Восприятие реальности

Однако если что-то идет не так, то поступление дофамина в организм резко прекращается, в дело вступают другие гормоны и вещества. Когда наше представление и прогноз не совпадает с тем, что происходит в действительности, организм выбрасывает гормона стресса – кортизол, который блокирует поступление дофамина, в итоге прекращаются приятные ощущения, которые он вызывал. Человек начинает чувствовать тревогу, беспокойство и эмоциональную неудовлетворенность. Если ситуация становится опасной, происходит выброс адреналина, тогда человек уже не может себя эффективно контролировать и готовится либо нападать либо бежать.

Продолжительное воздействие стресса вредно для организма. Один из отделов головного мозга – гипоталамус, начинает производить столько кортизола, что замедляется работа иммунной системы, клетки которой – лимфоциты, становятся нечувствительными. В конечном итоге, организм становится менее защищенным перед болезнями, активизируются хронические заболевания. Кроме того, высокий уровень кортизола может отключить рецепторы другого отдела мозга – гиппокампа, в результате гиппокамп перестает сигнализировать гипоталамусу о необходимости прекратить производить кортизол, и такие последствия могут стать опасными.

Длительная стрессовая ситуация приводит к отмиранию нервных клеток, в результате человек становится забывчивым, пугливым и раздражительным, замыкается в себе, отказывается от общения с другими. Столь серьезная депрессия может приводить к тому, что у человека отключается механизм реагирования, тогда кортизол опускается на низкий уровень. Это приводит к полному игнорированию человеческих чувств, в таких случаях даже позитивные события перестают приносить удовольствие, жизнь человека становится безрадостной.

Также при длительной депрессии наблюдается низкий уровень серотонина, в такой ситуации человек практически не испытывает ощущения счастья. Чтобы получить радость, человек начинает тянуться к внешним веществам вроде сладостей и алкоголя, которые являются по своей структуре природными опиоидами. Эти вещества вырабатывают бета-эндорфины, которые снимают стресс и позволяют почувствовать себя лучше. Но опасность внешних опиатов заключается в том, что человеку приходится постоянно увеличивать дозу, поскольку при постоянном поступлении таких веществ, принимающие внутренние рецепторы – бета-эндорфины, блокируются.

Каждый из нас не раз замечал за собой, что расстраивался или злился из-за того, что все вышло не так как мы себе представляли. Расстраивались из-за того, что люди, с которыми мы ведем дела или живем, поступают так, как нам не нравится. Мы расстраиваемся или злимся, затем успокаиваемся, стараемся понять и принять то, что случилось. Но если намеренно подойти к этому процессу, в таком случае у нас появляется психологический инструмент, который может помочь не бояться получать новый жизненный опыт, выйти из апатии и депрессии, наладить качественное выполнение своих рабочих обязанностей, научиться добиваться целей и результатов, легче переживать неудачи и чувствовать себя счастливым.

Подведем итоги:

– при столкновении представлений человека с объективной реальностью происходит синхронизация;

– синхронизация всегда выражается в оценочной и эмоциональной реакции;

– зная об особенностях восприятия реальности, мы можем управлять этим процессом и тем самым наладить свою жизнь.

Глава 3. Секрет гармонии и счастья

Счастье или несчастье является результатом синхронизации индивидуальных представлений человека с тем, что происходит в мире вокруг него. Если у человека очень высокие ожидания по отношению к тому, что должно произойти, тогда при синхронизации с реальным объектом человек получит соответствующую эмоциональную реакцию. Синхронизация произойдет даже в том случае, если человек не отдает отчета в собственных представлениях.

Для Александра важно получить престижную работу. Настолько важно, что он не только много учится, но также ожидает хорошего трудоустройства. Когда приходит момент поиска работы, жизненные обстоятельства подталкивают к тому, чтобы, наконец, сделать выбор, но на рынке вакансий подходящих предложений нет. Тогда Александр выбирает менее квалифицированную работу. Во время синхронизации происходит конфликт его представлений и объективной реальности. Он разочаровывается в результате, а свою работу не любит.

Точно такая же история происходит с нами в любой сфере жизни. От выбора самых простых вещей, например, пирожного, которое оказалось невкусным, до самых важных событий, будь то бракосочетание или воспитание ребенка. Чем выше значимость определенного события, тем выше персональное представление о том, как это событие произойдет и что мы, в результате получим.