Вегетососудистая дистония. Избавиться навсегда!

Критиковать или защищать методики дыхания — сугубо личное дело каждого. Но когда человек болен и не видит пользы от официальной медицины, он готов испробовать и то, и другое.

Лично я познакомился с методикой удлиненного выдоха в группе ЛФК, еще будучи студентом. Все там было очень просто: элементарные движения совмещались с удлиненным выдохом. То есть инструктор всегда после слова «вдох» раза 3–4 произносил слово «выдох», подчеркивая этим удлиненный выдох — гиперкапния налицо!

И что? Если не у всех, то у большинства членов группы снижалось или нормализовывалось АД, в том числе и у меня.

Замечу, что там не было никакой визуализации с аффирмацией — на эти моменты тогда никто внимания не акцентировал. Там был просто удлиненный выдох, после которого снижалось АД крови!

Действительно, дыхательные упражнения влияют на величину артериального давления крови. Вдох приводит к понижению, а выдох — к повышению АД в большом круге кровообращения. В малом круге кровообращения вдох сопровождается возрастанием притока крови, а выдох — его снижением.

Более частые пульсовые волны артериального давления (примерно 72/мин) называют волнами первого порядка; волны АД, которые совпадают с редкими дыхательными движениями (примерно 16/ мин), — волнами второго порядка.

Когда-то мне приходилось показывать корригирующие упражнения некоторым больным с повышенным давлением крови, и я стал рекомендовать глубокое дыхание. То есть акцентировал внимание на вдохе. И что? Минут через сорок занятий АД у моих подопечных также снизилось.

Выводы пришли спонтанно.

Причины снижения АД при практике как глубокого, так и неглубокого дыхания сводятся к нижеследующему.

Ослабление силы сердечных сокращений. С большей силой сердце выталкивает кровь в аорту, значит, АД будет выше, и наоборот.

Нестандартность лечения. Больные люди, привыкшие к лекарственной терапии, на предложенное новое лечение смотрят как на панацею, которая является мощным психотерапевтическим фактором, способствующим снижению АД.

Методичность и продолжительность дыхательного тренинга. Дыхательные упражнения, выполняемые в специальном режиме (медленно, плавно, методично, ритмично), дают желаемый результат: АД почти всегда снижается.

Место проведения дыхательного тренинга. Дыхательный тренинг проводится не в кабинете врача, не в больничной палате, от которых исходит негативная энергия, формирующая «код» заболевания, а в специальном помещении, зачастую мало напоминающем медицинское учреждение. Больной успокаивается, умиротворяется, что способствует снижению АД.

Присутствие компетентного куратора. Пациента курирует специалист, который по-другому интерпретирует заболевание, а главное, очень быстро и уверенно доказывает преимущество дыхательной методики над лекарственной терапией. И это гипнотизирует, расслабляет, способствует снижению АД.

Важно уяснить, что кора головного мозга принимает непосредственное участие в регуляции АД, воздействуя как на систолический выброс, от которого зависит пульсовое давление крови, так и на сосудистый тонус, влияя, таким образом, на нижнее, или сосудистое, АД.

В коре головного мозга имеются специальные участки, раздражая которые можно влиять на величину АД. Свидетельством влияния коры головного мозга на величину АД служат эмоции, во время которых АД незамедлительно меняется, а также возможности выработки условных рефлексов, которые также влияют на величину АД.

Таким образом, дыхательные тренинги через умиротворение и расслабление приводят к снижению повышенного АД, благодаря влиянию коры головного мозга на систолический выброс сердца и отдельно от него — на сосудистый тонус. То есть сознанию в регулировании АД принадлежит значимая роль.

В свою очередь показания уровня CO₂ крови как при практике глубокого, так и неглубокого дыхания не слишком отходят от физиологической нормы, а доминирующую роль в коррекции АД берут на себя естественные регуляторы (рефлексогенные зоны), которые при данных дыхательных тренингах активизируют свою работу, выравнивая этим пошатнувшийся гомеостаз. То есть АД начинает снижаться. Поэтому утверждение, что CO₂, регулирует АД крови, выглядит неубедительно.

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИНГИ ЧЕРЕЗ УМИРОТВОРЕНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ ПРИВОДЯТ К СНИЖЕНИЮ ПОВЫШЕННОГО АД, БЛАГОДАРЯ ВЛИЯНИЮ КОРЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА НА СИСТОЛИЧЕСКИЙ ВЫБРОС СЕРДЦА И ОТДЕЛЬНО ОТ НЕГО — НА СОСУДИСТЫЙ ТОНУС. ТО ЕСТЬ СОЗНАНИЮ В РЕГУЛИРОВАНИИ АД ПРИНАДЛЕЖИТ ЗНАЧИМАЯ РОЛЬ.