Внутренний и внешний мятеж

человека делам. Человек всегда способен найти время для того, что по-настоящему важно для него. Дело в

том, что он может не замечать этих возможностей или же игнорировать в этом потребность, скатываясь к

депрессиям, подавленности, перегрузкам. Вряд ли человек способен быть счастливым, если он успешен в

труде и творчестве, но не успешен в любви. Вряд ли человек будет счастлив, если у него все хорошо дома -

есть любимый человек, но он никак не может реализовать себя в своих стремлениях. Вряд ли человек будет

счастлив, если он успешен и в труде и дома, но не уделяет время своему здоровью и постепенно обрастает

болезнями. Все сферы жизни крайне важны, должны быть в гармонии и время на каждую из них должно быть

уделено, пусть и не в равной степени, но в достаточной для каждой из сфер. К чему твои стремления о

лучшем мире, если у тебя бардак в собственной комнате? Может случиться так, что кому-то со стороны

состояние комнаты/дома может показаться бардаком, тогда как на самом деле для владельца - это наиболее

комфортное расположение вещей и он не видит в этом бардака. Но будем строги к себе - чаще это просто

бардак и лень. Если у тебя нет гармонии с теми, с кем ты живешь о каких масштабах можно говорить? Ты

можешь отличаться от них своим виденьем мира, но посмотри вокруг - в мире также все разные! Уважение и

взаимоподдержка может иметь 2 варианта: либо они пропитают все сферы твоей жизни, либо станут

временной оболочкой для твоей компании и песен, которые приятно слушать, на данном этапе жизни.

Возвращаясь к теме времени. Есть хорошая цитата: "Если ты не научишься управлять своим временем, им

будут управлять другие".

Помню еще со школы отец пытался привить мне дисциплинированность. Тогда это плохо вышло. Я сам себе

расписал время для домашней работы, немного для отдыха, для сна. Но через какое-то время следование

распорядку нарушилось, скорее всего, потому что делая распорядок дня исключительно правильным – было

уделено мало времени на свободное время. Потом годы универа, поездки в другие города - распорядок дня

было сложно соблюдать, все было крайне импульсивно, а если какой-то распорядок и начинал становиться

привычным - тут же появлялись путешествия, выбивавшие из колеи привычного распорядка. После окончания

универа наткнулся на книгу Стивена Кови: "7 навыков высокоэффективных людей", в которой говорилось про

распорядок дня, углубился в эту тему, стал пробовать, но следовать четко расписанному плану действий

91

всегда было сложно - постоянно появляются незапланированные дела, которые выбивали из планов. Я

углублялся дальше в тайм-менеджмент и пробовал разные подходы. В итоге самым оптимальным для меня

оказалась методика 50-20-50 из семинара Дина Джексона «The 50 minute focus finder». Позже я встретил ее

более подробное описание в книге Яны Франк "Муза и чудовище. Как организовать творческий труд". Смысл в

следующем:

Сначала ты берешь лист бумаги и на протяжении 50 минут расписываешь все свои заботы, цели, идеи. Одну

за другой. Сначала это будет удаваться легко, к окончанию времени вспоминаться будет все меньше, но

обязательно проведите не меньше 50 минут за этим процессом. Дальше концепция подхода включает в себя

понимание того, что для эффективной деятельности должны быть соблюдены следующие условия:

1. Не должно быть отвлекающих факторов: звонки, почта, соц. сети и т.д.

2. Место для работы должно быть максимально удобным и без предметов, не относящихся к самой

деятельности.

3. Заниматься в один момент времени одним делом.

4. Заниматься на протяжении 50 минут. После чего 15 минут заниматься чем-то другим, лучше совершенно

другим видом деятельности. После снова 50 минут работы. И потом снова 15 минут отдыха.

В этом хорошо помогает секундомер, для работающих за компьютером есть куча онлайн-секундомеров, да и

почти в каждом мобильном сейчас есть такая функция или приложение.

Это очень эффективный прием для плодотворной деятельности и планирования дня. Стоит упомянуть, что не

стоит так распланировывать весь день и стремиться оптимизировать свой каждый шаг. Просто этот прием

помогает плодотворно поработать пару часов в день и остальное время посвящать творчеству, близким людям

и так далее. Это лучше чем тратить полдня на проверку почты, сидение в социальных сетях и параллельному

медленному выполнению своих обязанностей. Таким образом, тайм-менеджмент позволяет быть более

свободным и меньше беспокоиться. Кстати, не стоит планировать слишком много еще потому что, взяв на себя

слишком много - будет много почвы для стрессов, а успевать от этого больше получится вряд ли.

Я нереальный трудоголик, когда занимаюсь тем, что мне нравится, тем, в чем вижу смысл. Могу не спать

ночами или подняться среди ночи, чтобы начать реализовывать свои идеи. И мне особенно в такие моменты

сложно принять, что слишком много времени трудиться - это негативно сказывается впоследствии и, выполняя

все размеренно, будешь успевать не меньше. С одной стороны с этим можно бороться, и стремиться не

трудиться больше определенных часов в день. Но я на данный момент принял для себя что-то среднее. Когда