Воспитание ребенка от рождения до 10 лет

Ночные привычки у детей часто отражают их дневные проблемы. Ребенок, который наслаждается чувством благополучия днем, имеет больше шансов хорошо спать ночью (и наоборот, конечно же). Разве вы сами не замечали, что после удачного дня ночью вы лучше спите? Если ваш прежде хорошо спавший ребенок начинает просыпаться по ночам, поищите какие-то беспокоящие ребенка факторы в его окружении. Может быть, это новые впечатления, связанные с переходом ребенка на новую ступень развития? Первые дни в детском саду? Стресс, вызванный осложнением отношений с братьями и сестрами, или же реакция на семейные неурядицы? Подобно большинству поведенческих проблем, проблемы, связанные со сном, обычно разрешаются, как только ребенок вновь обретает душевное равновесие. Даже дети постарше могут беспокойно спать, если какие-то трудности в школе или же недоразумения в кругу сверстников подрывают их веру в себя.

Решение распространенных осложнений с ночным режимом

Научить ребенка засыпать и спокойно спать – это составная ночного режима; еще одна его составная – привить ребенку здоровый сон. Далее мы опишем распространенные осложнения с ночным режимом, по поводу которых у нас консультируются родители.

Сражения из-за сна

Нашего трехлетнего сына не уложишь спать. У нас всегда идут сражения из-за сна до десяти вечера, а к этому времени я уже сама валюсь с ног.

Родители обычно укладывают детей спать раньше «положенного» времени, то есть когда дети еще не нуждаются в сне. А сон нельзя навязать ребенку. Желательно создать такую обстановку, которая бы навевала ребенку сон. Во-первых, убедитесь в том, что малыш утомлен. Можно пропустить или сократить послеобеденный сон или же перенести его на более ранний час. Вечером перед сном замените возбуждающие ребенка занятия и пищу (например, страшные и будоражащие телепрограммы; борьба и всякая возня; сладости) на успокаивающие (например, теплая ванна; сказка на сон грядущий; спокойные игры; плотная питательная пища). Если вы в меру настойчивы, укладывая детей в постель в одно и то же время, это пойдет на пользу детям любого возраста, не говоря уже о том, что они… не сведут с ума вас. К трем годам ребенок способен уразуметь, что́ означают слова «время ложиться спать». Дети до пяти лет, как правило, еще не усвоили представление о времени, но способны связывать время с событием: «Когда сказка закончится… После ванны и ужина». Если вы не побеспокоитесь о том, чтобы ребенок заснул, время отхода ко сну может затянуться до полуночи.

Заведенный порядок отхода ко сну полезен тем, что малыш довольно быстро заснет, правда, при условии, что он набегался за день. Такой порядок прост: легкий ужин, чистка зубов, надевание пижамы… сказка… вечерняя молитва… и малыш прижимается в постели к маме или папе. От вас требуются определенные усилия, но они вознаграждаются, ведь вы знаете, что в течение получаса ваш ребенок заснет.

ВРЕМЯ СНА – ВРЕМЯ ПРИМИРЕНИЯ

Не завершайте день во гневе. Этот совет равно полезен как воспитателю ребенка, так и супругам. Если весь день прошел у вас с ребенком в спорах, время отхода ко сну предоставляет вам возможность помириться. Ребенок, готовый заснуть, более восприимчив к тому, что́ вы скажете ему, и спокойная вечерняя обстановка более располагает к воссоединению. Обоюдные извинения, объятия, уверения с обеих сторон в том, что вы любите друг друга, рассеют гнетущие чувства и позволят и вам, и ребенку начать следующий день в согласии.