ВИD на ремесло: как превратить талант в капитал

Каждый день вы находитесь в ситуации информационного давления. На вас давят редактор, коллеги, интервьюируемый тоже навязывает вам определенную точку зрения. Проведя исследование, вы могли далеко продвинуться от начальной точки в постановке темы, а вы приехали со съемок, и коллеги возвращают вас к исходному заданию, и оно часто противоречит тому, что вам удалось узнать. Но редактор просит сделать сюжет таким, как вы договаривались. И что делать? У вас не хватает времени до сдачи материала, чтобы убедительно рассказать историю так, как вы ее увидели, или вам не хватает авторитета убедить редактора поменять акценты?

Как во всем этом не потеряться и приблизиться к адекватному изложению проблемы?

1. Сознание и подсознание

Как определяет Канеман, деятельность разума определяется взаимодействием двух составляющих: интуитивной и осознанной. Их часто называют подсознанием и сознанием, но для того, чтобы не отвлекаться на шлейф смыслов, которые несут с собой термины «подсознание» и «сознание», он называет их Системой 1 и Системой 2. По его книге:

Система 1 срабатывает автоматически и очень быстро, не требуя или почти не требуя усилий и не давая ощущения намеренного контроля.

Система 2 выделяет внимание, необходимое для сознательных умственных усилий, в том числе для сложных вычислений. Действия Системы 2 часто связаны с субъективным ощущением деятельности, выбора и концентрации.

Для того, чтобы решить, можете ли вы дотянуться до книги рукой или для этого нужно привстать с дивана, обернуться в сторону громкого звука, похожего на выстрел, уловить враждебность в голосе другого человека, решить пример на умножение с числами от 1 до 10, прочитать и понять простое предложение, идти, бежать, вести машину по пустой дороге, вам не нужны сознательные умственные усилия, эти задачи выполняет для вас Система 1. Но решать более сложные задачи – вроде чтения книги, просмотра фильма, чтения лекции, ведения дискуссии, выбора пути в толпе пешеходов, движения в автомобильной пробке, выбора товара в магазине, составления текста и т. п. – вам помогает Система 2.

Задачи Системы 1 вы решаете легко и непринужденно, но, когда приходится задействовать Систему 2, начинается работа разума, а такая работа, как это ни странно, задействует не только ваш разум, но и ваше тело. Если подключить к вам медицинские датчики, окажется, что во время выполнения сложной умственной работы у вас напрягаются мышцы, растет давление, учащается пульс, расширяются зрачки.

2. Самоконтроль – главное оружие журналиста

Умственная работа требует больших усилий, диетологи говорят, что 25 процентов калорий в день потребляет наш мозг. Если вы занимаетесь исследованием, съемками или монтажом в состоянии умственного или физического истощения, то велика вероятность, что вы не сможете раскрыть тему адекватно. На всех этапах работы приходится быть очень собранным, не упускать детали и следить за общей канвой. Для этого надо уметь себя контролировать.

Канеман приводит данные, опубликованные в журнале Национальной академии наук США.

Исследуя статистику принятия решений об условно-досрочном освобождении восемью израильскими судьями, авторы исследования выяснили следующее:

• По умолчанию принимается решение об отказе.

• Решения об условно-досрочном освобождении выносятся в среднем в 35 % случаев.

• В течение рабочего дня судей есть три перерыва на еду.

• После каждого приема пищи доля решений об условно-досрочном освобождении возрастает до 65 %.

• К наступлению очередного перерыва доля положительный решений падает почти до нуля.

Вывод: усталый и голодный человек принимает более легкие решения, в случае судей – отказывает в условно-досрочном освобождении.

Именно истощенный человек с подорванным самоконтролем склонен «под настроение» нарушить диету, выпить лишнего, выбросить на ветер деньги, поссориться с близкими или друзьями, эмоционально отреагировать на сложную рабочую ситуацию – и, конечно, ошибаться при решении умственных задач и принятии логических решений. Именно под воздействием истощения мы разбалтываемся, выдаем секреты, ведем себя высокомерно и неподобающим образом, становимся агрессивны или, наоборот, слишком пассивны.

Основа самоконтроля в образе жизни: режим, правильное питание, спорт. Но в работе журналиста вам сплошь и рядом придется обходиться без отдыха и обеда! Поэтому надо учиться себя контролировать – подавлять естественные порывы.

Например,

• Выберите навязчивую мысль или мелодию и постарайтесь не думать о ней.

• Выберите фильм, в финале которого вы всегда плакали, и пересмотрите его, подавляя эмоциональную реакцию.