Вдохновение по заказу?

— Нет, — говорит Гримак, — самовнушению может научиться каждый, и не только у восточного гуру или в кабинете психотерапевта.

Например, после первой мировой войны в цирках Европы гастролировал артист, который выдавал себя за индийского йога по имени То-Рама. Он демонстрировал абсолютное пренебрежение к боли — прокалывал себе плечи, ладони, шею толстой иглой. А потом выяснилось, что это вовсе не индус, а австриец. Участвуя в сражениях, он получил тяжелое ранение и, казалось, на долгие годы обречен на мучительные страдания. Но упорными тренировками психики больной научился превозмогать боль и наконец получил полную власть над нею. «Я выработал свою систему победы над самим собой и вообще не испытываю страданий, если не хочу их испытывать» — говорил То-Рама.

Конечно, гипноз или самовнушение — отнюдь не панацея. В последние годы было разработано немало новых методов управления психикой. Но вот что любопытно: по мнению специалистов, в каждом из них присутствует элемент гипноза.

Например, можно в несколько раз быстрее изучать иностранные языки в лингафонном кабинете, когда в одном наушнике звучит четкая оркестровая музыка, сопровождаемая негромкими щелчками, а в другом — слова и фразы для запоминания. При этом синхронно с щелчками на экране вспыхивает яркое зеленое пятно. Постепенно их ритм замедляется, а на него непроизвольно настраиваются студенты. Они начинают дышать реже, у них снижается пульс… И люди входят в гипнотическое состояние, подобное тому, что испытывают перед сном или после пробуждения. Теперь любая информация попадает прямо в подсознание и запоминается навсегда.

Этот метод уже несколько лет применяется в Кишиневском государственном университете, и называется он ритмопедией. Она позволяет студентам запоминать в несколько раз больше учебного материала и удерживать его в памяти намного дольше, чем в обычном состоянии. Но самое удивительное, на уроках они не утомляются — наоборот, отдыхают и в конце чувствуют. прилив сил, находятся в хорошем настроении. Такова волшебная сила искусства и ритмов.

…И все это с помощью гипноза. А ведь еще недавно он, был чуть ли не под запретом. Говорили, что внушение подавляет личность. Став послушным орудием в руках гипнотизера, человек якобы может совершить преступление… Неудивительно, что в печати авторы новых методов регуляции психики объясняли их эффективность чем угодно, но только не гипнотическими факторами. А такие слова, как «медитация», употребляли разве что в разоблачительных статьях:

— Сейчас аргументы о безусловном вреде гипноза безнадежно устарели, — говорит в заключение Гримак. — Экспериментально доказано, что человека можно загипнотизировать лишь в том случае, если он сам этого хочет. Поэтому в строгом смысле слова есть только самогипноз. Ни о каком «послушном орудии» не может быть и речи. Даже доверившись недостойному человеку, загипнотизированный не может совершить преступление, если это противоречит его нравственным установкам. С другой стороны, стало известно, что с помощью гипноза можно раскрепощать личность, развивать дарования, вызывать вдохновение по заказу… Я уверен, что недалеко то время, когда детей будут учить в школе управлять своей психикой, как сейчас учат писать и считать…

Тут, наверное, скептик не выдержит: уж сколько времени ведется перестройка народного образований, но особых перемен что-то не видно. Эдак мы состаримся, дожидаясь, когда в школе будут учить психологической саморегуляции.

Где можно получить такие знания — у Авдеева, Тим, Матюгина, Гримака, Райкова, Бояршинова? Полноте, желающих миллионы, а учителей единицы, и они так далеки от нас. Вот если бы не мы их. искали, а наоборот, и учили нас не годами, а за несколько часов… К примеру, приводят психотерапевты на работу и в течение одной смены всем дают «ключи» для раскрытия резервных возможностей психики…

Разумеется, скептик иронизирует. Но он не подозревает, что его идея не так уж фантастична.

Спать или не спать на рабочем месте?

Вопрос, казалось бы, только для сатирического эстрадного представления. Сформулирован он почти «по Райкину». И тем не менее ученые советуют… спать. Конечно, не всю смену, а лишь изредка, в течение времени, отводимого на отдых.