Включите свой мозг

Вообще-то, если мы не входим в состояние сосредоточенного покоя достаточно часто, не устраиваем Шабат для мозга регулярно, нормальная деятельность мозга нарушается. Исследования показывают: если мы не успокаиваемся в дисциплинированном, самоуглубленном размышлении, которое активирует СПР, наша самооценка может резко падать, возникают депрессии, страхи, паника, физические болезни и зацикленность на общих и временных понятиях. Мы можем войти в ступор, стать неспособными к сотрудничеству и завести склонность фокусироваться на проблеме, а не на ее решении. Известно, что если обработка информации в СПР идет неправильно, то в соседние сетевые структуры поступает искаженный сигнал, который приводит к дополнительным проблемам в мозгу[64]. Они проявляются в виде забывчивости, затуманенного, нечеткого мышления, страхов, депрессии и многого другого, включая психические расстройства.

Сеть активного режима работы мозга

Бог является Творцом порядка и гармонии. Поэтому сеть пассивного режима работы нашего мозга (СПР) уравновешивается сетью активного режима (САР). САР поддерживает повседневное мышление, необходимое для принятия решений[65]. То есть, погрузившись в пассивный режим мышления и задействовав СПР, в какой-то момент мы осознаем необходимость принять актуальное жизненное решение. Тут и вступает в действие САР, и мы принимаем нужное решение. Во второй части этой книги я буду раскрывать мой 21-дневный План детоксикации мозга. Там я называю это решение «переход к действию». Исследование процесса мышления показывает, что этим решением заканчивается любой цикл созидания и уничтожения мыслей[66]. Писание это также подтверждает: «…вера без дел мертва» (Иакова 2:26).

И вот что интересно! Это отрезвляет. Когда мы замышляем зло, увеличивается активность СПР. Активность же САР снижается. Способность к принятию решений падает. В результате мы чувствуем себя неловкими и бесполезными. Это путь к депрессии.

Так как Бог является Творцом порядка и гармонии, Он сотворил наши дух, душу и тело в определенной взаимосвязи. И если эта взаимосвязь не соблюдается, дурные последствия не преминут наступить. Это очень просто! Гармония структур мозга начинает расшатываться, наступает нейрохимическая и электромагнитная сумятица. «…Ибо, где зависть и сварливость, там неустройство и все худое» (Иакова 3:16).

Наш мозг подчиняется нашему разуму

В ходе экспериментов на томографе было выявлено, что у больных депрессией присутствует аномальная активность СПР[67]. Другие исследования фиксируют у них преувеличенную активность в коре переднего мозга[68]. Это говорит о том, что мыслей у этих больных прибавилось. Зато в коре заднего мозга наблюдается упадок активности. То есть имеют место нарушения психики, а также тенденция к отторжению ясных и точных воспоминаний и предпочтение им общих образов[69].

Другими словами, когда мысли начинают бесполезно вращаться по кругу и опасения приобретают гипертрофированные размеры, это приносит вред мозгу и не дает принять здравые решения. В таком случае здоровая сосредоточенность и углубленность в себя, которая вызывает к жизни СПР и приводит к необходимым решениям, превращается в нездоровую нерешительность, ведущую к тревогам, страхам и депрессии.

Как видите, наука подтверждает слова апостола Павла: «Наконец, братия (мои), что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» (Филиппийцам 4:8). Следуя этому совету Божьего человека, вы сможете восстановить равновесие между сетью пассивного режима (СПР) и сетью активного режима (САР) работы мозга.

Спешу вас обрадовать! Это равновесие вы можете легко восстановить, если начнете размышлять о правильных вещах в спокойной сосредоточенности[70]. И улучшение в вашем самочувствии и жизнедеятельности наступит не только из-за установления гармоничных отношений между СПР и САР, но и благодаря тому, что все сетевые структуры мозга начнут последовательно включаться во взаимодействие между собой. Слава Богу за такую возможность!

Последствия вредоносного мышления

Основной идеей этой книги является то, что дурные мысли приводят к атипичным реакциям в головном мозге, который начинает противоестественно себя проявлять. Исследования уверенно подтверждают, что у людей, страдающих от депрессии, наблюдаются изменения в областях мозга, ответственных за социально-приемлемое поведение (в лобной доле) и за понимание того, что неправильно (субгенуальная область)[71].

Мысли и решения этих людей разрушительно изменили их мозг. И теперь они, вместо того чтобы убедиться в неправильности своего поведения и измениться в правильную сторону, живут в чувстве вины и осуждения. То, что было дано им на добро, используется во зло[72].