Восстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай-чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная

• Смешать по 15 г корня солодки, траву ромашки, шалфей, календулу, череду, листья эвкалипта. Взять 1 столовую ложку смеси и заварить в термосе 500 мл кипятка. Проводить ингаляции по 10 минут до 4 раз в день.

• Положить в термос 30 г почек сосны и 30 г цветков ромашки. Залить 500 мл кипятка, настаивать состав около часа, затем проводить десятиминутные ингаляции.

• Измельчить 15 г травы тысячелистника, добавить 15 г мяты и 20 г коры калины. Взять 1 столовую ложку смеси на 500 мл кипятка и заварить в термосе. Настаивать час, проводить ингаляции 3 раза в день.

• Взять по 20 г травы шалфея, зверобоя, цветков календулы и ромашки. Добавить 25 г коры дуба. 1 столовую ложку смеси заварить в термосе 500 мл кипятка, настаивать час и проводить ингаляции ежедневно по 10–15 минут.

• Смешать 15 г листьев мать-и-мачехи, 15 г цветков коровяка, 15 г цветков бузины. Залить смесь 500 мл кипятка, настаивать, укутав 1 час. Потом подогреть настой до +40 градусов и использовать для ингаляции.

• Смешать 10 г травы багульника, 10 г листьев мать-и-мачехи, 10 г листьев подорожника, смесь залить 300 мл кипящей воды, час настаивать, Потом подогреть настой до +40 градусов и использовать для ингаляции.

• Смешать 10 г шалфея, 10 г листьев эвкалипта, 10 г травы солодки, 10 г цветков календулы, 5 г цветков ромашки, 5 г череды. Взять 1 столовую ложку смеси, заварить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать 2–3 часа, потом применять.

• Залить 1 чайную ложку свежевыжатого сока лука или чеснока 500 мл кипятка. Дышать под полотенцем по 10 минут 3 раза в день.

• 1 чайную ложку соды развести в 1 стакане горячей воды и вдыхать пар 2–3 раза в день.

• Одним из популярных лекарственных средств для лечения бронхита и кашля считается Лазолван. Эти ингаляции разжижают мокроту, понижают ее вязкость, способствуют ее выведению. Для приготовления лекарственного раствора Лазолван разводят в равных частях с физраствором. Максимальный курс – 5 дней. Желательно одновременно принимать противокашлевые препараты: бронхолитин, либексин, кодеин.

• Минеральные воды типа «Боржоми» увлажняют слизистую дыхательных путей, разжижают мокроту, смягчают катаральные явления. Для ингаляций нужна вода с выпущенным газом. Для этого бутылку надо открыть и дать ей полчаса постоять. Потом надо залить 4–5 мл воды в небулайзер и дышать 10 минут.

Можно и без небулайзера. Залить минеральную воду (достаточно 1 стакана) в кастрюльку, подогреть до +50 градусов и дышать под полотенцем 7—10 минут. Процедуру можно проводить до 5–7 раз за день.

• Ингаляции с бальзамом «Золотая звездочка»: пару крупинок бальзама кинуть в кипяток и дышать 10–15 минут.

• Сухая ингаляция морской соли: в ступке мелко растереть морскую соль, накалить ее на сковороде, затем пересыпать горячий порошок в небольшую емкость. Дышать над таким солевым порошком, периодически его перемешивая. Эффективно при бронхите и любом кашле.

Атеросклероз

• Отжать сок лука, смешать пополам с медом и принимать по 1 столовой ложке 3–4 раза в день до еды как для лечения, так и для профилактики атеросклероза.

• Как вариация этого рецепта: добавить в 100 г сока лука 2–3 ложки меда и 1 столовую ложку лимонного сока, поместить в стеклянную посуду с плотной крышкой и поставить в холодильник, принимать по 1 чайной ложке с 1/2 стакана теплой воды или чая 2–3 раза в день перед едой 3–4 недели.

• Принимать пыльцу (пергу) по 1 чайной ложке за 15–30 минут до приема пищи, запивая охлажденным чаем, молоком, минеральной водой, 3 раза в день в течение 1–1,5 месяцев.

• При атеросклерозе сосудов мозга принимают 20–30 мг маточного молочка под язык 3 раза в день в течение 10–15 дней.

• 1 чайную ложку смеси (травы пустырника – 6 частей, листьев зверобоя, мелиссы и мать-и-мачехи – по 2 части, семян укропа и травы чабреца – по 4 части) залить 2 стаканами горячей воды, настоять полчаса, принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

• 1 чайную ложку смеси (листьев березы, корней солодки – по 2 части, плодов малины, семян льна, травы душицы – по 4 части, плодов шиповника – 6 частей, почек березы – 1 часть) залить 2 стаканами теплой воды, настоять 6 часов, кипятить на водяной бане 5—10 минут, отжать, принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 15–20 минут до еды.

• 1–2 чайные ложки сухих листьев грецкого ореха заварить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

• Свежий капустный сок пить по 0,5–1 стакану 3 раза в день за 20 минут до еды.

• 1 лимон и 1 головку чеснока натереть на терке, залить 1 л теплой воды, настоять 2 суток в плотно закрытой посуде, процедить, принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.

Средства, нормализующие давление

• 20 г чеснока настоять в 200 мл воды. Принимать по 1 чайной ложке 2–3 раза в день.

• Измельчить в мясорубке 3 крупные головки чеснока и 3 лимона, залить 1,25 л кипятка, плотно закрыть и настоять в теплом месте 24 часа, помешивая время от времени, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 2–3 раза в день за 30 минут до еды.