Включите свой мозг

Если не остановить негативные вредоносные мысли, они «врастают» в ткань мозга, что, в свою очередь, ведет к депрессивным мыслям, ввергающим тело в состояние стресса второго уровня. Иммунная система, сопротивляясь, производит белок цитокин, включая интерлейкин-6, чтобы подавить стрессовое раздражение. Если стресс второго уровня не затормозить, наступает стресс третьего уровня. И тогда, скорее всего, дело закончится артериосклерозом (затвердением артерий) и заболеванием сердечно-сосудистой системы.

А все начинается с неуправляемых отрицательных мыслей. И это только один из видов порочного круга, которых весьма много. Недавние исследования показали, что обучение людей, склонных к шизофрении и другим психическим заболеваниям, методикам сдерживания стресса (реакции тела на вредоносные, разрушающие мысли) делает их менее уязвимыми перед болезнью[54].

От пяти до шестнадцати минут в день

В результате экспериментов было выявлено, что сосредоточенное осознанное рассмотрение собственных мыслей в течение пяти – шестнадцати минут в день улучшает состояние лобной доли мозга, которая отвечает за связь с миром[55]. Сконцентрированное углубленное мышление в течение этого же времени помогает также радостней смотреть на жизнь.

Бог снабдил нас могущественным и здравым умом. Дисциплинируя свои мысли, мы создаем базу для наших умственных способностей. Затем Бог пошлет вам идею, и ваша гармония будет восстановлена. Если вы не позволите Богу дать вам задание для размышления, то, несомненно, дьявол завладеет вашими мыслями и разрушит вашу душу.

Бог создал лобную долю мозга именно для этой цели: принимать Его послания. Именно об этом говорит библейский стих: «…всякое превозношение, восстающее против познания Божия, и пленяем всякое помышление в послушание Христу…» (2-е Коринфянам 10:5).

Мы созданы быть совершенными

Поскольку мы созданы по образу Божьему (см.: Бытие 1:26) и должны иметь ум Христов (см.: 1-е Коринфянам 2:16), наше нормальное состояние – совершенство.

Наука сегодня доказывает, что мы настроены на любовь, а страхи, которые появляются вследствие вредоносных мыслей, не являются для нас нормой. То есть наше богоподобное мышление предназначено для добрых и светлых мыслей, для здравомыслия. Да, у нас есть также и богоподобная свобода выбирать добро или зло, но с таким условием: «…жизнь и смерть предложил я тебе, благословение и проклятие. Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твое…» (Второзаконие 30:19). Доказательства этого утверждения видны в нейронных связях: когда мы принимаем злые решения или не отлавливаем вредные мысли, наблюдается искажение сигналов в мозге, а это нарушает его нормальную деятельность.

Творец создал людей со способностью отслеживать свои собственные мысли, отлавливать неправильные и избавляться от них. Значение дисциплины мышления невозможно преувеличить. Ведь доказано, что большинство психических и физических заболеваний развивается вследствие неверного мышления больше, чем из-за наследственности или воздействия окружающей среды[56].

Недисциплинированный ум переполнен волнениями, страхами, искаженными представлениями, которые запускают дегенеративные процессы в мозге и теле. Мы не можем себе позволить такую роскошь, как не пленять всякое помышление в послушание Христу (см.: 2-е Коринфянам 10:5).

Подытоживая четвертую главу

1. Наш мозг создан со способностью дисциплинировать хаотичные мысли, держать их в узде.

2. Овладение своими мыслями необходимо для того, чтобы успокоиться и быть способными услышать Бога.

3. Дисциплинируя свое мышление, мы переходим из состояния отстраненности от Бога в состояние подчиненности Ему.

4. Исследования далеких 1970-х показывают, что пленение хаотически скачущих мыслей, дисциплина мышления вносят значительные положительные изменения в наше самочувствие.

5. Целенаправленное управление мыслями означает управление мозговым процессом обработки информации, перенастройкой мозговых тканей, трансмиттеров, экспрессии генома, жизнедеятельности клеток. Но во здравие это будет или во вред – выбор за вами!

6. Разум, наполненный хаотичными, беспокойными, раздражительными, устрашающими мыслями посылает вредоносный сигнал организму, вплоть до ДНК.

7. Исследования показывают, что сосредоточенное осознанное рассмотрение собственных мыслей в течение пяти – шестнадцати минут в день улучшает состояние лобной доли мозга, которая отвечает за связь с миром. Сконцентрированное углубленное мышление в течение этого же времени помогает также радостней смотреть на жизнь.

8. Мы настроены на любовь. Страхи же мы приобретаем в процессе жизни.

5

Входя в состояние спокойной сосредоточенности

Ключевое место Писания: «Остановитесь и познайте, что Я Бог…» (Псалом 45:11).