Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни

Тогда давай, прям не вставая с нее, запиши или наговори в свой Telegram-дневник, в свою Дайан, ответы на следующие вопросы:

♦ Какой персонаж из фильмов тебе неприятен больше всего?

Навскидку: Долорес Амбридж из «Гарри Поттера», Керри Бредшоу из «Секса в большом городе», кто-нибудь из неприятных людей сериала «Игры престолов», героиню из фильма «Любовь и голуби». Вспомни, кто бесит тебя больше всего.

♦ Какое у тебя guilty pleasure («стыдное удовольствие»)? Ругаться с родственниками? Кушать чипсики и клясть на чем свет стоит героиню «Любовь и голуби»? Не стесняйся, кроме Дайан, это никто не увидит.

♦ Что ты больше всего любишь во взаимодействии с другими? Давай только без «дружить, дружбу светлую люблю». Я тоже люблю, и я очень классный друг, но посмотри, как я смогла в одном предложении показать свою потребность в признании и похвале. А шо, ви таки не знали, шо я нарцисс? И еще классный друг, ага. Так что рассказывай своей Дайан, может, ты особливо любишь, когда Лариса слушает твои советы, или Лариса хвалит твой голос и те твои верхние ноты, когда ты вместе с ней поешь женские песни Анны Асти.

Ответила? Не торопись, дай этой теме настояться внутри себя. Качественное вино вызревает не один день, а превращение из хорошей девочки в женщину, которая удобна самой себе, – процесс небыстрый.

Есть такое слово в психотерапии – сопротивление. Так вот, эта тема может поднять его много. Люди же как делают: воспринимают часто буквально. Что есть белое и черное, Гитлер, говорят, вон, раскрыл свои чакры, выпустил Тень… но мы, Марин, случаи психопатии здесь обсуждать не будем. Мы знаем уже – в нашем с тобой распоряжении вся радуга. Но палитра в рамках уголовного кодекса, договорились?

Как ведь оно происходит, если не то что не позволять себе выгуливать Тень, но и запрещать себе даже осознавать, что таки да… ребята, варенье класть в борщ – это кайф?

Происходит все просто: большинство наших действий продиктовано бессознательным.

А если совсем беда с пониманием себя, Тень может и вовсе взять контроль над разумом.

Как понять, что у меня все плохо?

Ненависть к себе. Значительную часть времени ты себя осуждаешь, чувствуешь стыд за себя, свою ущербность и неидеальность. Ты и перфекционист, и самый жесткий критик для себя в одном флаконе. К другим ты тоже очень требовательна, и выяснения отношений с тобой – не самый приятный вид спорта. Ты, может, и хвастаешься подруге, что переспоришь и сведешь с ума любого, но хвалиться здесь особо нечем – ведь, не слыша себя настоящую, ты не слышишь и другого, его аргументы, не видишь в собеседнике человека с его внутренним миром, и, скорее всего, приписываешь ему то, что он и не думал. Ситуация разворачивается примерно следующая: «Это не я сделала плохо, это не я добавила варенье в борщ тому, кто так не любит, – просто он агрессивный». Выдержать собственную плохость могут не все – и твоя психика использует защитные механизмы. Давай-ка будем настаивать, что это Виталик – говно…

Итак, мы поняли, что нелюбовь к себе руководит этим балом. Принимая во внимание, что эту книгу читают те, у кого проблемы с самооценкой (Марин, спокойно, дыши, у меня тоже были), то…

Возможно, сейчас самое время сказать себе – черт.

Черт, черт, черт.

Я неидеальная. И… может быть, это тоже нормально?

Знаешь, бывает, приходишь к врачу: «Настроение не очень, док, давление скачет, раздражительность…»

Он тебе ставит несуществующий диагноз – вегетососудистая дистония. Чтобы ты успокоилась, в качество плацебо достает глицин и произносит сакральное: «С вами все о’кей. Вы в рамках нормы».

Я тебе уже говорила, что слово «приемлемо» – мое любимое? Добавим туда еще «в рамках нормы».

Ты в рамках нормы, дорогая, потому что ты:

• еще не сидишь в тюрьме за выгуливание своей Тени;