Веды о силе времени. Практические рекомендации для процветания

Повторение Святых Имен Бога обладает самым сильным очищающим воздействием на сознание, которое только можно себе представить. Однако, чтобы говорить об этом подробно, следует еще во многом разобраться.

Молитвы – это тоже сильный метод очищения сознания. Лучше всего читать ту молитву, которая вам ближе по вере. Каждая могущественная молитва обычно содержит в себе какое-то Имя Бога. Единственное, что не нужно делать, – это просить у Бога материального счастья. Если человек повторяет Святые Имена Бога, то он сжигает все свои грехи и в любом случае в должный срок станет счастливым. Однако это возможно, если молитва будет бескорыстной.

Для начала можно отвести на это, допустим, десять минут, затем, по мере необходимости, это время можно увеличить. Важно делать это с тоской по встрече с Богом – точно так же, как потерявшийся ребенок зовет свою мать. Если это пока непонятно, тогда повторяйте Святые Имена Бога в том настроении, которое вам ближе, но обязательно должно присутствовать почтительное отношение к Богу.

ВЫВОД. Повторение Святых Имен Бога – это самый действенный способ достижения духовного счастья, рекомендуемый Ведами в нашу эпоху.

Физические упражнения

Затем можно выполнить комплекс дыхательных и физических упражнений, которые вам больше всего подходят. Эти упражнения утром не следует делать слишком долго, так как они предназначены всего лишь для стимуляции организма. Я также могу порекомендовать вам наиболее эффективные, по моему опыту, упражнения.

Они дают возможность работать целый день без усталости. Бодрость приносит только правильно выполненная утром физзарядка. Хороший психический тонус приходит, если во время выполнения упражнений вы найдете оптимальный для вас ритм. Ритм выполненных упражнений задерживается в подсознании и сопровождает вас до вечера. Выбрать свой ритм нетрудно. Перечислим правила выполнения зарядки.

• Не ставьте рекордов, не перенапрягайте себя, иначе воспоминание о зарядке будет отвратительным.

• Делайте любое упражнение так плавно и нежно, чтобы вам хотелось его повторять.

• Не считайте количество движений. Заканчивать упражнение нужно тогда, когда к нему привыкнет организм. При привыкании к выполнению упражнения возникает приятное ощущение, пропадает тяжесть в теле, ум перестает концентрироваться на упражнении и начинает думать о чем-то другом.

• Упражнения выполняются плавно, много раз в одинаковом ритме. Не пытайтесь согнуться больше, чем можете.

• Дыхание должно быть ритмичным, спокойным, сочетайте ритм движений и дыхания, не задерживайте вдох или выдох.

• Не бойтесь ломоты, тяжести, боли во время нового упражнения – они прекратятся при радостном настрое через некоторое время после начала движений.

• Если вам стало жарко, снимите лишнюю одежду, одежда должна быть свободной, горло – открытым.

• Не делайте гимнастику сразу же после еды.

При несоблюдении данных требований гимнастика может принести вам вред.

Динамические упражнения

Наклоны – одно из основных упражнений, противопоказаний нет. Техника выполнения: встать прямо, руки вниз. На вдохе поднять руки вверх, прогнуться назад до отказа. Выдыхая воздух, не прекращая движения, нагнуться вперед, руки к носкам. Повторять так, пока не почувствуете привыкание к упражнению. Нагибаться станет легко и свободно, примерное количество – 20–60 раз. Астматикам, прогибаясь назад, делать выдох, вперед – вдох.

Повороты в сторону – легкое и полезное упражнение. Исходное положение: стоя, руки в стороны, ноги на ширине плеч. Поворачивайтесь вокруг вертикальной оси. Руки проходят горизонтально вместе с корпусом. Голова поворачивается налево и направо вместе с корпусом и руками. Бедра остаются неподвижными. Вдох – поворот в одну сторону, выдох – в другую. Примерное количество упражнений – 30–100 раз.

Наклоны в стороны. Исходное положение: стоя, руки опущены, ноги на ширине плеч. Рука сбоку поднимается вверх и вместе с корпусом идет вниз до отказа; заваливаться вперед и назад не нужно. Опускается рука – корпус возвращается в исходное положение, все повторяется в другую сторону. Вдох – наклон в одну сторону, выдох – в другую. Примерное количество – до 100 раз.

Прыжки на месте. Исходное положение: стоя, колени полусогнуты, руки согнуты в локтях или производят вращение вперед – назад. Выполняйте прыжки мягко, без напряжения. Подпрыгивая вверх – вдыхайте, вниз – выдыхайте. Примерное количество – 20–100 раз.

Вращение руками. Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки вниз. Обе руки спереди поднимаете вверх и сзади опускаете вниз. Вверх – вдох, вниз – выдох. Можно делать сзади вверх, спереди – вниз. Хорошо сочетать вращения руками и прыжки на месте. При этом поднимайте руки вверх одновременно с прыжком и вдохом. Примерное количество – 20–100 раз.