ВОИН НА ПУТИ ЗНАНИЯ ВВЕДЕНИЕ В ДАО ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

При медитации в движении Ци стимулируется за счет плавного перехода из одною положения тела в другое. В этом виде медитации отражен один из основных принципов даосизма: поскольку все во Вселенной движется, значит, движется и все в нашем теле; следовательно, с помощью Цигун можно заставить Ци также участвовать в этом движении. Безусловно, движение не только стимулирует наши системы крово- и лимфообращения, но также тренирует конечности и массирует внутренние органы тела, которые подвергаются сжиманию и растяжению. В качестве примера можно привести вторую часть главы, посвященной упражнениям для Энергетического Промывания Костного Мозга.

Еще один тип медитации – медитация сидя; он используется, в основном, для привлечения Ци к верхней части тела. При этом ученик скрещивает ноги, «отключая их», и обычно концентрируется на определенных частях туловища либо голове. Подробнее об этом можно прочитать в главах, посвященных технике даоинь и медитации.

Наконец, существуют варианты медитации лежа. Такая медитация применяется при ослабленном состоянии здоровья, например после болезни. Большинство из применяющихся в медитации приемов визуального представления сходны с теми, которые используются в других формах Цигун. Существует даже малоизвестная форма Цигун под названием «Цигун во сне»; сторонники этой формы снят буквально днями, надеясь таким образом продлить свою жизнь.

Использование цвета и мандал. Во многих школах техника медитации усиливается за счет концентрации пристального взгляда на определенных цветах (например, зеленый цвет успокаивает разум) или цветовых сочетаниях (как в мандалах). При этом занимающиеся нередко используют четко установленный график дыхания, который применяется в момент фиксации взгляда на определенном цветовом пятне.

Подобный метод часто используется для освобождения разума от навязчивых мыслей. Ученик начинает смотреть на  внешнюю кайму мандалы, а затем, двигаясь по периметру, постепенно продвигается к центру. При этом различные цвета будут оказывать специфическое воздействие на психику, а каждая часть мандалы откроет учащемуся либо откровение,либо новое, необходимое ему знание. Достигаув центра мандалы, ученик переведет свою медитацию на уровень трансцендентального восприятия и выйдет в необычайно высокие сферы сознания.

Использование минералов. Улучшить результативность медитации можно с помощью драгоценных камней и кристаллов. Считается, что камни не привносят непосредственно ничего в наше тело - они лишь позволяют концентрировать и усиливать желаемые виды энергии, подавляя нежелаемые. Знатоки с большим уважением и осторожностью обращаются с хрусталем, алмазом, кораллом, нефритом, лазуритом, аквамарином, рубином, бирюзой и т. д.. Свойства  каждого камня известны, и сведения об этом передаются от учителя к ученику лишь в устной форме. Совершенно недопустимо выбирать  камни произвольно, только потому, что они вам нравятся. Каждый камень является весьма точным инструментом, используемым для  весьма определенной цели. 

На практике камень держат в руке во время медитации, прижимают к определенным точкам тела или носят постоянно в виде амулета, кольца или браслета. В наш век науки и просвещения это может показаться наивным и странным; однако  занимающиеся Цигун утверждают, что ощущают воздействие  камней. Например, говорят, что нагрудные украшения из драгоценных камней, инкрустированные скипетры и короны служат не только украшением или признаком достатка, но и наделяют  владельца особыми, но вполне определенными качествами. Именно поэтому драгоценные камни использовались алхимиками. 

Погодные условия и географическое положение. В занятиях  Цигун немаловажным считается и умение найти правильное место тренировок. Вспомните: некоторым выздоравливающим  больным иногда  рекомендуют для полного выздоровления сменить климат или местность. Например, больному туберкулезом советуют теплый и сухой климат. Для выполнения некоторых упражнений занимающиеся Цигун могут отправиться высоко в горы – там, где воздух более чистый и разреженный, они смогут заставить Ци проникнуть глубже в ткани тела. Дыхание при этом становится замедленным и более глубоким, и в теле, по свидетельству многих, появляется ощущение ликования и приподнятости.