Вернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде всё хорошо, но счастья и радости мало

Пожалуй, каждый человек начинает дорогу к мечте с того, что пытается найти короткий и удобный путь. Первая мысль, которая посещает, – «Как бы мне добиться того, чего я хочу, и чтобы мне за это ничего не было». Так не получается. Любой путь к цели – долгий, и он потребует от вас определенных усилий.

Чем дольше вы оттягиваете момент начала новой жизни, тем сложнее будет начать.

Долгие рассуждения в данной ситуации точно не пойдут на пользу. Вам всегда что-то будет мешать, окажется неидеальным, возникнет ощущение, что сегодня – не самый подходящий день. И единственный способ побороть эти сомнения – просто начать действовать. Вы сможете рано или поздно привыкнуть ко всему: к нелюбимой работе, к месту жительства, которое сначала казалось вам ужасным, к неинтересным приятелям, к отсутствию любимого или любимой, к тому, что вы не тот, кем всегда хотели быть, к огорчающему отражению в зеркале и хроническому безденежью. Человек – существо гибкое и приспосабливается ко всему.

Привыкнуть-то вы сможете. Полюбить – маловероятно. А что такое человек, живущий вне любви? Это человек, рядом с которым неуютно и нехорошо, холодно окружающим.

На консультациях меня часто спрашивают: «А не эгоизм ли это – менять работу, увлечения, окружение? Ведь это жизнь для себя, а не для других». Увы, но реалии таковы, что Данко, вырвавший сердце из груди, прекрасен лишь на страницах книги. В реальной жизни жертвенность – штука в большинстве случаев неприятная и мало кому нужная. В жизни это поступок, который не принесет радости и пользы ни самому жертвователю, ни тем, кто рядом с ним. Жертва зачастую вызывает только чувство вины, а потом и раздражение у того, для кого совершалась. Особенно если объекту приложения жертвы почаще об этом напоминать. Когда женщина говорит мужчине: «Я тебе все отдала, потратила на тебя лучшие годы!», она часто слышит в ответ: «А я тебя об этом просил?», – и возразить нечего. Никому не хочется, не нравится чувствовать себя в неоплатном долгу, который вернуть невозможно в принципе.

Человек, который сумел построить жизнь более-менее так, как ему хочется, человек, который живет в гармонии с собой, заражает счастьем и окружающих. Как вы думаете, чего хотелось бы тем, кто рядом с вами? Чтобы вы страдали, жертвовали, тащили жизнь, как огромную цементную плиту, – или чтобы были счастливым, довольным, порхающим? Конечно, порхающим быть неприлично, этому нас с детства учит известная басня: нельзя легкомысленно порхать, как Стрекоза, надо смиренно трудиться, как Муравей. Но кто ж против, если мы сумеем совместить: можно трудиться порхая, если труд в радость. Так вот, если вы затрудняетесь ответить на этот вопрос – подумайте: а чего бы вы хотели для близких и дорогих вам людей? Прежде всего – видеть их счастливыми. А почему вы тогда думаете, что для вас они хотят другого? В головы многих из нас вбит стереотип о том, что быть счастливым стыдно и как-то неудобно, что жизнь состоит из страданий и что страдать – это нормально. Хотя на самом деле страдание – это противоестественное состояние, болезнь, а психически здоровый человек в своем нормальном состоянии счастлив. Не эйфорично и по-дурацки, с придыханием восхищаясь каждым восходом и закатом, а наполнен большую часть времени тихой радостью. Это не отменяет плохих дней, печали, страданий от потери близких людей, злости и раздражения. Но если пересчитывать дни, в сумме хороших должно получаться больше.

Вот почему состояние «не-радости» – тревожный сигнал. Что и когда поломалось в жизни, что она перестала вас радовать? Что можно сделать для того, чтобы ее «починить»? Вы сами в какой-то момент допустили эту «поломку» или просто с детства слышали, что жизнь трудна и полна страданий и опасностей и видели вокруг скорбные лица, поэтому решили, что это единственно возможный вариант существования?

Начните с мелочей.

Разрешите себе радоваться.

Да, вы удивитесь, как это сложно, когда попробуете. Не испытывать чувство вины за свои удовольствия, за тихие или громкие проявления радости по разным незначительным поводам. Окружайте себя мелочами, которые наполняют счастьем. Это тоже будет достаточно сложно первое время, особенно если вы не привыкли разрешать баловать себя. Купить просто так, без повода пирожное или дурацкую майку с ярким принтом, подарить себе еще одну помаду просто для настроения, но выбирать при этом вдумчиво, отыскивая то, что даст искреннюю радость, а не скатываясь в импульсивные траты.

Любить и баловать себя – это тоже целая наука, которой нас очень редко учат в семье.