Восприятие реальности

Как можно с помощью практики восприятия реальности наладить свою жизнь и выпутаться из сложившейся ситуации? Во-первых, необходимо поработать над своим внутренним миром, несмотря на то, что Марина одинока, она может чувствовать себя полноценной и счастливой женщиной. Создается перекрывающее представление, в котором она чувствует себя счастливой без ребенка, счастливой без любящего ее мужчины. Такое представление со временем выправляет внутреннее состояние Марины, она расслабляется, мир снова становится интересным, количество стрессовых ситуаций уменьшается. Марина открывает для себя интересные занятия и личное творчество.

После того, как во внутреннем мире установилась гармония, можно переходить к достижению своих целей. Марина чувствует, что хочет состояться как мама, родить ребенка, воспитывать его, заботиться о нем. Но у Марины нет любящего ее мужчины, тогда она ставит себе цель – познакомиться с мужчиной, для которого была бы по-настоящему ценным человеком. Но любовь не товар, в магазине не купишь. И просто использовать мужчину чтобы родить от него ребенка, без взаимных чувств, Марина не хочет, так как ее цель – полноценная семья.

Для того чтобы встретить мужчину, Марина создает перекрывающее представление о том, как она встречает его в будущем. Такое представление может доставить дополнительное удовольствие, так как, когда мы мечтаем, в воображении происходит внутренняя синхронизация нашего желания и представляемых образов. После того, как Марина стала регулярно создавать такое представление, к ней стали приходить мысли о том, что «неплохо было бы сходить на художественную выставку» или «как здорово было бы провести время со знакомой компанией в боулинг клубе».

Таким образом, Марина стала посещать места, где бывают мужчины. А поскольку она счастлива, она становится более приветливой и притягательной для других людей. Вот таким образом, мы и налаживаем свою жизнь. Сначала нормализуется внутренний мир, затем ставится цель и путем создания представления о том, как эта цель реализуется, к человеку приходят мысли о том, как сделать эту цель ближе. Все остальное уже зависит от судьбы.

Когда человек счастлив, у него редко происходит переоценка событий, он более спокоен и рассудителен, не упускает важную информацию. После того, как Марина стала появляться в местах, где бывают мужчины, знакомясь с ними, она перестала набрасываться на понравившегося ей мужчину, перестала спешить строить серьезные отношения, не познакомившись с ним более внимательно. Таким образом, количество свиданий у Марины выросло. У нее появилась возможность выбирать более тщательно, не по велению физического влечения, а также делать более взвешенные выводы о том человеке, с которым она общается.

Подведем итоги:

– нереализованные ожидания часто становятся причиной разрыва отношений между людьми;

– создавая перекрывающие представления можно снизить критичность восприятия других людей и наладить отношения;

– несмотря на одинокую жизнь, можно чувствовать себя очень счастливым человеком, заниматься творчеством и хобби.

Глава 12. Семейные и дружеские отношения

Друзей любить легче, чем родных. Друзей мы можем выбирать, а родных нет. Когда мы выбираем друзей и знакомых, которые нам симпатичны, соответствуют определенным представлениям, то мы и легче общаемся с ними, хотя и не всегда безоблачно. С родными людьми мы живем с рождения, выбирать их у нас не было возможности, часто родные не соответствуют нашим представлениям, поэтому во многих семьях сложные отношения. Наши представления о том, каким должен быть человек, какими темами для разговора он должен увлекаться, как он должен реагировать на наши слова – все это не соответствует той объективной реальности, которую мы имеем.

Понимание процесса восприятия реальности может помочь в нелегких семейных отношениях между родителями и детьми. У родителей есть потребность в том, чтобы их ребенок стал самостоятельной личностью, успешно справлялся с жизненными трудностями и реализовал свои возможности. У детей есть потребность в признании, желание выражать собственную волю, удовлетворять свои потребности. Дети ожидают от родителей позволения реализовать себя так, как хотят они.

Очень часто представления родителей и детей противостоят друг другу, а при синхронизации все чувствуют себя обманутыми. Отсутствие понимания целей друг друга, отсутствие диалога – все это обостряет нелегкие семейные отношения. А когда происходит конфликт, то после бурных ссор, люди пытаются решать то, что когда-то произошло, проблемы вчерашнего дня, не используя при этом потенциал своего будущего.

Прошлые ссоры не способствуют доверенному диалогу – родители и дети эмоционально закрываются друг от друга, не позволяют друг другу заглянуть в себя, раскрыть свою индивидуальность. Такие отношения не способствуют разрешению сложных ситуаций. Каждый продолжает настаивать на своем, еще более запутываясь в себе и в других людях.