Видеть без очков

Нередко мои пациенты обнаруживают, что на их зрение влияют, казалось бы, давно забытые события. Глаза как бы «публикуют» такие события в виде симптоматики заболевания. В менее тяжелых случаях проблемы со зрением бывают относительно безобидными — так, небольшая размытость или дискомфорт в области глаз. Мои исследования показывают: если не обращать внимания на эти ранние симптомы, «сообщения» глаз становятся все более интенсивными и превращаются в болезнь. Я рассматриваю болезнь как громкий сигнал, сирену тревоги. Хотите ли вы понять то, что стремятся сообщить вам ваши глаза? Или же вы предпочитаете смириться, присоединиться к пассивному большинству и думать, что вашим глазам ничем нельзя помочь?

Ваш выбор прост: либо вы слышите то, что ваши глаза пытаются вам сказать, либо вы глушите этот отчаянный сигнал с помощью очков или глазной хирургии. Вы не станете отрицать очевидное — можно сломать кость, порезаться, растянуть сухожилие или ушибиться, однако пройдет какое-то время и тело выздоровеет. Почему глаза должны вести себя по-другому?

Если вы следуете принципам, описанным в этой книге, нет оснований считать, что ваше зрение не улучшится. Все зависит от вашей веры в себя и решимости воспользоваться новой информацией. Со временем вы обретете новые зрительные привычки и научитесь смотреть действительно другими глазами. И вы обретете видение того, как вам нужно жить.

Пошаговые указания к Программе «Видеть без очков»

Приступая к Программе улучшения зрения, следуйте этим пошаговым указаниям. Вы можете потратить на освоение каждого шага столько времени, сколько вам необходимо. Не обязательно выполнять шаги в том порядке, как они представлены здесь. Перепрыгивайте с одного этапа на другой, если это чем-то вас привлекает.

   ● Прочитайте первые три части этой книги.

   ● Запишите в дневнике свои мысли о самореализации, осознании и прочих идеях книги.

   ● Если вы носите контактные линзы и у вас есть запасные очки, перейдите на очки.

   ● Если нет запасных очков, приобретите их для переходного периода.

   ● Если вы носите очки, попросите сочувствующего вам врача-окулиста выписать линзы 83,6 % нормы.

   ● Определите состояние своего зрения по анкете, представленной в первой главе.

   ● Определите ключевые параметры своего зрения (см. первую главу и Зрительные Таблицы).

   ● Определите свой тип зрения при помощи упражнения, описанного в пятой главе.

   ● Подумайте об изменении питания в соответствии с рекомендациями шестой главы.

   ● Подумайте о том, чтобы приступить к общефизическим упражнениям.

   ● Систематически увеличивайте время, которое вы проводите без очков или контактных линз. Заметьте, какие виды деятельности вам доступны без них.

   ● Играйте в зрительные игры, описанные в одиннадцатой главе, чтобы лучше узнать свое зрение.

   ● Потратьте около недели на определение своих целей и задач.

   ● Играйте со Зрительными Таблицами от десяти до двадцати минут ежедневно в течение недели. Добавьте в эти игры настрои.

   ● В течение примерно недели проводите пятнадцать минут в день на улице при естественном солнечном освещении, играя в Упражнение 9.

   ● Начните носить повязку или заслонку на более сильном (доминирующем) глазу. Определите, как долго вы можете носить ее без неприятных ощущений: 1) когда заслонкой закрыта линза тренировочных очков на более сильному глазу; 2) без очков, когда глаз закрыт повязкой со смешным рисунком или знаком, напоминающим вам и людям вокруг, что это признак игры, а не травмы. Постарайтесь носить повязку или заслонку непрерывно в течение четырех часов. В случае дискомфорта уменьшите этот период и выберите оптимальную для себя продолжительность ношения, с каждым днем увеличивая время.

ЗАМЕЧАНИЕ: никогда не носите повязку или заслонку в опасных для жизни ситуациях, например при вождении автомобиля. Носите ее дома, в безопасности; когда почувствуете себя уверенно, можете экспериментировать.

   ● Начните играть в зрительные игры Этапа 1 без очков. Перечитывайте указания по семи зрительным играм этого этапа, пока не поймете их. Освоив игры, вы можете вводить их в повседневную жизнь.

   ● Точно так же осваивайте зрительные игры Этапов 2 и 3. Освоив все зрительные игры, практикуйте те из них, которые вам нравятся, ежедневно в течение пятнадцати минут.

   ● Делайте записи в дневнике, как это показано в двенадцатой главе.

   ● Посещайте врача-окулиста, если это необходимо.

   ● Если у вас есть вопросы, я могу проконсультировать вас по телефону. 43-676-619-2048 (Австрия).

Эпилог: С точки зрения Земли