Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!

Короче, определенное время человек должен как артист играть особую роль, рассуждая только о расслаблении. В это время очень важно, чтобы руки висели как плети, а ноги стали вялыми, ватными.

Конечно, полностью перестроить тип нервной системы нельзя, но повлиять на характер артериального давления при ВСД хотя бы на некоторое время вполне возможно. Думаю, что офисные работники с таким заданием могут справиться на ура. Впрочем, при любой работе есть смысл пересмотреть свое отношение к самому себе: больше улыбаться, а в каждый удобный момент максимально расслаблять мышцы лица, рук, ног. Физическую работу пытаться выполнять медленно, методично, продолжая думать о расслаблении.

Некоторым больным ВСД эта методика оказывается очень полезной. Во всяком случае, после трудового дня они ощущают себя не такими «разбитыми». Конечно, очень трудно провести полный рабочий день максимально расслабленным — для этого нужна особая атмосфера. Для этого нужна и элементарная сила воли, заставляющая удерживать себя в состоянии расслабления при стрессовой ситуации.

Для того, у кого терпение оказывается на высоте и есть возможность проверить себя, имаготерапия оказывается очень важным способом не только в коррекции артериального давления, но и в укреплении здоровья в целом.

Итак, для начала составьте на бумаге небольшой план поведения не только на работе, но и дома. Начните с двадцати минут времени, прибавляя каждый день по пять-десять минут. Для окружающих, в особенности для домочадцев, это может показаться странным; пройдите через это, и вы увидите, что находитесь на верном пути. В конфликтной ситуации попытайтесь сразу подумать о расслаблении — расслабьте мышцы лица, опустите как плети руки, а затем уже улыбнитесь.

Если расслабиться не удается, а конфликтная ситуация выходит из-под контроля, задержите после выдоха дыхание и максимально не дышите. В это время старайтесь смотреть в одну точку. Задержка дыхания и фиксирование взгляда в одной точке способствует остановке мыслительной деятельности.

Если есть возможность поднимать тяжести в несколько приемов, а затем немного постоять или даже посидеть — воспользуйтесь этим. Помните, что быстрое утомление также способствует удержанию артериального давления на высоком уровне. Работая медленно, с короткими перерывами, вы не так сильно утомляете организм и препятствуете прогрессированию болезни.

Отмечайте «плюсы» и «минусы», свой положительный рост и не утаивайте причины нарушения запланированного действия. При элементарном терпении это постепенно войдет в привычку, и сам организм станет требовать этой методики поведения. Хочу заметить, что имаготерапия — это всего лишь одно из средств борьбы с ВСД и никак не может быть единственным в борьбе с этим недугом. Победить ВСД можно только комплексно, не игнорируя и этот очень старый, но действенный метод.

ВСД И МУДРЫ

Вот наступило время немного разобраться и в этом интересном вопросе. Много лет назад один из моих Учителей, объясняя сущность гигиены носоглотки, спокойно заметил, что положительный результат будет только тогда, когда я приму установки, касающиеся закаливания. То есть от промывания носоглотки будет эффект, если я серьезно займусь закаливанием организма.

Тогда он сказал, что это примерно то же, что при помощи мудр снижать высокое артериальное давление, полностью игнорируя чакровую систему человека. Вот тогда-то я и узнал, что существуют интересные комбинации пальцев, снижающие высокое артериальное давление.

Итак, что такое мудра и что она собой представляет? Если быть точным в формулировке, то мудра — это ритуальный язык жестов. Это символическая комбинация кистей рук, используемая в какой-нибудь конкретной ситуации. Это пальцевые символы, которые дают определенные виды энергии. Или еще проще: мудра — это йога пальцев.

Даже подсознательно люди часто изображают некоторые мудры, не подозревая об этом. Например, когда человек о чем-то сильно просит — стоит вопрос жизни и смерти, то он неосознанно складывает руки между собой, тем самым усиливая движение энергии. Это называется «мудра благоговения, почтения и смирения». «Помогите, я вас очень прошу!» — восклицает он и неосознанно складывает между собой руки. Казалось бы, человека этому никто не обучал, а он поступает, как и другие в подобных случаях. Как я отмечал — весь мир состоит из энергии, и через наши пальцы строго по определенным каналам также проходит энергия.

Например, средний палец связан с сердечным энергетическим центром, а указательный подобен выхлопной трубе автомобиля: через него выходят все виды энергии. Вот почему часто слышишь, что никогда нельзя указывать на другого человека указательным пальцем, но не каждый может объяснить, почему. Дело в том, что со временем знания у человечества иссякли, а действия людей приобрели характер неосознанности и переросли в привычки. Все это как бы сохранилось в традициях, а знания трансформировались в суеверие. Но за всем этим стоит очень серьезная наука.