Восточная культура секса. Тантра любви

Первые шаги в улучшении наших органов зрения состоят в том, чтобы научиться давать отдых глазам, концентрировать зрение и двигать глазными яблоками.

Начните со следующего упражнения: закройте глаза руками так, чтобы ваши ладони лежали на глазах, а накрывающие друг друга пальцы пересекались на переносице. Это похоже на то инстинктивное движение, какое делает человек, когда он не хочет, чтобы другие видели, что он плачет. Если глаза закрываются ладонями правильно, а вытянутые пальцы плотно прилегают друг к другу, ваши глаза будут находиться в полной темноте. Убедившись в этом, закройте глаза и подержите их так в течение трех или несколько более минут. После этого откройте глаза, быстро поморгайте шесть раз, а затем сфокусируйте их на небольшом предмете, находящемся на другом конце комнаты: гвозде, выключателе, болте. Попытайтесь разглядеть предмет как можно более ясно, сосчитав до шести, а затем сместите ваш фокус на наиболее отдаленный предмет, который вы только можете увидеть: дерево, холм, машину, выбоину на дороге и т. д. Удерживайте внимание на этом предмете также до счета шесть, а затем повращайте глазными яблоками по часовой стрелке — вверх, вправо, вниз, влево, вверх — три раза, и наоборот. Быстро поморгайте. Закройте ладонями глаза и держите ладони до счета 24. Проделайте весь комплекс упражнений три раза и закончите, закрыв глаза ладонями на пять минут. Эти упражнения активизируют все мускулы, используемые нашими органами зрения, но которыми мы в нашем цивилизованном мире редко пользуемся должным образом. Закрывая глаза ладонями, мы также даем им отдых, который вряд ли можно предоставить каким-либо другим путем.

Теперь вы готовы к упражнениям на зрение. Три слова определяют три различных качества любого цвета: оттенок, светотень (плотность) и хроматическая гамма. Оттенок имеет отношение к основному цвету: темно-красный (малиновый), алый, каштановый, розовый — все они имеют оттенки красного цвета. Светотень отражает светлую темную тональность оттенка. Каштановый цвет имеет большую плотность, розовый меньшую по сравнению с малиновым, хотя все они характеризуются одним и тем же оттенком. Хроматическая гамма относится к интенсивности оттенка: малиновый и алый характеризуются одним и тем же оттенком и, грубо говоря, одной и той же хроматической гаммой по сравнению с малиновым. Таким образом, наше цветовое восприятие возрастает с увеличением количества светотеней и единиц хроматической гаммы, которые мы можем различать в одном оттенке.

Посмотрите на хорошую цветную репродукцию старого мастера, например Рембрандта. Картины Клода Моне также являются прекрасными примерами для наших упражнений. Затем посмотрите на хорошую цветную репродукцию современного художника. Составьте перечень цветов различных оттенков, плотности и хроматической гаммы, которые вы можете различить на обеих репродукциях. Этот записанный на листке бумаги перечень отложите в сторону на один день, а затем посмотрите на репродукцию через увеличительное стекло. Сколько еще цветовых нюансов вы сможете найти на картинах? Весьма вероятно, что, рассматривая репродукцию старого мастера, вы сможете увеличить свои перечень на 50 процентов, но вряд ли вам это удастся, когда речь идет о репродукции современного художника.

Посмотрите на нижеперечисленные объекты на рассвете, в разгар дня и при заходе солнца:

старая кирпичная стена, желательно покрытая лишайником (плесенью);

осенний лист;

старый полированный черепаховый гребень, которым пользовалась еще ваша бабушка;

драгоценный камень;

зеленое дерево.

Перечислите количество цветов, характерных, на ваш взгляд, для каждого объекта. Возвращайтесь к этому упражнению каждые три дня, пока не сможете удвоить количество цветов, названных вами в первый раз. То же самое упражнение следует проделать с пламенем горящей свечи, поставленной против зеркала в затемненной комнате.

Наберите горсть садовой земли и рассыпьте на листе белой бумаги. Вынесите листок на солнечный свет и перечислите все, что вы увидите. Повторяйте упражнение через каждые два дня, пока не удвоите количество предметов, увиденных вами в первый раз. Чем больше вы будете смотреть, тем больше вы сможете увидеть: песок распадается на кварц, слюду, черный гранит; в перегное можно обнаружить мельчайшие семена, скелеты насекомых, частички листьев, крылышки муравьев.