Внетелесные практики

Исследователи-сомнологи проводят эксперименты, в которых благодаря осознанным сновидениям люди могут развивать ряд полезных навыков. Немецкий психолог Пауль Толи, работая с горнолыжниками, обучал последних видеть люцидные сны или осознанные сновидения. Находясь под воздействием сновидения, спортсмены могли тренировать спортивный навык — спуск по склону. Ученый и сами лыжники полагают, что такие «занятия» принесли им большую пользу. Кроме того, с помощью осознанных сновидений люди находят сексуальные развлечения. Большинство переживших свой первый осознанный сон утверждали, что подобных приключений они испытывали никогда. Наибольшее удовольствие сновидцам приносит вдохновляющее чувство свободы, подтверждающее факт нахождения человека во сне, где фантазия ничем не ограничена. Противоборство страху. Осознанные сновидения являются фундаментом для эффективного профессионального избавления от кошмаров.

Прискорбно, но большинство людей воспринимает сон не как способ воплощения фантазии и отдых, а скорее нечто ужасное и неприятное. Если вы знаете, что видите сон, то следующим шагом нужно осознать, что ничто, окружающее вас, несмотря на угрозу, не сможет навредить вам физически. Не следует бежать или устраивать баттл с чудовищами из сновидения. В действительности такие попытки не принесут пользы, поскольку весь ужас, который вас окружает, является всего лишь порождением вашего собственного мозга, и он будет следовать за вами по пятам во снах. Выходом из ситуации станет прекращение страха. Пока вы пугаетесь своих снов, страх будет продолжать «накатывать волнами». Ваши страхи в сновидениях так же реальны, как и в обыденной жизни, а опасность лишь призрачна.

Источник подобного безысходного страха возможно устранить с помощью встречи с тем, что продолжает вас пугать, или через осознанное «проживание» пугающих ситуаций или сюжетов. Впоследствии вы поймете, что ничто не способно вам навредить. Осуществить это можно разными способами. Важно понять, что смысл сознательной встречи с опасностью должен сохраняться. Приведу пример: юноша (панически с детства боялся собак, страх был таким, что он не мог сдвинуться с места при виде животного больших размеров) во сне представлял, что за ним бежит большая собака, он слышал рычание и видел страшный оскал. Когда он больше не мог бежать, попав в тупик, он позвал животное, чтобы встретиться со своим страхом лицом к лицу. Однако сон из кошмара стал всего лишь сюжетом притворной борьбы с ласковым питомцем, поскольку большая и злобная собака, превратилась в ласкового и дружелюбного пса, совсем небольших размеров.

Вывод: такое осознанное сновидение позволило парню навсегда избавиться от страха перед собаками и ощущения ступора при виде их. В осознанных сновидениях вера — это палочка-выручалочка, она становится источником волшебства. Во сне можно отыскать физически неполноценного человеческого персонажа, скажем, без ноги или руки, и сказать мягко, но настойчиво: «Не сдавайся, сейчас ты вылечишься, выздоровеешь. Ты сможешь это сделать!» Вы будете удивлены, наблюдая, как калека превращается в абсолютно здорового человека. Этот персонаж был отражением некоего аспекта вашей личности. Так вы сами станете психоэмоционально гармоничнее и здоровее!

Парите, летайте. Вам под силу преодолеть леса, поля, города, влететь в окно. Просто воспарить в звездное небо и попасть на другую планету. Летайте, обучайте этому других.

Сначала попытайтесь взлететь. Существует несколько способов подняться в воздух:

— Заберитесь на гору или здание и прыгните вниз.

— Отыщите ступени, парящие в воздухе, поднимитесь по ним.

— Падайте спиной вниз, вы зависните над землей без падения.

— Не старайтесь взлететь совсем. С помощью силы сознания толкайте землю, чтобы она ушла у вас из-под ног!

Когда вы уже находитесь в воздухе, необходимо научиться какому-нибудь способу полета:

— «Рассекайте» воздух руками. Такой метод понравится многим, ведь плавание в значительной степени напоминает парение в невесомости.

— Ощутите, как ваши руки словно реактивные двигатели, толкают вас вверх, в пространство. Вы быстро набираете высоту.

— Представьте, что вы супермен. Вытяните одну руку вперед, а другую прижмите к телу. Летите!

— «Идите» по воздуху, взбивая ногами облака.

— Придумайте себе пегаса, летающую метлу или ковер-самолет.

Побудьте творцом. Создайте такие вещи:

— воздушное — воздушный шарик;

— механизм — музыкальную шкатулку;

— большой объект — замок.