Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья

От 12 до 23 баллов. Вы исключительно уравновешенный человек. Спокойно воспринимаете жизнь и умеете ладить с людьми. Но вы склонны к иллюзиям и можете смотреть на мир сквозь «розовые очки».

От 24 до 35 баллов. Вы достаточно спокойный человек, серьезные неприятности порой выводят вас из равновесия, но вы умеете не расстраиваться по пустякам.

От 36 до 48 баллов. Вас отличает обостренная чувствительность и ранимость, а это порождает много неприятных переживаний, постарайтесь относиться к событиям вашей жизни спокойнее, а к окружающим людям – более терпимо.

Тест «Умеете ли вы отдыхать?»

Отдых – необходимая часть человеческой жизни. Тот, кто много работает, должен уметь и отдыхать. В зимние темные дни люди много времени проводят на работе, забывая о полноценном отдыхе, часто заботятся больше о своем доме, машине, чем о себе. Конечно, работа «на износ» всячески приветствуется и поощряется со стороны общества, особенно руководства предприятий, но результат этого – неврозы, хроническая усталость, болезни, преждевременное старение организма. Поэтому трудитесь, но не забывайте и об отдыхе.

Попробуйте оценить, умеете ли вы полноценно отдыхать. На каждый вопрос выберите подходящий для вас вариант и посчитайте получившееся количество баллов.

1. Часто ли вы чувствуете себя на пределе сил?

• Да – 0

• Затрудняюсь ответить – 1

• Нет – 2

2. Болтая с друзьями, думаете ли вы время от времени о работе?

• Да – 0

• Затрудняюсь ответить – 1

• Нет – 2

3. Планируете ли вы вечером, что будете делать завтра на работе?

• Да – 0

• Затрудняюсь ответить – 1

• Нет – 2

4. Думаете ли вы о делах в объятиях любимого человека?

• Да – 0

• Затрудняюсь ответить – 1

• Нет – 2

5. Считаете ли вы себя совершенным человеком?

• Да – 0

• Затрудняюсь ответить – 1

• Нет – 2

6. Вы читаете только те книги, журналы, что относятся к вашей работе?

• Да – 0

• Затрудняюсь ответить – 1

• Нет – 2

7. Вспоминаете ли вы в отпуске о проблемах на работе?

• Да – 0

• Затрудняюсь ответить – 1

• Нет – 2

Подведем итог. Суммируйте набранные вами баллы.

От 0 до 4 баллов. Вы человек-пружина, вам трудно расслабиться и отвлечься от повседневных дел. Поэтому учитесь отдыхать и хотя бы на короткое время отвлекаться от забот, и вы заметите, что это не только не обострит ваших проблем, но, напротив, будет способствовать их более эффективному решению.

От 5 до 9 баллов. Вы способны расслабиться и отвлечься от своей основной деятельности, но иногда, увлекшись делами, вы забываете об отдыхе и можете довести себя до нервного срыва.

От 10 до 14 баллов. Вас можно поздравить, вы действительно умеете расслабляться, вам удается довольно быстро и с пользой отдыхать и отвлекаться от дел. Вы заботитесь о себе и даете своему организму восстанавливаться, а это гарантия хорошего самочувствия.

Законы счастливых отношений

Несколько советов психолога о том, как сохранить жизнерадостность в холодные и темные зимние дни. Не секрет, что каждый мечтает встретить в жизни человека, которого он полюбит и который полюбит его. Но для многих это так и остается в долине мечтаний. Кто-то не смог полюбить свою планетарную половинку и семья разрушилась, кто-то не сумел по-настоящему полюбить своего ребенка и добрых отношений не сложилось.

Чтобы ответить на вопрос, почему так бывает, рассмотрим законы счастливых отношений.

Закон подобия

Мы всегда притягиваем в свою жизнь такого человека, каким являемся сами.

Если нас не устраивает наше окружение, необходимо внимательно посмотреть на себя. Если мы считаем, что нам везет на хороших людей, это происходит потому, что мы сами являемся таким человеком. Поэтому если вы хотите привлечь в свою жизнь достойного человека, то обретите прежде всего в себе человеческое достоинство.

Закон любви

Каждый человек очень нуждается в любви. Любовь означает принятие, искренность, нежность, заботу, а также надежность, бескорыстие, щедрость, готовность отдавать и нести ответственность. И чем больше мы проявляем эти качества, тем больше получаем взамен.

Такие проявления, как страх, ревность, зависимость, манипуляции, контроль, претензии, упреки, разрушают отношения и никакого отношения к любви не имеют.

Закон прикосновений