Видеть без очков

Носите перфорационные очки только в безопасных для жизни условиях. Не надевайте их за рулем, при работе с какими-либо инструментами, беря в руки нож, а также когда вы устали. Если у вас возникают вопросы по поводу состояния глаз, обратитесь к врачу-окулисту.

Надевая перфорационные очки, не забывайте, что к ним нужно адаптироваться. Мозг должен настроиться на новый способ восприятия. Сначала носите перфорационные очки понемногу — от пяти до двадцати минут. Снимая их, осознавайте повышенную чувствительность к свету и улучшенное восприятие.

Обратите внимание: ваши глаза расслабляются благодаря дыханию и миганию. Потратьте некоторое время, чтобы согласовать вдох и мигание — каждые три-пять секунд. Надевая перфорационные очки, держите оба глаза открытыми, даже если вы ощущаете один глаз как «доминирующий».

Если вы будете забывать о дыхании и мигании, зрительное восприятие глаз через перфорационные очки может оказаться рассогласованным. Следите за тем, чтобы ваши глаза не напрягались и не уставали.

Близорукость, дальнозоркость, астигматизм и другие состояния глаз

Режим ношения перфорационных очков может меняться в зависимости от диагноза, поставленного вам врачом-окулистом.

Близорукость (миопия)

Если вы не страдаете дальнозоркостью и вам не более сорока пяти лет, лучше смотреть сквозь перфорационные очки на большие расстояния, чем читать в них вблизи. При близорукости нужно смотреть далеко вперед за отверстия, сохраняя расслабленность восприятия. Чем дальше вы научитесь смотреть, тем лучше будет результат после того, как вы снимете перфорационные очки.

Теперь попробуйте посмотреть сквозь перфорационные очки на мелкий печатный текст, чтобы определить необходимость их использования для чтения. Если перфорационные очки повышают четкость мелкого текста, надевайте их также и для работы с близкими объектами.

«Старческое» зрение, или синдром «короткой руки»

Если вам поставили такой диагноз, следует пользоваться «половинчатыми» перфорационными очками (такие очки меньше стандартного размера и вдаль можно смотреть поверх них) в первую очередь для работы с близко расположенными объектами, такими, как книжный текст или монитор компьютера. Поместите текст на расстоянии около сорока сантиметров от глаз и найдите положение головы, при котором хорошо видна центральная часть поля зрения; при этом текст четкий и находится в фокусе при обоих открытых глазах. При необходимости сделайте освещение ярче. И не забывайте глубоко дышать и мигать.

Сделав несколько глубоких вдохов, вы заметите, что мелкий текст быстрее попадает в фокус. Маленькие отверстия в очках стимулируют более четкую фокусировку взгляда. Обратите внимание: увеличивается контрастность печатного текста, вы можете видеть даже структуру бумаги. Почувствуйте, что ваше естественное зрение может быть таким же четким. Изучив свои ощущения и эмоциональные реакции при четком и при размытом видении, вы осознаете, насколько ум влияет на ясность зрения.

Астигматизм

При астигматизме кривизна роговицы глаза различна в разных плоскостях. Это является причиной размытости и искажения видения. Размытость и искажения в большей степени проявляются в

Использование перфорационных очков для улучшения зрения одной из зрительных плоскостей (например, вертикальной или горизонтальной). Перфорационные очки поддерживают четкий фокус во всех зрительных плоскостях. Читая мелкий текст или же, наоборот, сфокусировав взгляд на удаленном объекте, двигайте глазами в горизонтальной, вертикальной и диагональной плоскостях, не забывая глубоко дышать и мигать.

Чувствуете ли вы, что некоторые из этих движений менее удобны, чем остальные? Тренируйте зрение в том направлении, которое кажется наиболее трудным. Вероятно, зрительная плоскость, в которой вы чувствуете максимальный дискомфорт или подергивания глаза, и есть направление наибольшей размытости в вашем зрении. Движения глаз в этой плоскости активизируют внутреннее видение. Такие движения подобны гомеопатическому средству — они активизируют мышцы глаз, которые в свою очередь стимулируют нервы и зрительные центры мозга.

Другие диагнозы

В некоторых случаях катаракты, глаукомы, дистрофии желтого пятна, при отслоении сетчатки или пигментной ретинодистрофии, а также при других заболеваниях глаз перфорационные очки могут улучшить зрение. Наденьте перфорационные очки и, глядя на мелкий текст или же далеко вперед, определите, становятся ли объекты четче и яснее. Если да, велика вероятность того, что, вне зависимости от заболевания, ваше зрение можно улучшить с помощью перфорационных очков, линз и/или зрительных игр и упражнений. Перфорационные очки в этом случае будут хорошим дополнением к другим процедурам, назначенным вашим врачом или же выбранным вами из наших книг. В противном случае, пожалуйста, прочтите рекомендации, изложенные в четырнадцатой главе.