Во имя свободы

Я не практикую постоянно. То есть… как раз вот ближайшие прошедшие месяца 2–3 только начала стараться практиковать регулярно, хотя, кажется не достаточно усердно и не так часто, как могла бы. А до этого – все 3–4 года с момента первого знакомства с практиками это случалось со мной как-то «наплывами», то практиковала некоторое непродолжительное время, будто бы «приходила в себя», «отдыхала», «успокаивалась» (это не точные слова, но именно ими как-то можно охарактеризовать, то, что я чувствовала благодаря непродолжительным периодам практики), и затем снова проваливаюсь в состояние беготни по кругу и неосознанности. Что я чувствую сейчас? Кажется, меняется все. Я становлюсь осознаннее (только становлюсь и совсем не всегда я в состоянии осознанности, конечно) и от этого меняются: как сам образ моей жизни, так и мироощущение. Я стала спокойнее, умиротвореннее. Я стала жить «медленнее». Стала видеть гораздо больше красоты вокруг и гораздо меньше каких-то раздражающих факторов, с которыми необходимо прямо «тут и сейчас» начинать борьбу. Во мне стало будто бы больше любви, любви ко всему. И меньше боли. Депрессивно-тревожное расстройство, от которого я раньше лечилась у психиатра, стало просто (довольно редкими) приступами тревоги, с которыми можно легко справиться, с помощью довольно простых практик, возвращающих меня в «сейчас» – буквально нескольких минут осознанного дыхания стало достаточно, чтобы тревога ушла. А раньше она порой перерастала в панические атаки.

Конечно, никуда не делась взаимопомощь из моей жизни, но вот от протеста осталось очень мало (хотя, конечно, порой во мне просыпается какой-то протестущий панк:).

Как изменился именно сам образ жизни? Есть такие штуки, которые мне всегда казалось, что «нужно начать делать». Например, наладить режим сна, меньше пить алкоголь, перестать все же есть мясо, делать зарядку, сортировать мусор, терпимее относиться к людям, перестать ругаться матом и истерить по пустякам в конце-то концов. И в этом «нужно начать делать» раньше всегда будто таилась какая-то сложность. Сейчас она исчезла. Нет, я не стала жить «идеально», но мне перестало быть нужным заставлять себя делать какие-то такие штуки, которые я считала «правильно, но лень» – это все постепенно становится частью моей жизни. Просто и легко, само. От того, что в голове стало больше порядка и покоя.

Глеб Яковлев

vk.com/id282432993

1). Панк музыка сопровождает меня уже половину жизни. Еще в школе быстрые заводные ритмы, забавные тексты, угар, свобода. Ну ты знаешь: Наив, Тараканы нравятся всем. В студенчестве собрали банду. Каверили[59] все, что слышали: панк, ска, русский рок. Большое впечатление произвел Кubana[60] в свое время, с тех пор, наверное, это осталось непоколебимо – свобода главная ценность, мы замечательны в своем многообразии. Сейчас играю музыку другого направления, т. к. нашел единомышленников, но с большим удовольствием вношу озорную энергетику, взятую, как мне кажется, из панка. С удовольствием хожу на концерты в нашем городе, отрываюсь в слэме, поддерживаю добрые отношения с ребятами из Смеха, Тени Свободы.

2). О йоге меня просветил еще отец, помню, как в раннем детстве показывал книжки с позами и говорил, что когда лежишь представляешь определенный орган тела. Будучи врачом, заботился о моем здоровье, да, и вообще, всячески просвещает до сих пор. Лет 10 назад, также по протекции отца, ознакомился со школой классической йоги В.С Бойко, но возраст, другие интересы, протест)) в общем не дорос. Но время идет, стрессы, неприятные ситуации в жизни, самокопания и т. п. около года назад вернули меня в йогу.

3). Йога – это универсальная технология поддержания здорового тела и гармоничного ума. В нынешней скорости жизни и современном социуме каждому необходима перезагрузка/подзарядка, каждый спасается, как может: злоупотребление алкоголя, веществ, экстремальными видами спорта и т. п. дают только временный эффект и наносит вред здоровью. При аутентичной и систематической практике йоге ты сохраняешь тело и твои возможности как бы на максималках. Чувствуешь свое тело, можешь освободить свой ум и расслабится. В принципе это происходит у меня, психоэмоциональное состояние улучшилось, самодисциплина, лучше видишь наиболее короткие пути к поставленным целям, меньше раздражаешься. В перспективе получение статуса инструктора йоги и популяризация классической йоги.

Ну и напоследок)) Без лишней шаблонности и эзотерики. Практика йоги и культура протеста – это так или иначе: саморазвитие, выбор своего собственного пути, осознание, что для тебя лучше. Личный опыт всегда более ценен, чем информация из вне.

Анна Разинкина

instagram.com/ginger_anne66