Во все глаза. Секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение

Важно знать два нюанса о зрительной гимнастике. Первый – запас аккомодационной работы цилиарной мышцы и хрусталика ограничен несколькими диоптриями, обычно около 5. Поэтому с помощью комплекса упражнений можно временно улучшить зрение лишь при низкой и средней близорукости. При высоких степенях миопии существенного эффекта добиться не удастся. Второй момент – цилиарная мышца хорошо работает, пока ее тренируют постоянно, изо дня в день, как и любые другие мышцы нашего тела. Если прекратить тренировки, то она вернется к прежнему состоянию и перестанет компенсировать те несколько диоптрий, которые вам удалось убрать комплексом упражнений.

Поэтому, на мой взгляд, предлагаемые различными клиниками и частными врачами тренировки для глаз, в том числе компьютерные и аппаратные, носят больше коммерческий характер. Но если тратить на упражнения много времени, то школьник, подросток и в некоторых случаях молодой человек лет до двадцати может видеть вдаль неплохо. Повторюсь, что необходимо заниматься постоянно, изо дня в день. Тогда эффект будет стойкий, но всё равно конечный. Я знал одного юношу, который ухитрился такими упражнениями натренировать глаза настолько, что прошёл медкомиссию в лётную школу. После поступления он на радостях забросил тренировки, и близорукость вернулась в полном объёме.

За всю свою 40-летнюю практику я не видел еще ни одного пациента, которому путем тренировок удалось бы реально избавиться от близорукости.

Европейские и американские специалисты очень критикуют эти методики. Они считают, что этим занимаются во всем мире только русские, и на самом деле такие упражнения бесполезны, неэффективны и не могут принести никакого существенного результата. Поэтому не называют тренировку для глаз способом лечения и не вносят их в официальные программы и схемы ведения пациентов.

В нашей стране до сих пор существует привычка оттягивать операции до последнего. Люди ходят на платные аппаратные тренировки, видят хороший результат. Но он длится несколько недель. Вместо улучшения зрения пациенты получают разочарование и только тогда, потратив впустую время и деньги, приходят к офтальмохирургам.

Я не противник упражнений для глаз! Как раз наоборот, я считаю, что самостоятельно ими заниматься можно и нужно. Они полезны, как и любая зарядка и физическая активность, и в любом случае вам вреда не принесут. Просто не стоит надеяться на чудо, смотря на красную точку на стекле.

Привожу классический комплекс ниже.

Как правильно подобрать очки и контактные линзы

Традиционная консервативная методика коррекции близорукости – подбор очков или контактных линз. В зависимости от силы оптических линз (очковых или контактных) различают три степени близорукости: слабую – до 3 диоптрий, среднюю – от 4 до 6, и высокую – выше 6 диоптрий.

Высокая миопия обычно имеет ранний старт и развивается у ребенка до 10-летнего возраста. Более позднее начало близорукости станет менее опасным и скорее всего остановится на средних величинах.

Наблюдайте за вашими детьми. Если, играя или что-то рассматривая, малыш подносит игрушки близко к лицу, то нужно обязательно показать его офтальмологу. Чем раньше в данном случаем будет начато лечение, тем лучше будет зрение и развитие малыша.

К сожалению, родители часто обращают внимание на недостаточное зрение ребенка, только когда он идет в школу. Симптомы близорукости становятся очевидными: делая уроки, он пишет и читает, низко наклонив голову, плохо видит написанное на доске.

У детей часто встречается и так называемая «ложная близорукость», или спазм аккомодации, требующий консервативного лечения у врача-офтальмолога. Спазм цилиарных мышц, удерживающих хрусталик, приводит к тому, что он становится настроен только на работу вблизи. Так происходит от переутомления, длительного напряжения при чтении электронных носителей, многочасового сидения за компьютером, при всей современной зрительной нагрузке, не компенсированной достаточным сном, занятиями спортом и прогулками на свежем воздухе. При спазме аккомодации врач назначит закапывание глазных препаратов для снятия спазма минимум на 10 дней, а также упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата глаза. Но родителям нужно помнить о правильном режиме занятий и отдыха и обучить этому ребенка. В таком случае зрение быстро вернется в норму.

Офтальмологи различают острый спазм аккомодации, который встречается крайне редко. При этом состоянии возникает стойкая миопизация (близорукость), при которой ближайшая и дальнейшая точка ясного зрения сливаются.

Наиболее распространенный вариант нарушения (спазма) аккомодации – ПИНА – привычно-избыточное напряжение аккомодации.