Вегетососудистая дистония. Самые эффективные методы лечения

Помните, что талую воду нужно выпивать быстро — не следует ее долго хранить. Однако не стоит полностью переходить на талую воду. Из всей выпиваемой вами воды только примерно 30 % должно быть талой, а в остальном используйте отстоявшуюся водопроводную воду.

Ванны

Успокаивающие травяные ванны

Благоприятное действие на организм в целом оказывают травяные ванны, благодаря содержащимся в растениях витаминам, микроэлементам, фитонцидам. Кроме того, вдыхание ароматов трав успокаивает нервную систему, нормализует сон.

Чтобы приготовить такую ванну, надо взять 1,5 стакана смеси сухих трав, залить 1 л кипятка, прокипятить на медленном огне 15–20 минут, дать настояться 2 часа, процедить и вылить отвар в ванну.

Можно принимать ванну с добавлением сбора трав — валерианы, душицы, липового цвета и календулы. Лучше, если вода в ванне будет нормальной температуры, около 35 °C, так как для очень нервных людей холодные ванны не рекомендуются — они слишком возбуждают и без того возбужденную нервную систему.

Хорошо успокаивает, снимает нервное напряжение, усталость, улучшает сон ванна из трав тысячелистника, душицы, полыни с добавлением сосновых почек.

Ванна с добавлением морской соли

Природная морская соль безвредна и содержит компоненты, так необходимые для всего организма: калий регулирует питание клеток кожи; кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови; магний способствует расслаблению мышц; бром успокаивает нервную систему; йод действует как антисептик. Такая ванна оказывает благотворное действие на нервную систему. Оптимальная температура воды при такой ванне — 32–34 °C. Продолжительность приема ванны — 10–12 минут, на курс 12 процедур.

Хвойные ванны

Назначаются при переутомлении, бессоннице, заболеваниях периферической нервной системы. В аптеках продается хвойный экстракт в виде таблеток или порошка. Применяйте его согласно инструкции.

Можно сделать хвойную ванну и самому. Возьмите зеленой хвои или небольших хвойных лапок сосны, залейте кипятком и подержите в водяной бане 30 минут. Потом отфильтруйте отвар и влейте в ванну. Достаточно 2–3 л отвара на ванну. Принимайте такую ванну вечером, перед сном.

Йодо-бромная ванна

С помощью этой процедуры вы избавитесь от навязчивых головных болей, снимете усталость, мышечное напряжение. Приобретите в аптеке 100 г натрия йодида и 250 г калия бромида, растворите их в 1 л воды. 100 мл полученного концентрата вылейте в теплую (35–36 °C) ванну, в которой можете предварительно растворить поваренную соль (2 кг). Принимать такую ванну нужно 10–12 минут. Оставшийся концентрат храните в темном месте и используйте по мере надобности.

Глава 2 Лечение продуктами пчеловодства

Не так давно ученые выяснили, что мумии египетских фараонов и жрецов остались нетленными благодаря тому, что наряду с разного рода ароматическими веществами египтяне применяли чеснок, а также мед и другие продукты пчеловодства. Сегодня на основании большого количества экспериментов ученые утверждают, что мед оказывает стабилизирующее воздействие на ткани человеческого организма, в том числе и на ткани сосудов.

При регулярном употреблении мед и продукты пчеловодства способны стабилизировать кровяное давление, а также действовать как природное успокоительное, приводить в норму состояние нервной системы.

Мед имеет уникальные целебные свойства, не случайно его называют «кладовой здоровья». Прежде всего, в нем лучше, чем в других продуктах, сохраняется очень большое количество витаминов и минеральных веществ. Мед — энергетически очень ценный продукт, который легко усваивается организмом, не раздражая слизистую желудка (однако необходимо помнить, что мед обладает слабительным эффектом) и практически не требуя дополнительной переработки. Мед — идеальный энергетический продукт для тех, кто испытывает большие физические, умственные или психические нагрузки.

Если вы собираетесь принимать мед и продукты пчеловодства, вам желательно придерживаться некоторых правил:

• не стоит употреблять в день более 100 г меда; храните мед при температуре не выше 25 °C (при нагревании выше 60–70 °C мед теряет свои лечебные свойства);

• намереваясь принимать мед и продукты пчеловодства, учтите, что это довольно сильные аллергены, поэтому употреблять их можно только в том случае, если организм устойчив к аллергии;

• лучший эффект при большом числе заболеваний достигается при комплексном применении меда и других продуктов пчеловодства: цветочной пыльцы, прополиса, пчелиного хлеба, маточного молочка;

• не храните мед слишком долго, иначе биологическая активность этого продукта может снизиться и даже совсем исчезнуть.

Для укрепления сердечной мышцы мед нужно принимать в течение длительного времени по 1 ст. ложке с молоком, творогом или фруктами 2–3 раза в день за полчаса до еды.

Есть и другой способ — принимать мед с яблочным уксусом. В 1 стакан теплой воды добавьте 2 ч. ложки уксуса и 1 ч. ложку меда. Принимайте утром натощак, а вечером перед сном.

Цветочная пыльца