Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму

При полном МРТ тела у 40 % людей могут быть обнаружены некие образования, которые называют «инцедалома». В абсолютном большинстве случаев это доброкачественные образования, например, гемангиома печени. Если каждое из таких образований пунктировать или пытаться удалить, это может принести серьезный ущерб здоровью.

Конечно, здесь работает и проблема ожиданий – если уж что-то обнаружено, то от врача ожидают назначения развернутого лечения, а не просто наблюдения или советов по изменению образа жизни. И всегда остается вопрос личной пользы: если в среднем некий метод ранней диагностики может быть неэффективным, то конкретно в вашем случае он может спасти жизнь.

Индивидуальная программа

Конкретная программа обследований зависит от возраста человека, наличия факторов риска заболеваний, биомаркеров. Например, для определения оптимального способа скрининга колоректального рака важно знать, что его факторами риска являются воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит, болезнь Крона), наследственный аденоматозный полипоз, определенный стиль питания. Также наличие родственников с колоректальным раком повышает риск в 2–3 раза: если у них был рак в возрасте до 60 лет, то нужно начинать скрининг в 45 лет – за 15 лет до. Как минимум, мне бы хотелось, чтобы у вас был свой четкий план здоровья на год и на 10 лет вперед. Большое количество факторов риска какого-либо заболевания требует более тщательной профилактики.

Соберите информацию о своем здоровье в одном месте, возможно, и на облачном носителе, так как все выписки на бумаге теряются. Рассматривайте здоровье в широком ключе, это и риск ДТП, финансовые риски, риски зависимости, суицида, профилактические мероприятия, включая прививки не только для детей, но и для взрослых, мониторинг побочных эффектов принимаемых лекарств.

Популярные исследования:

Исследование микрофлоры. Самый лучший тест – это 16S-метагеномное секвенирование. Анализ микрофлоры дает много важной информации: степень разнообразия состава микрофлоры (важный показатель здоровья!), соотношение разных видов бактерий, способность бактерий вырабатывать витамины и усваивать минералы, риски заболеваний, связанных с кишечником. Несмотря на то что разные сервисы дают много рекомендаций по результатам теста, среди клиницистов пока преобладают сдержанные настроения и мнение, что большинство работ в исследовании микрофлоры показывают не причинно-следственные связи, а корреляции. Диета влияет на микрофлору, микрофлора – на питание, и оценить все эти связи сложно. В любом случае, положительные изменения в повторном тесте однозначно будут свидетельствовать об улучшении вашего состояния. В мире есть много компаний, оказывающих эту услугу, от Viome до Атлас.