Внутренняя сила чемпиона. Путь к лучшей версии себя в жизни и спорте

Психиатр Абрахам Маслоу исследовал как раз этот способ. Он анализировал жизнь успешных людей, таких как Авраам Линкольн, Томас Джефферсон и Альберт Эйнштейн: как они думали, о чем мечтали, как жили. Маслоу обнаружил, что у гениев много общих черт: чувство собственного достоинства, тесная связь с другими, а также любознательность, находчивость и энергичность в решении проблем. Они были высокого мнения о себе и были заточены на глубокие чувства и опыт. Он назвал этих людей, которые не только изменили мир, но и прожили вдохновляющую жизнь, самоактуализаторами. Самоактуализаторы, отмечал Маслоу, благодаря их способности смотреть на мир широко обладают уникальной способностью притягивать моменты, в которые они чувствуют всю полноту жизни, удовлетворение от творчества и пребывания в потоке. Люди, достигшие высоких результатов, по Маслоу, самоотверженно стремились к Цели, что была выше и больше их самих. Мы будем называть таких людей бескорыстными актуализаторами, или людьми, которые видят мир через призму, выходящую за их пределы, и поэтому получают свободу жить полноценно. Вот девять характеристик, которые Маслоу использовал для их описания:

1. Полная вовлеченность. Они умеют переживать важные события в жизни во всей их полноте, ярко и с самоотдачей, с полной концентрацией.

2. Личностный рост. Они не зацикливаются на потребностях и желаниях более низкого уровня (например, одобрении со стороны окружающих), а стремятся учиться и расти. Их цель – быть в моменте, а не думать, что из него можно выжать. Для них средство – это цель; путешествие – это удовольствие, а не результат.

3. Самоосознание. Самоотверженные актуализаторы проделывают работу по раскрытию своих истинных мотивов, эмоций и способностей. Они руководствуются собственным этическим кодексом, из-за которого порой чувствуют себя так же неловко, как иностранцы за границей.

4. Gemeinschaft. Это немецкое слово означает товарищество, сообщество. Маслоу считал, что принадлежность – фундаментальная потребность человека и что связь с другими людьми является неотъемлемой частью самоактуализации.

5. Благодарность. Бескорыстные актуализаторы обладают удивительной способностью снова и снова свежо и наивно переоценивать основные жизненные блага с благоговением, удовольствием, удивлением и даже экстазом, какими бы отжившими ни казались эти переживания другим. Например, для такого человека любой закат так же прекрасен, как и впервые увиденный в жизни, любой полевой цветок так же удивителен, даже после миллиона других цветов. Для таких людей даже обычные будни, ежеминутные дела жизни могут быть захватывающими.

6. Аутентичность/сопротивление навязыванию какой-то культуры. Бескорыстные актуализаторы мотивированы на реализацию своего внутреннего потенциала, а не на внешнее вознаграждение от общества; они обладают большей автономией и сопротивляются пассивному уподоблению остальным.

7. Уединение. Бескорыстные актуализаторы способны оставаться наедине со своими чувствами. Они стремятся к уединению в большей степени, чем обычные люди. Бескорыстные актуализаторы ценят время для спокойных размышлений и не всегда нуждаются в том, чтобы их окружали другие. Они могут находиться рядом с кем-то и не нуждаться в общении с ним; присутствие рядом с ними достаточно само по себе.

8. Внешняя высокая цель. У бескорыстных актуализаторов есть Миссия в жизни, какая-то сверхзадача, которую нужно выполнить, некая внешняя проблема, на решение которой тратится большая часть их энергии, а польза идет на благо человечества.

9. Отсутствие ментальной брони. Маслоу считал, что мы строим стены, которые, как мы думаем, защитят нас, но вместо этого они ограничивают нас. Бескорыстные актуализаторы способны обнаружить свои внутренние механизмы защиты и затем найти в себе силы отказаться от них.

Дальше вы узнаете, как эгоцентризм приводит к страху, а самоотверженность – к бесстрашию. Для самоотверженных актуализаторов их естественная забота о себе – со всеми ее ограничениями и мелочами – меркнет перед гораздо более масштабной перспективой с настолько широкими возможностями, какие не может представить себе эгоцентричный рассудок.

По мнению Маслоу, эти характеристики и связанные с ними модели поведения помогают раскрыть то, что уже есть в вас, или, точнее, то, что уже есть вы.

Представьте себе, как Микеланджело вырезает из мраморной глыбы изваяние Давида. Вот он отсек все, что не было Давидом, чтобы получить эту великолепную фигуру. Мы – что-то вроде этой глыбы, которая может превратиться в произведение искусства, но нас сдерживают ожидания, тревоги и страхи. Нас приучили, чтобы мы ценили славу и успех, пусть даже мимолетный, а не опыт, который он дает. В результате мы впадаем в уныние. Мы настолько зацикливаемся на победе, что боимся проиграть.