Восстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай-чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная

– болезни кожных покровов (экзема, псориаз, нейродермит);

– возрастные изменения кожи (сухость, сниженный тургор, мелкие морщины);

– патология эндокринной системы (ожирение, сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы);

– гипертоническая болезнь 1–2 степени;

– реабилитация после инфаркта и инсульта;

– заболевания ЛОР-органов (тонзиллит, синусит, ринит, гайморит, аденоиды у детей);

– сниженный иммунитет (частые простудные и респираторные вирусные болезни);

– заболевания нервной системы (неврозы, эмоциональная нестабильность, нервные тики и т. д.);

– хронический стресс, депрессии, фобии;

– патология вегето-сосудистой системы (нестабильное артериальное давление, сонливость, низкая работоспособность, головокружения);

– синдром хронической усталости.

У данной процедуры есть и противопоказания:

✓ инфекции в остром периоде;

✓ температура;

✓ какие-либо сильные боли;

✓ тяжелая форма бронхиальной астмы;

✓ эмфизема легких 3 степени;

✓ открытая форма туберкулеза;

✓ сердечная, печеночная, почечная недостаточность;

✓ внутренние кровоизлияния и склонность к наружным кровотечениям;

✓ тяжелая степень гипертонической болезни;

✓ хронические болезни в стадии обострения;

✓ эпилептические припадки;

✓ онкологические заболевания;

✓ болезни крови;

✓ психические заболевания.

Возможность прохождения курса спелео– или гало-терапии определяет лечащий врач в зависимости от тяжести течения болезни и индивидуальных особенностей пациента.

Галотерапия больше относится к профилактике. Она применяется на стадии затихания хронических болезней (стадии ремиссии) для предотвращения обострения и прогрессирования, а также назначается в качестве реабилитации после заболеваний и травм. В первую очередь, процедуры в соляной комнате полезны при патологии дыхательной, эндокринной, нервной, иммунной системы и болезнях кожи.

Польза для органов дыхания: галотерапия нормализует синтез бронхиальной слизи и функцию легочных альвеол, активизирует работу реснитчатого эпителия, способствует выведению мокроты, уменьшает вредное влияние болезнетворной микрофлоры.

Польза для эндокринной системы: нормализует обмен веществ, рефлекторно воздействует на центр голода в головном мозге, тем самым регулирует аппетит и пищевые пристрастия.

Польза для нервной системы: убираются последствия стрессовых ситуаций, нормализуется работа дыхательного и сосудодвигательного центров, стабилизируется уровень артериального давления, устраняются головные боли, восстанавливается работоспособность, улучшается настроение.

Польза для иммунной системы: восстанавливает работу всех звеньев иммунитета, повышает устойчивость организма к инфекциям и влиянию аллергенов.

Польза для кожных покровов: способствует выздоровлению при кожных заболеваниях, омолаживает кожу, в том числе на лице.

Лечение в соляных камерах показано для беременных с заболеваниями дыхательных путей, ЛОР-органов, кожи, отечным синдромом. Курс галотерапии помогает отказаться от приема лекарственных препаратов, которые могут негативно повлиять на внутриутробное развитие плода.

При необходимости можно проходить профилактический курс лечения каждые 6—12 месяцев, если нет показаний к более частым процедурам или противопоказаний. Стандартный курс терапии состоит из 10 процедур ежедневно или через день. Время пребывания в соляной камере для взрослых составляет 50–60 минут, для детей до 12 лет – 20–30 минут. Для детей в соляных комнатах оборудуют игральные площадки. Галотерапию можно применять детям после 1 года.

Аэротерапия

Это метод климатолечения, основанный на воздействии открытого свежего воздуха, который можно применять в любых климатических условиях во все сезоны года. Пребывание на открытом воздухе улучшает состояние центральной и вегетативной нервной системы.

Показания к проведению аэротерапии:

– болезни сердца (ишемическая болезнь сердца 1 и 2 класса, атеросклероз венечных артерий, гипертоническая болезнь 1 и 2 стадии, вегето-сосудистая дистония, миокардиты, клапанные пороки сердца без нарушения ритма);

– болезни органов дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких, хронический бронхит в стадии ремиссии, нетяжелое течение бронхиальной астмы, трахеит в стадии ремиссии, неактивный туберкулез);

– болезни органов пищеварения в стадии ремиссии;

– болезни нервной системы, имеющие функциональный характер;

– болезни обмена веществ (сахарный диабет и др.);

– заболевания крови вне обострения;

– заболевания кожи.

Противопоказания к аэротерапии:

✓ ОРВИ, температура;

✓ острый тонзиллит;

✓ пневмония;

✓ обострение хронического бронхита, хронические обструктивные заболевания легких в стадии обострения, бронхиальная астма с тяжелыми частыми приступами;

✓ болезни суставов в стадии обострения;

✓ заболевания нервной системы в стадии обострения (невралгии, невриты, радикулопатии);

✓ миозиты (воспаления мышц);

✓ обострение заболеваний почек;

✓ заболевания сердца с недостаточностью кровообращения 3 и 4 функциональных классов;

✓ повышенная чувствительность к холоду у пациентов старше 60 лет.