Включите свой мозг

Мы обладаем восхитительной и мощной способностью, заложенной в нас Творцом. Мы можем остановить свои мысли, внимательно проанализировать их, отсортировать и отогнать те, что мешают и вредят. Как бы там ни было, но в нашу деловую эпоху мы натренированы в этом естественном и необходимом искусстве. Естественном – потому что так устроен наш мозг, а необходимом – потому что таким образом мы успокаиваем свой дух, чтобы настроиться на Бога и расслышать Его. Пленяя свои мысли, мы перестаем быть отстраненными от Бога и независимыми, а становимся соединенными с Ним, под­отчетными Ему.

Исследования далеких 1970-х свидетельствуют, что пленение хаотически скачущих мыслей, дисциплина мышления вносят значительные положительные изменения в наше самочувствие. Это изменение заметно и на эмоциональном, и на умственном, и на неврологическом уровнях[50]. Мои исследования показывают, что дисциплинированное мышление значительно усиливает познавательную способность и эмоциональную стабильность[51].

Освобождаясь от своих нош

Взять свои мысли под контроль будет первым шагом к освобождению от нош, взваленных на вас этим миром, к наслаждению жизнью, несмотря на все невзгоды.

Если вы действительно присмотритесь к своим размышлениям с намерением пленить вредоносные мысли, у вас обязательно получится остановить разрушительное мышление и перенастроить свой мозг на новый, здоровый лад. Писание на этот счет говорит недвусмысленно: «Ибо мы, ходя во плоти, не по плоти воинствуем; оружия воинствования нашего не плотские, но сильные Богом на разрушение твердынь: [ими] ниспровергаем замыслы и всякое превозношение, восстающее против познания Божия, и пленяем всякое помышление в послушание Христу…» (2-е Коринфянам 10:3-5); «Сын мой! словам моим внимай, и к речам моим приклони ухо твое; да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего тела его» (Притчи 4:20-22).

Главным успехом дисциплины ваших мыслей будет нацеленность на Божьи пути, а не на мирские. Наука подтверждает, что размышление над учением Иисуса перенастраивает нейроны мозга на новый, здоровый лад.

Наука доказывает пользу от дисциплины мысли

Когда вы принимаете сознательное решение сосредоточиться и пустить свою мысль в верном направлении, вы физически меняете ткани мозга и тела в здоровую сторону.

Целенаправленное управление мыслями означает управление мозговым процессом обработки информации, перенастройкой мозговых тканей, трансмиттеров, экспрессии генома, жизнедеятельности клеток. Но во здравие это будет или во вред – выбор за вами!

Польза от дисциплины мозга на самом деле намного больше, чем это представлялось ученым 70 – 80-х годов прошлого века. Например, мои пациенты начинали делать успехи на пути к выздоровлению именно с того, что отслеживали и отлавливали мысли типа: «Я не смогу этого», «Это слишком сложно», «У меня никогда раньше не получалось», «Я недостаточно умен». Невозможно преувеличить пользу от вылавливания таких негативных мыслей. Если их не пленить, падение в бездны сумбура и отчаяния обеспечено.

Доктор Джекил и мистер Хайд

Еще в прошлом веке исследования выявили особый род белка – прион, который действует в организме человека наподобие д-ра Джекила и м-ра Хайда. В свернутом состоянии прионы играют главенствующую роль в нейродегенеративных заболеваниях, например бешенство у коров. Но сегодня ученые открыли, что этот белок в изобилии присутствует в синапсах, являющихся связными между нервными клетками. Прионы помогают создавать долговременную память, долгосрочные устойчивые воспоминания. Они незаменимы в нейропластике, которая суть процесс изменения и перенастройки тканей нашего мозга во время размышления и обучения. Также прионы участвуют в нейрогенезе – процессе рождения новых нервных клеток[52]. Я хочу сказать, что этот белок производит в мозге замечательные животворящие процессы в ответ на позитивный сигнал и «сходит с ума» в ответ на негативный. А негативный сигнал рождают любые зловредные, неупорядоченные, беспокойные, раздражительные, устрашающие мысли.

Один из примеров порочного замкнутого круга

Депрессия и сердечно-сосудистые заболевания взаимосвязаны. И ключом к пониманию этой взаимосвязи служит стресс. Исследования свидетельствуют, что от 40 до 60 процентов сердечников страдали от клинической депрессии, а от 30 до 50 процентов людей, находящихся в депрессии, предрасположены к сердечно-сосудистым заболеваниям[53].