Важная деталь. Как выбирать, носить и любить нижнее белье

• Бюстгальтер с застежкой спереди. Как правило, он особенно подходит женщинам с ограниченной подвижностью или с тугоподвижностью суставов (например, страдающим артритом). Вдобавок к обычной застежке с крючками и петельками поищите бюстгальтеры на липучке, с защелкой или даже с магнитной застежкой. С такими застежками легче справиться и не приходится слишком нагружать руки.

• Бюстгальтеры без застежки. Второй вариант — бюстгальтеры, которые можно надеть через голову или натянуть на тело через ноги. В этом модельном ряду обратите внимание на изделия из джерси или таких тянущихся тканей, как трикотаж из микрофибры, так как их не только легко натянуть на себя, но они еще и хорошо держат форму. В зависимости от степени поддержки, которую вы предпочитаете, возможны такие варианты, как бралетт или даже бюстгальтеры-невидимки.

• Приспособления для бюстгальтеров. Подумайте о таком приспособлении, как «Bra Angel», которое придумано для того, чтобы можно было застегнуть бюстгальтер одной рукой (оно, в частности, полезно для людей после ампутации и для тех, кто может пользоваться только одной рукой). «Bra Angel» надежно удерживает на месте один конец бюстгальтера, пока вы заводите другой конец за спину и застегиваете бюстгальтер спереди, а затем переворачиваете его.[16]

• Кастомизация. Некоторые независимые дизайнеры или некрупные бренды также могут адаптировать бюстгальтер специально под ваши нужды (подробнее о покупке дамского белья по индивидуальному заказу см. на стр. 129).

Биндеры, или утяжки для груди

Биндер, или утяжка, дает возможность преобразиться, что поможет вам справиться с гендерной дисфорией и придать своему телу желаемую форму, но важно при этом соблюдать безопасность. Используя для утяжки эластичные бандажи или бинт, вы можете нанести вред своему здоровью, спровоцировав образование рубцов, проблемы с легкими и даже перелом ребер. Купленный в магазине биндер хотя и дороже, но проще в использовании, а также безопаснее.

Первое, что необходимо знать, покупая биндер, — это свои размеры. Измерьте самую полную или самую широкую часть грудной клетки (обычно это непосредственно под мышками, примерно на высоте соска). Сантиметровая лента должна облегать грудь, но не сжимать ее и не врезаться в тело. Выпрямитесь, не наклоняйтесь и не выставляйте грудь вперед. Очень важно, чтобы замер был точным. Если возможно, попросите подругу помочь вам.

Биндеры предназначены для того, чтобы утянуть грудь или сделать ее более плоской, поэтому, даже если вам кажется отличной идеей купить биндер на размер меньше того, что рекомендует таблица размеров соответствующего бренда, не делайте этого. Вы должны иметь возможность дышать, когда наденете биндер. Если вы чувствуете головокружение или боль, снимите его! Если вы колеблетесь между двумя размерами или не уверены в своем размере, ничто не мешает написать на электронную почту компании и попросить совета.

Не следует носить биндер более восьми-двенадцати часов в день. Не носите его сутками или во время большой физической активности, например во время занятий спортом.

Как правило, утяжки выпускаются разной длины: короткие (заканчивающиеся примерно на середине грудной клетки) и длинные (закрывающие живот). Если у вас нет возможности купить биндер, знайте, что некоторые утягивают грудь спортивными лифчиками. Поищите модель, которая визуально сгладит очертания груди.

Наконец, не забудьте регулярно стирать утяжку. Поскольку утяжки сделаны из эластичного материала, они плохо переносят стиральную машину и сушку. Стирайте их вручную в теплой воде с мягким средством для стирки, а затем повесьте для сушки.

Приложение Б Особые проблемы, связанные с нижним бельем

Несмотря на то что в главе 2 освещены основные вопросы, касающиеся нижнего белья, те, у кого есть более специфические проблемы, могут найти данный раздел полезным.

Менструация

Сейчас многие бренды, выпускающие женское белье, предлагают трусики для ношения специально во время месячных. Это трусики с впитывающей ластовицей, то есть они предназначены для того, чтобы носить их при необильных месячных либо в качестве подстраховки для основной гигиены во время менструации, такой как прокладки, тампоны или менструальная чаша (специальный силиконовый колпачок). Трусики разных моделей для ношения при менструации также обладают достаточными впитывающими свойствами, чтобы помочь при легком недержании, что является распространенной проблемой после родов или во время менопаузы.

Беременность