Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости

После моих выступлений ко мне иногда подходят люди и жалуются, что перепробовали все способы борьбы с синдромом хронической усталости или фибромиалгией, но бесполезно. Чаще всего я спрашиваю, пробовали ли они основные средства по методике СГИПУ, то есть рибозу, витаминный порошок, «Амбиен», «Кортеф», «Дифлюкан» или тиреоидную терапию. Ответ чаще всего бывает отрицательным. Реже случается, что человек после прохождения терапии по методике СГИПУ все еще болеет.

Теперь о том, что следует делать.

Принимаете снотворное, но через некоторое время оно перестает действовать?

Если да, то меняйте лекарства. Например, когда конкретный препарат действует всего в течение двух недель, принимайте его (отдельно или в комбинации с другими лекарственными средствами) в течение десяти дней, а затем переключайтесь на следующий. Дойдя до конца своего списка лекарственных средств, снова переходите к первому (или нескольким из начала списка). Скорее всего, препараты вновь будут действовать! Дополнительным преимуществом природных снотворных на основе трав является то, что они редко вызывают привыкание.

Гормональная поддержка

Рассмотрите возможность терапии гормоном щитовидной железы Т3 в высокой дозировке (Rx)

Если вы не пробовали этот метод терапии, рекомендую вам рассмотреть возможность его применения. У многих пациентов с фибромиалгией развивается так называемая резистентность рецепторов тиреоидных гормонов (thyroid receptor resistance), в результате чего требуется высокая доза активного гормона Т3 для ответной реакции. То есть организм «не слышит» гормоны, и для его нормального функционирования нужен очень высокий их уровень.

Концепцию выдвинул и развивал покойный доктор Джон Лоу, она подробно описывается в моей книге From Fatigued to Fantastic! Найдите специалиста по СХУ/СФ, который знаком с этим методом терапии, чтобы он назначил вам лечение и контролировал его ход. Если у пациента нет резистентности рецепторов тиреоидных гормонов, то гормон Т3 в высокой дозировке может спровоцировать гиперфункцию щитовидной железы.

Стимулируйте производство гормонов с помощью прегненолона

Прегненолон – это так называемый материнский гормон, основной «строительный материал», который используется организмом для производства других гормонов: кортизола, ДЭА, эстрогена, прогестерона и тестостерона. По моему практическому опыту, у пациентов с СХУ/СФ уровень прегненолона часто бывает низким или на нижней границе нормы. Предположительно, причиной могут быть вирусные инфекции. Проверьте свой уровень прегненолона и, если результат не будет соответствовать норме, принимайте прегненолон в дозировке от 10 до 25 мг.

Попробуйте инъекции гормона роста (Rx)

ИФР-1 служит биохимическим маркером гормона роста (соматотропного гормона, СТГ). У пациентов с фибромиалгией часто наблюдается недостаток СТГ. Если показатель ИФР-1 у вас низкий или на нижней границе нормы, а симптомы фибромиалгии продолжаются, несмотря на терапию по методике СГИПУ, рассмотрите возможность инъекций гормона роста. Это дорогостоящий метод, при котором требуются постоянные инъекции, поэтому я не рекомендовал бы с него начинать. Хорошая новость заключается в том, что физические упражнения, секс и здоровый сон тоже способствуют повышению уровня СТГ – с удовольствием рекомендую вам все три этих занятия.

В некоторых случаях быстрый результат приносит окситоцин (Rx)

Окситоцин – это важный нейромедиатор гипоталамуса, который продуцируется во время оргазма. У пациентов с фибромиалгией уровень окситоцина часто бывает низким. Я предполагаю его недостаток у людей с бледной кожей и непереносимостью холода.

Женщинам стоит обратить внимание на синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

В США у 10 % женщин наблюдается СКПЯ. Это состояние характеризуется высоким уровнем тестостерона и гормона ДЭА в крови, что обычно связано с инсулиновой резистентностью (проблемами с уровнем сахара в крови). Симптомами могут быть акне, увеличение растительности на лице, нерегулярный менструальный цикл и бесплодие. Если такие симптомы наблюдаются на фоне повышенного уровня тестостерона и гормона ДЭА, особенно при уровне инсулина в крови натощак выше 10, то это, возможно, СКПЯ, стимулирующий СХУ/СФ. Лечение включает следующие пункты.

Интересная гипотеза

Вызывают ли синдром хронической усталости и фибромиалгию инфекции или аллергия к инфекциям?

Доктор Сара Майхилл, одна из моих любимых исследователей СХУ, выдвинула гипотезу, что синдром хронической усталости, возможно, вызывают не собственно вирусные или бактериальные инфекции, а скорее реакция на них иммунной системы организма. Тем более что медицине уже известны подобные случаи: ревматический полиартрит, саркоидоз, ревматоидный артрит.