Восточная культура секса. Дао любви

Даосы древности полагали, что каждая часть тела, включая и половые органы, может быть усилена и улучшена посредством правильного упражнения. Они разработали движения почти для каждой части тела, например упражнения для глаз, чтобы улучшить зрение, и целое множество других. Они считали, что упражнения для глаз помогают не только сохранить хорошее зрение с наступлением старости, но даже исправить дефекты зрения в некоторых случаях. Олдос Хаксли в книге «Искусство зрения» рассказывает, как он спасся от слепоты упражнениями, когда все медицинские средства оказались бессильны. Он нигде не утверждает явно, что его упражнения основывались на даосских теориях, но книга содержит много отрывков, даосских по характеру.

Запечатлейте в себе тот факт, что среди людей с дефектами зрения имеется постоянное соответствие между внимательным взглядом и совершенно не нужным, на самом деле даже вредным, препятствием к дыханию… Следовательно, наполняйте ваши легкие содержимым не насильственно, будто вы выполняете упражнения по глубокому дыханию, а легко и без усилий — выдох следует за вдохом в естественном ритме. Продолжайте, дыша таким образом, прилагать внимание к предмету, который вы хотите увидеть… Любое улучшение в качестве циркуляции немедленно отражается в улучшенном зрении.

Заметьте связь между качеством зрения, лучшей циркуляцией и правильным дыханием. Не только наши глаза не функционируют правильно, но и весь наш организм страдает, когда мы дышим неправильно. Известный психиатр К. Г. Юнг отмечал, что больные и неврозом, и туберкулезом легких дышат часто и поверхностно, что не дает достаточной вентиляции легким. Невероятно, но оказывается, что большинство из нас не используют больше 1/6 части всего объема легких.

Занятия любовью являются сами по себе еще одним упражнением для тела, хотя и недостаточным. Они не упражняют все мышцы тела. Ваш собственный опыт подскажет вам, что если вы остаетесь в постели намного больше 6 часов, то начинаете чувствовать боль в пояснице или неудобства того или иного рода. Оживленная прогулка, поездка па велосипеде или пара сетов в теннис — любое физическое упражнение вернет вам хорошее состояние. Большое число людей имеет проблемы со своим позвоночником, особенно в пожилые годы. Даже молодые люди имеют сутулость, тогда как почти все жалобы престарелых связаны с болью в пояснице или иного вида, а вы не сможете долго заниматься любовью с больной поясницей.

4. Тай чи чуань

Древние китайцы разработали ряд упражнений, чтобы снять все эти симптомы. Они названы тай чи чуань. Возможно, вы слышали о них как о военном искусстве, наподобие дзюдо. Японская техника дзюдо сама основана на философии дао, по-китайски она и в самом деле называется дзюдао. Тай чи чуань — аналогичная оборонительная техника с использованием только голых рук и кулаков. Тай чи представляет гармонию инь и ян, чуань по-китаиски означает «кулак». Выполненная в совершенстве тай чи чуань подобна грациозному танцу. Фактически она началась как танец. Изобретение относится ко времени легендарного императора Фу Цзы (который правил сразу перед императором Чжан Ли и которому приписывается обучение людей приручению животных для домашних работ), который призвал Инь Ганя смоделировать для его народа «великий танец», чтобы люди могли упражняться с радостью и предотвратить болезни. Позднее, во время династии Хань, уже упоминавшийся известный врач и хирург Гуа До внес свой вклад в развитие искусства тай чи чуань. Гуа До был проницательным исследователем природы и живых существ, который понял, что животные могут многому научить человека относительно того, как сохранить свое тело бодрым и сильным.

Тай чи чуань называется также «длинный чуань», потому что все его части связаны плавно, без разрыва. Его необходимо производить так же живо и проворно, как вертится колесо. Его также называют «мягкий чуань», так как вам не предлагается использовать грубую силу для победы над противником, но вы можете путем выбора правильного момента и правильного положения использовать силу вашего противника, чтобы вывести его из равновесия. Даосы говорят: «4 унции силы могут свалить массу в тысячу фунтов».

5. Таи чи как способ самообороны и прекрасное упражнение