Вода – добрый целитель

Молочно-луковая ванна. В кастрюлю налить 2 л молока, положить туда 4 сырые луковицы. Довести до кипения и варить 5–7 минут. Немного остудить и вылить в емкость для принятия сидячей ванны. Продолжительность процедуры – 10–15 минут, проводить через день. Курс лечения – 5–7 ванн. При геморроидальных кровотечениях такая процедура противопоказана.

Косметические ванны

Глиняная ванна. Хорошо помогает для выведения из организма шлаков. Для ее приготовления в ванне растворяют 1 кг обычной глины; в этой мутной воде с температурой 37–39 °C следует оставаться 25–30 минут. Процедуру проводить не менее 2 раз в неделю.

Шоколадная ванна. Подогреть 3 стакана молока, добавить поломанную плитку шоколада. Размешивать молоко до полного растворения шоколада, но не доводить до кипения. Добавить ½ ч. ложки корицы для стимулирующего эффекта. Остудить и влить в ванну с водой. Можно добавить пену для ванн.

Шоколад содержит полифенолы, моно– и полисахариды, микроэлементы, многие другие полезные вещества, которые оказывают регенерирующее действие, восстанавливают структуру эпидермиса, интенсивно питают и увлажняют кожу. Основными показаниями к шоколадной процедуре считаются вялая кожа, стрессы, бессонница, общий упадок сил. Такая ванна не показана только тем, у кого есть аллергия на шоколад или масло какао.

Молочно-шоколадная ванна. Приготовить молочно-шоколадную смесь из 230 г сухого молока, 230 г порошка какао, 2 ст. ложек крахмала и 2 ст. ложек молотой корицы. 3 ст. ложки смеси размешать в 150 мл теплой воды (можно нагреть на водяной бане), добавить 2 ст. ложки оливкового масла и вылить смесь в ванну. Она успокаивает и смягчает кожу, молочная кислота увлажняет ее. Смесь для шоколадной ванны можно хранить в пластиковом контейнере в холодильнике до 6 месяцев.

Шипучая шоколадная ванна. К ингредиентам предыдущего рецепта добавить 230 г соды и 2 ст. ложки лимонной кислоты для создания эффекта «шипучих пузырьков».

Чайная ванна. 4 ст. ложки черного чая заварить в 250–300 мл кипятка и настаивать 10–15 минут. Чайная ванна хорошо тонизирует, придает коже цвет легкого загара.

Уксусная ванна. Для ее приготовления нужно добавить в теплую ванну 1 л 9 %-ного уксуса. Она эффективно воздействует на кожу, поднимая ее тонус, сужая расширенные поры.

Соляная ванна. Теплые лечебные ванны с растворенной в них солью (поваренной или морской) хорошо успокаивают нервы, улучшают тонус кожи, сужают расширенные поры, стимулируют кровообращение, облегчают ревматические состояния, а также имеют легкий обезболивающий эффект. Они помогают при борьбе с лишним весом, могут использоваться и для усиления обмена веществ (так как провоцируют усиленное питание кожи кровью, а это отражается на процессах внутри организма).

Чтобы приготовить соляную ванну, в теплую воду добавить 250–300 г поваренной соли, лучше йодированной. Постепенно количество соли можно увеличивать и довести до 1,5 кг на ванну.

Ванна при жирной коже. Залить кипятком смесь из 4 ст. ложек липового цвета, 4 ст. ложек душицы, 3 ст. ложек зверобоя и 2 ст. ложек хвои. Дать настояться и влить в воду.

Ванна для сухой кожи. Приготовить отдельно настой из льнянки обыкновенной и цветков ромашки аптечной и по 100 мл каждого настоя влить в ванну. Продолжительность процедуры – 10–15 минут.

Ванна из родиолы розовой (золотого корня). 25 г травы родиолы розовой с цветками залить 1 л кипятка, кипятить 5 минут, остудить, процедить и добавить в ванну с теплой водой (35–36 °C). Продолжительность процедуры – 15–20 минут, проводить через день. Курс лечения – 12–15 ванн. Применяется для улучшения обмена веществ.

Баня греет, баня лечит

О пользе бани

Говорить о пользе бани можно долго. Но в этом нет необходимости, так как это известно каждому. Зададимся лучше вопросом: почему уже сотни лет баня для всех ассоциируется с универсальным лекарством, панацеей от болезней и бед?

Слово «баня» происходит от латинского «бальнеум», что означает «прогнать боль, хворобу, грусть». Наша кожа – своеобразная естественная «рубашка», защищающая внутреннюю среду от микробов и токсинов. Но выполнять эту функцию она может только тогда, когда сама чиста и здорова. За одни сутки у человека в среднем погибает и восстанавливается двадцатая часть клеток кожного покрова. Омертвевшие клетки, так называемый роговой слой, вытесняются новыми, растущими. Быстрое освобождение от отмирающих клеток создает благоприятную почву для рождения новых, а значит, способствует усилению обмена веществ, что является непременным условием жизнедеятельности.

Банные процедуры благотворно действуют на нервную систему, нервно-мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы.