Вегетососудистая дистония. Самые эффективные методы лечения

Кошка лечит покоем, собака — движением. Держать в доме собаку более хлопотно, чем кошку, особенно если собака крупная. Но оздоровительный эффект от общения с лохматым другом настолько велик, что все ваши заботы и усилия полностью окупятся. В вашем доме появился щенок — значит, вам обеспечена эффективная профилактика гиподинамии, простуды и нервных расстройств. Однако будьте осторожны при выборе породы. Старайтесь не заводить собаку бойцовых пород — эти животные часто становятся причиной серьезных конфликтов, а это вряд ли способствует улучшению самочувствия. Лучше, если у вас будет пес с уравновешенным темпераментом — Лабрадор, английский бульдог. Пожилым людям не стоит заводить добермана или непоседливого терьера, а в семьях, где есть дети, отлично приживаются такие породы, как сеттер, пудель или кокер-спаниель.

Если вы занимаетесь дрессировкой служебной собаки, то это безусловно поможет при расстройствах нервной системы. Данные одной из клиник неврозов подтверждают, что около трети пациентов, которые страдали неврозами различного рода, помогли собаки.

Хозяева собак всегда находятся в хорошей физической форме, меньше страдают от простудных заболеваний и гриппа во время эпидемий, потому что необходимость выгуливать собаку по 1,5–4 часа в день в зависимости от породы поневоле дисциплинирует и заставляет двигаться. Особо рекомендуется в качестве профилактической и лечебной процедуры при ВСД обучение собаки плаванию, при том что плаванием занимается одновременно и сам дрессировщик. Если сочетать плавание и дрессировку с ароматическими чаями, соками, душистыми отварами, то таким способом можно эффективно снижать вес.

Аквариумные рыбки

Проще организовать в домашних условиях сеансы анималотерапии с аквариумными рыбками.

Проводить процедуры с аквариумом можно так. Проветрите помещение и зажгите аромалампу с каким-либо целебным ароматом (апельсина или мандарина, мяты или другим любимым вами) — анималотерапия и ароматерапия не только совместимы, но и дополняют друг друга.

Продолжительность процедуры анималотерапии у аквариума от 15 минут до 1,5 часа. Ребенку длительность сеанса можно уменьшить в 2–3 раза. Проводите процедуры ежедневно или через день. Полный курс — до 20 сеансов для ребенка и до 25 — для взрослого. Минимальная продолжительность сеанса в сутки при различных состояниях нервной системы такая:

• неврастения — 1,5 часа;

• психастения — 25–45 минут;

• истерия — 50 минут;

• невроз навязчивых состояний — 35 минут;

• нейроциркуляторная дистония 30–40 минут.

Земноводные

Если вы не держите дома земноводных, ничего страшного. Заниматься анималотерапией с обитателями террариума можно не только в домашних условиях. Если в вашем городе есть зоопарк, старайтесь чаще приходить туда и просто наблюдайте за амфибиями и рептилиями, в том числе экзотическими.

Если же у вас дома обитает змея, черепаха или другое земноводное, то они способны успокоить расстроенную нервную систему. Так же как и в предыдущем случае, проветрите помещение перед сеансом и наполните воздух целебными ароматами. В отличие от млекопитающих, держать в руках земноводное или пресмыкающееся или гладить его не стоит — холоднокровные в этом случае дают слабый лечебный эффект.

Лучше всего проводить у террариума укрепление нервной системы. Сеансы могут продолжаться от 25 минут до 2,5 часа с перерывами. Режим — ежедневно или через день. Курс более длительный, чем при оздоровлении с помощью аквариума, и составляет для ребенка 25 процедур, для взрослого — до 40 процедур. Минимальная продолжительность процедур:

• неврастения — 40–50 минут;

• нейроциркуляторная дистония — до 1,5–2 часов.

Заключение

Вегетативные дисфункции — актуальнейшая проблема современности, поскольку на сегодняшний день можно говорить об огромной распространенности вегетативных нарушений во всем мире. По разным данным, от 20 до 80 % населения отмечают наличие у них вегетативных расстройств. Синдром ВСД сопровождает практически весь список болезней и включает в себя проявление всех форм нарушения вегетативной регуляции, в том числе и таких, как повышенная эмоциональная возбудимость, обостренная чувствительность к внешним раздражителям, фобии, мнительность, расстройство внимания, быстрая утомляемость. Широко обсуждаемый сегодня синдром хронической усталости — также следствие вегетативных расстройств.