придерживаюсь их
17. Когда мне нужно многое сделать, я легко выделяю самое важное
18. Обычно большие задачи я разбиваю на подзадачи и выстраиваю график
19. Я организованный человек
20. Для меня естественно содержать рабочее место в чистоте и порядке
21. Я успешно создаю системы для организации своей работы
22. К концу дня я обычно делаю все, что планировал успеть за день
23. Я точно оцениваю, сколько времени потребует та или иная задача
24. Обычно на встречи и на работу я прихожу вовремя
25. Я считаю, что продвигаюсь к своим целям
26. Я легко отказываюсь от сиюминутных удовольствий в пользу долгосрочных целей
27. Я ставлю себе высокую планку и достигаю отличных результатов
28. Я регулярно оцениваю свои результаты и разрабатываю способы личностного развития
29. Я способен посмотреть на ситуацию со стороны, чтобы принять объективное решение
30. Я хорошо «считываю» ситуацию и могу изменять свое поведение в соответствии с реакцией окружающих
31. Я спокойно отношусь к неожиданностям
32. Я легко адаптируюсь к изменениям планов и приоритетов
33. Я считаю себя гибким и легко адаптирующимся человеком
Ключ
1–3: Задержка реакции
4–6: Рабочая память
7–9: Управление эмоциями
10–12: Начало работы
13–15: Устойчивое внимание
16–18: Планирование/расстановка приоритетов
19–21: Организация
22–24: Управление временем
25–27: Настойчивость в достижении цели
28–30: Метапознание
31–33: Гибкость
Ваши сильные стороны (самые высокие баллы): ______________________
Ваши слабые стороны (самые низкие баллы): ______________________