Великая формула здоровья

6. Прикройте горлышко банки марлей и поставьте настой в темное место с комнатной температурой (можно чем-нибудь обернуть банку, чтобы на нее не попадал свет) на 1–2 суток. Хорошо бы время от времени помешивать настой деревянной, не покрытой лаком ложкой.

7. На третьи сутки процедите настой, разлейте по бутылкам (банкам), плотно закройте и поставьте в холодильник. Сырье выбросите.

Пейте настой каждое утро по 50 мл на тощий желудок через соломинку, чтобы кислота не повредила эмаль зубов. Детям – 1 чайная ложка после 1 чайной ложки рыбьего жира. Чтобы убить запах чеснока, после приема настоя надо пожевать орехов, моркови или петрушки.

Этот напиток также очищает лимфу и сосуды.

Обязательно ли очищать кровь?

Кровь очищается сама собой при соблюдении питьевого режима (2,5–3 л воды в сутки), Шести Правил Ниши и переходе на питание продуктами, не подвергшимися тепловой обработке. Но вы можете дополнительно помочь своему организму.

Залейте 2 чайные ложки измельченной кожицы граната стаканом горячей воды, прокипятите на водяной бане 30 минут, процедите через 2–3 слоя марли, отожмите и доведите объем кипяченой водой до исходного. Принимать по ¹/₄ стакана 2–3 раза в день до еды. Курс лечения длится 2–3 месяца, затем следует месячный перерыв и курс повторяется.

Можно заваривать кожуру граната (1 столовая ложка на стакан кипятка), настаивать до появления цвета и пить как чай.

Еще вариант – пить по ¹/₂ стакана свежевыжатого гранатового сока 3 раза в день за 30–40 минут до еды. Но следует иметь в виду, что сок обладает вяжущим эффектом и в некоторых случаях может вызвать запор. Сок граната полезен общеукрепляющим действием. Его употребляют не только с целью очищения крови, но и при малокровии, желудочно-кишечных расстройствах, после инфекционных заболеваний и операций как общеукрепляющее средство.

Как улучшить состав крови при малокровии?

При анемии нужно:

• как можно чаще употреблять сельдерей, печень, кабачки и тыкву (овощи – в сыром виде!);

• в течение месяца принимать после еды сульфат магния (магниевую соль) на кончике ножа и заедать ¹/₂ чайной ложки меда. Это будет очищать кишечник, что очень важно при малокровии. Затем сделать месячный перерыв и повторить курс лечения;

• ежедневно съедать 100 г мякоти свежего абрикоса или 4 сушеных плода (курага), залитых на ночь теплой водой;

• ежедневно пить по 1–2 стакану смеси соков из 5 видов овощей – свеклы, моркови, редьки, капусты и картофеля. Соки смешивать в равных пропорциях. Это лучший естественный кроветворный препарат;

• ежедневно съедать 1–2 столовые ложки изюма, смешанного с молотым фундуком, миндалем или грецким орехом.

Как избавиться от болей в кишечнике?

При коликах вместо сырых овощей употребляйте их свежевыжатые соки (морковь, тыква, капуста, картофель, огурец, помидор).

От чего возникают запоры?

Наиболее частые причины запора: плохое состояние позвоночника, деформация носовой перегородки, заблокированность диафрагмы. Эти причины легко устраняются соблюдением Шести Правил Ниши.

Также в запорах могут быть виноваты:

• неестественные для человеческого организма продукты (белый хлеб, сахар, сладости и т. д.);

• недостаточный прием воды (менее 2,5 л в сутки);

• неправильное сочетание продуктов;

• несоблюдение естественных физиологических циклов питания;

• психоэмоциональные факторы – стрессы, переживания, обиды, «пережевывание» негативных событий прошлого.

Как питаться, чтобы предотвратить запоры?

Ешьте пищу, богатую клетчаткой. Клетчатка – это «грубый корм». Она дает ощущение сытости, но от нее не полнеют. Она быстро проходит через пищеварительный тракт, обволакивая и увлекая за собой неусвоенные частички.

Сырые фрукты: чернослив, яблоки, свежие сливы, груши, бананы, апельсины, лимоны, грейпфруты, абрикосы, все сухофрукты, изюм, клубника, персики. Их надо хорошо разжевать, смачивая слюной, прежде чем проглотить.

Сырые овощи: горошек, зелень петрушки, укроп, кинза, салат, капуста, кабачок, тыква, сельдерей, морковь, свекла, помидоры, огурцы. Хорошее их разжевывание изба вит вас от запоров и любых желудочно-кишечных заболеваний.

Орехи и белые семечки. Лучше всего они усваиваются с зелеными овощами. Никогда не соединяйте их с медом.

Хлеб из цельного зерна, отрубей, проростков, овсяные хлопья, гречневая, кукурузная крупа, отруби.

Чтобы обеспечить организм суточной нормой клетчатки, следует ежедневно добавлять в пищу 1 чайную ложку с верхом отрубей и съедать 200 г сырых овощей и фруктов.

Вместо отрубей можно взять 60–70 г муки грубого помола из неочищенного зерна пшеницы, гречки, ржи.

Если ко всему этому добавить кисломолочные продукты, ваш рацион будет полноценным. Кишечник будет очищаться, его стенки начнут восстанавливаться, а клетки организма получат все необходимые вещества.

К каким слабительным прибегнуть в случае стойкого запора?