Волшебный мир снов. Альбина Селицкая. Как научиться управлять своими снами

Многим людям хотя бы раз в жизни снились кошмарные сны, в которых им приходилось убегать от кого-то, тонуть, падать в пустоту, встречаться с различными чудовищами, видеть врагов, смерть, разрушенные дома, катастрофы, опаздывать на судьбоносную встречу. Когда снятся такие сны, мы не всегда можем проснуться и позвать на помощь. В ужасе и холодном поту, с учащенным пульсом, мы просыпаемся и не сразу понимаем, где реальность, а где сон. Часто мы говорим себе: «Слава богу, что я проснулся. Это был всего лишь сон. Мне ничего не грозит». Полежав какое-то время в кровати или встав и походив по квартире, мы засыпаем снова. Как правило, наши кошмары не повторяются, и люди забывают о них уже наутро, но некоторые страшные сны приходят к нам снова и снова. Что же делать с такими снами? Как помочь себе? О чем хотят предупредить нас кошмары?

Каждый сон нужно трактовать отдельно, в зависимости от личности, так как смысл сна для каждого человека свой. Существует множество сонников, где предложены сотни различных толкований одного и того же сна. Возникает вопрос: «Стоит ли верить сонникам? Всегда ли в них можно найти правду? Какой из них выбрать?»

Этот вопрос остается открытым, так как в одних сонниках ваш сон могут истолковать как положительный, а в других как отрицательный. Нужно помнить одно: если нам снятся кошмары, то значит, в нашей жизни присутствует какая-то тревога, боязнь чего-то, наши желания не удовлетворены и через такой сон часто приходит подсказка. Не нужно бояться своих сновидений, какими бы страшными они ни были.

Я провел небольшой тест, задав один-единственный вопрос всем участникам: «Какие кошмары приходят к вам во снах?», и дал несколько вариантов ответа:

1. Я падаю в пустоту, в пропасть.

2. Мне приходится убегать от кого-то, скрываться от преследователей.

3. Мне снится один и тот же сон, который не дает покоя, где мне угрожает опасность, а я ничего не могу поделать. Пошевелиться или убежать не представляется возможным. Я обездвижен(а).

4. Я опаздываю на работу или судьбоносную встречу.

5. Просыпаюсь в холодном поту, от снов, в которых умирали мои родственники.

6. Свой вариант ответа.

В тесте приняли участие 136 человек. Из них 37,5 % приходилось убегать от кого-то, скрываться от преследователей; 19,1 % падали в пустоту, пропасть; 18,4 % дали свой вариант ответа; 11,8 % просыпались в холодном поту, от того, что умирали их родственники; 9,6 % опрошенных снился один и тот же сон, в котором им угрожала опасность и они ничего не могли с этим сделать; и 3,7 % опаздывали на работу, судьбоносную встречу.

Свои варианты ответов были следующими:

Ольга: «Мне вообще не снятся кошмары или это бывает крайне редко. Я не помню, когда видела такой сон. Наверное, в раннем детстве».

Оксана: «Кошмары мне снятся крайне редко, но бывало, когда я убегаю от кого-то, но никак не могу убежать. Меня все время догоняют, и я в ужасе просыпаюсь».

Тома: «Я постоянно во сне убегаю от каких-то чудовищ, которые стараются догнать меня и съесть. Кошмары преследуют меня часто. Возможно, это как-то связано с тем, что я очень люблю смотреть фильмы ужасов, иногда это делаю на ночь, перед сном».

Наталья: «Мне часто сняться дикие животные. Иногда я их очень боюсь и убегаю. А иногда мне совсем не страшно. Они просто ходят мимо меня и не трогают. В такие моменты я просто наблюдаю за ними».

Максим: «Бывает, что мне снятся страшные сны, в которых я сталкиваюсь с убийцами, маньяками. Сначала мне становится страшно, так как они пытаются убить меня, но в какой-то момент мы просто начинаем смотреть друг другу в глаза. Часто я вижу, как их лица становятся страшными до безобразия, и просыпаюсь».

Вероника: «Мне часто снятся покойники, которые преследуют меня и зовут за собой. Если я начинаю сопротивляться, то они хватают меня за руку и уносят в пропасть. Я вижу, как падаю вниз, затем взлетаю и начинаю кружиться. В этот момент появляются страшные животные, которые гонятся за мной, и я просыпаюсь».

Инга: «Я очень плохо засыпаю. У меня все время идет мыслительный процесс, связанный с работой, детьми, родителями. Иногда я настолько загружена своими проблемами, что не помню, как заснула. Кошмары меня не беспокоят. Может быть, было несколько таких снов за всю жизнь. Как правило, я часто просыпаюсь и долго не могу уснуть. Бывает, что во сне приходят умершие родственники, мы долго с ними о чем-то разговариваем. Они мне дают какие-то подсказки. Проснувшись, я понимаю, что нужно сходить в церковь и поставить свечку».

Иван: «Мне сны вообще не снятся. Я иногда думаю, может быть, я с другой планеты? Уж больно мне нравится наблюдать за небом и звездами. Интуитивно где-то чувствую, что на Землю я попал случайно. Хотя в жизни я успешный молодой человек».

Виктория: «Во сне, когда меня преследует опасность, я хочу закричать, позвать на помощь, но не могу этого сделать. Все мои части тела немеют, и я не могу издать даже звука».