Восстановление нервной системы: сон, стресс, память

Диабет и почечная недостаточность – точный механизм неизвестен, но факт налицо! Почтенный возраст – у некоторых снижается количество Т-лимфоцитов. Беременность – то же. Лекарства: кортикостероидные гормоны, противораковые препараты, иммуносупрессоры после пересадки органов, радиация. Все остальное не сопровождается реальным снижением механизмов иммунной защиты и не подтверждается показателями лабораторных анализов. Бывают дни, когда наши мышцы сильнее, бывают – слабее. То у нас хорошее настроение и мы на подъеме, бывает хандра – и все тело ломит на ровном месте! В этом участвует множество процессов, в которых задействованы множество биологически активных веществ и гормонов, но, как правило, иммунитет тут ни при чем, и не надо даже и пытаться его стимулировать чем-то другим, кроме здорового образа жизни!

10. Взять себя за волосы и вытянуть

Как справляться со стрессом

Мы все умираем до того, как мы умерли. Мы умираем от беспокойства. Оно съедает нас! Начинаем думать – а как же завтра? Я должен подготовиться. Я должен подготовить своих детей. Я должен, должен. Должен… Мы пытаемся предугадать завтра и не думаем о сегодня. И губим себя в беспокойстве о завтрашнем дне. Начинаем думать – а что? А как? Куда бежать? Где спрятаться? Как же так? Как это могло случиться?

Вот спичка. Она про себя думает – я красивая, стройная, я могу зажечь. А доктор Мясников берет и ломает ее. Все, ее уже не восстановить. Даже, если склеить и зажечь ее, то может возникнуть пожар. Это уже опасно.

Нужно просто использовать спичку по назначению. Надо смириться с ситуацией. Вот вам поставили диагноз рак. Вы молодой, здоровый. У вас беременная жена. А вам говорят – у вас рак крови, нужна операция, радиация Все, жизнь поменялась. И все – паника, страх и крики ничего не изменят. Не надо кричать – почему? Этого никто не знает. Только Господь Бог знает, почему.

Крик сокращает драгоценное время, которое нам отпущено. Я помню, папе поставили диагноз рак в 37 лет, а умер он в 45. И я спрашивал у него перед смертью: «Как ты отреагировал?» Он говорит: «Когда мне сказали, мы ехали вчетвером в машине. Они стали сразу страшно переживать за меня, а я один молчал. И вот сегодня жив я один, их никого нет». Мы не знаем свое время!

Я согласен со всеми философами и мудрецами, что не надо думать о том, что будет. Согласен и с Иисусом Христом. Он как говорил – завтра будет день – будет и пища. Птички небесные не думают, что будет завтра. Они живут сегодня.

Уже определенные решения приняты и действия предприняты. Все, назад пути нет. Я разбил чашку, ее уже не склеишь. И буду пить воду из горлышка. Нам всем сегодня придутся пить из бутылки.

Как рассказал Карнеги в своей книге про одного человека, которому поставили язву желудка, а тогда еще не было никаких лекарств. И врач сказал ему, что он умирает. Он тогда задумался – что я хочу больше всего? Путешествовать. И он купил билет на пароход. Поскольку врач сказал, что он умрет во время путешествия, то он взял на борт с собой гроб. Он наслаждался поездкой, кушал экзотические фрукты, поправился на 20 кг и не умер!

Что можно сделать в состоянии стресса и неизвестности? Представьте себе самое плохое что-то. Вот не будет хорошей работы, денег. Но ведь можно самим сажать картошку. И когда вы смиритесь. Примите это, то вы станете спокойными как удав. Это защита. Сегодня все строят какие-то сценарии. Не тратьте свои нервы, вдохните, выдохните и всегда есть какой-то вариант.

Только терпение и мобилизация внутренних сил. Первый шок пройдет, мы восстановимся, и все будет хорошо!

Черная желчь или грусть меланхолика

«Меланхолия» – в переводе с греческого «черная желчь» – именно такой термин предложил еще Гиппократ для определения состояния, которое мы сегодня зовем депрессией. «Черная желчь» разъедает наши души в ужасающих масштабах! По материальным затратам, которые здравоохранение различных стран тратит на борьбу с ней, депрессия превосходит затраты на сердечно-сосудистые болезни и онкологию, вместе взятые! Например, в США депрессией страдают 6,5 % населения, притом, что на протяжении жизни шанс заболеть ей есть еще у 10 % людей.