Вспомним хороший фильм «Шерлок Холмс» с Робертом Дауни-младшим – один из наших любимых. В нем есть любопытный эпизод, где главный герой дерется с соперником. При этом он заранее представлял, как будет двигаться, ударит и что после этого сделает. Мысленно конструировал последовательность действий, чтобы они приводили к выгодному для него финалу. В последующем делал точно так же уже в реальном формате боя.
Сделайте то же самое перед выступлением или переговорами. Визуализируйте картину, которую хотите видеть в реальности. Вы удивитесь, но эффект будет гораздо больше, чем обычно.
Представьте, как клиент после презентации подписывает договор или как в конце вебинара слушатели пишут в чат благодарные комментарии. Потом смотрите статистику просмотров записи этого вебинара на YouTube и видите рекордную цифру.
Если это живое выступление – вообразите бурные овации, автографы, фотографии на память.
Нарисуйте себе картинку самого процесса. Как уверенно говорите, великолепно подбираете слова, ловко отвечаете на вопросы, техника работает отлично, аудитория активно слушает и вовлекается. Чем детальнее вы это представите, тем более четкую программу получит мозг. И уже в процессе он сам начнет подбирать нужные слова и движения, чтобы выполнить заданную команду.
Рассказывает Александр Будников (@aleksandrbudnikov):
Визуализация может осуществляться в форме мысленного представления, письменных или устных слов, фотографий и картинок. Поэтому так сильно работают «карты сокровищ или желаний».
Выберите подходящий вариант визуализации и проделайте на практике.
Проделывайте это постоянно, и вы почувствуете удивительную силу визуализации. Пусть это войдет в привычку. И перед каждым важным делом формируйте для себя зрительную картинку в деталях. Тогда будет гораздо проще достигать желаемого результата, что придаст еще больше уверенности в себе. Проверьте на личном опыте.
О том, как выработать в себе уверенность, поговорим в следующей теме.
Как выработать уверенность в себе
Люди не приходят к тем или иным результатам, о которых мечтают, потому что не верят в собственные силы.
Находят много отговорок: «Ну, конечно, ему повезло!» – и представляют множество моментов, которых сами в жизни якобы лишены. «Ему повезло, потому что у него красивая и умная жена. Она везде с ним ходит, все с ним общаются». Далее такой вариант: «Конечно, ему повезло. У него ни жены, ни семьи, поэтому у него хватает на все времени, включая учебу». Еще вариант: «Конечно, ему повезло. У него богатые родители, а благодаря им очень много связей». Человеку проще найти отговорки, вместо того чтобы сделать что-то самому. Неверие в собственные силы преграждает путь к серьезным результатам.
Глядя на великого оратора, качественный и популярный продукт, процветающую компанию, важно учиться видеть за этим невидимую нижнюю часть айсберга, которая находится глубоко под водой. Где сосредоточен титанический труд, бессонные ночи, мокрые от слез подушки, ошибки, эмоциональные ямы и подъемы, множество правильных решений в результате постоянной работы над собой. Уважение к труду, стараниям и чужой жизни – это великолепное качество в человеке.
Если хотите перепрыгнуть речку шириной в полтора метра, но будете сомневаться, что это сделаете, – поверьте, что, когда разбежитесь и прыгнете, обязательно попадете в эту речку. Если же поверите, что перепрыгнете, то и уровень разгона, прыжка, и уровень толчка будут такими, что преодолеете это полутораметровое препятствие.
Уверенность в себе – это внутренняя убежденность и глубокая вера под названием «Я могу и смогу!» Ключевым в уверенности является слово «вера» – это антипод страха, который дает человеку то, о чем он просит и к чему стремится. Главный секрет успеха кроется в абсолютной свободе от страхов.