Великий переход, или Будем счастливы по-новому. Книга-тренинг

Но независимо от того, поблагодарил ли ты страх или нет, тебе следует задать самый важный для твоей души вопрос: каким образом можно усмирить страх?

Затем сделай глубокий вдох, медленный выдох, что позволит тебе оторваться от своей реальности и перейти в мир образов. После этого встань, пересеки границу и сядь на «творческий» стул. Войди, вживись в образ. И сразу начинай говорить то, что идёт, – главное, не думай. И остановись, как только появится первая пауза – признак того, что всё, что хотел сказать страх, он уже выразил – далее будет уже диалог от ума.

Если образ не пожелает ничего отвечать – не беда, главное прочувствовать его изнутри, чтобы установить душевный контакт, протянуть душевную нить между тобой и образом, по которому ты придёшь к усмирению страха. Запомни, зафиксируй чувства, которые переживает твой учитель – страх.

Напоминаю: признаком работы образа негативного переживания является смена чувства с негативного, когда сидишь на рабочем стуле, на позитивное, когда ты занимаешь «творческий» стул и входишь в образ. Если смены чувств нет, упражнение следует отложить, ибо образ не работает.

После того как страх выскажется или промолчит, ты возвращаешься на своё место и слушаешь, перевариваешь, что ответил тебе образ.

Если есть желание продолжить диалог, это можно и нужно сделать. Но в то же время не следует затягивать беседу. Поэтому на «творческом» стуле не стоит быть более трёх раз.

Кроме того, повторяю: признаком освобождения от негативного переживания является уменьшение, изменение или исчезновение образа.

В конце упражнения ты благодаришь Высшие силы за помощь и содействие. Завершаешь упражнение сеансом медитации «Возрождение».

Если тебе не удастся с первого раза усмирить страх, то повтори упражнение ещё раз через неделю. И делай его до тех пор, пока ты не достигнешь цели.

Вот так выглядит работа со страхом в реальных случаях.

Алиса с детства всего боялась. Она боялась оказаться в центре внимания, боялась высказывать своё мнение, боялась совершать поступки, боялась начальников, родителей и т. д. и т. п. В таком состоянии она встретила своё тридцатилетие: работа не по душе, семьи нет, поклонников и друзей тоже. Как она выразилась: «Больше всего мне хочется после работы быстрее спрятаться от мира, забиться в свой уголок и сидеть там, чтобы меня никто не видел, не слышал и не трогал». Она не решалась прийти на семинар, но набралась смелости попросить меня об индивидуальном занятии.

Я поставил стулья, посадил Алису на царский стул и на месте стула, стоящего напротив, предложил ей нарисовать образ её страха. Страх представился ей в образе крупного, полного, наглого мужчины, смачно жующего чипсы.

Затем я предложил Алисе подумать, за что можно поблагодарить страх. Она силилась, но ничего не вышло. «Как я могу благодарить того, кого ненавижу?!» – возразила она. Тогда мы зашли с другой стороны. Как ты помнишь, мой друг, если мы не можем сразу поблагодарить негативное чувство, тогда нам следует найти то, чему оно нас научило. Так мы поступили и с Алисой, попробовали осознать то, чему позитивному научил её страх. Женщина была удивлена, когда обнаружила, что страх сыграл в её жизни не только негативную, но и позитивную роль: он обострил в ней чувство интуиции, сделал её более тонкой, внимательной, рассудительной, последовательной, пунктуальной. Оказалось, что страх был для неё учителем!