Воздержание - как лучшее лекарство

Есть много преимуществ в аэробных упражнениях. Довольно много братьев страдают от мешков и черных кругов под глазами, и они не уйдут после нескольких месяцев воздержания. Но благодаря упорному выполнению аэробных упражнений проблема мешков и черных кругов под глазами будет значительно облегчена. В то время, когда я учился в колледже, я занимался бегом в течение месяца, а затем мои мешки и черные круги под глазами исчезли. Некоторое время назад я видел пост, сделанный братом, его мешки под глазами также исчезли после того, как он занялся бегом трусцой. Мешки и черные круги под глазами можно удалить с помощью аэробных упражнений. Поэтому братьям с такими проблемами лучше всего установить хорошие привычки к физическим упражнениям, это поможет выздоровлению. Кроме того, возникает простатит. Упорствуйте в аэробных упражнениях, и простатит будет значительно облегчен. Например, частое мочеиспускание и влажность мошонки также начнут уходить. В ТКМ упоминается, что движение поднимает Ян, умеренная физическая нагрузка имеет способность восстанавливать организм. Однако в аэробных упражнениях следует соблюдать уровень интенсивности, так как обильное потоотделение повреждает Ян. Вначале, когда тело слабо, можно быстро ходить и позволить телу немного пропотеть.

Одно время я бегал трусцой каждый день и обливался потом, но не чувствовал никакого дискомфорта, потому что был очень молод в то время, моя Ци почек была еще достаточной и была способна принимать повреждения. Впоследствии, когда мое тело было сильно ослаблено, я чувствовал дискомфорт в течение нескольких дней каждый раз, когда сильно потел. Поэтому, когда тело ослаблено, следует снизить интенсивность упражнений. Это моя реализация через многократный опыт. Физические упражнения - это очень глубокая тема. Все знают, что жизнь зависит от движения, но что касается того, как упражняться, методов и количества упражнений, то все это заслуживает особого внимания. Неуместные физические упражнения не только не приносят пользы здоровью, но и приносят болезни. Например, некоторые люди занимаются интенсивными физическими упражнениями во время простуды, затем они заболевают миокардитом, некоторые упражнения даже вызывают внезапную смерть. Братья переутомляются, напрягаясь днем, ночью у них происходит поллюция. Чтобы выздороветь, мы должны активно тренироваться. В то же время у нас должно быть глубокое понимание по отношению к упражнениям, таким образом, есть гарантия выздоровления, иначе это только контрпродуктивно!

Есть еще одно очевидное преимущество аэробных упражнений - это способность улучшать цвет лица. Продолжая упражняться в течение определенного периода времени, вы заметите, что ваша кожа улучшилась, цвет лица стал намного лучше, лицо стало ярким и чистым. Некоторые братья имеют серьезные прыщи или имеют очень плохой цвет лица. Умеренные аэробные упражнения улучшат ситуацию в этих случаях. Внутренние выделения можно регулировать с помощью аэробных упражнений. Кожа естественным образом улучшится. Многие братья сообщили, что после воздержания и активных упражнений они стали красивыми. Физические упражнения - лучшая косметика для мужчин! Физические упражнения также повысят уверенность человека. Но многие братья также сообщали, что при срывах они снова становились уродливыми и несчастными, дух падал. Поэтому нам нужно повышать свою бдительность и делать все возможное, чтобы не срываться, больше учиться, чтобы увеличивать реализацию, достигнув вершины реализации как можно раньше и навсегда избавиться от пагубной привычки мастурбировать.

Ниже я выделил некоторые преимущества аэробных упражнений:

1. Корректировка фигуры.

Многие люди занимаются бегом, чтобы похудеть. Бег трусцой-это действительно лучший способ похудеть, во время бега сжигается много калорий.

2. Предотвращение деградации костей и мышц.

Длительное сидение за компьютером делает наши кости еще более слабыми, в то время как умеренные упражнения позволят нашим костям оставаться здоровыми и могут замедлить процесс старения.

3. Сопротивление болезням.

Бег трусцой может снизить риск получения инсульта, частые пробежки уже стали лечением для тех, кто находится в группе риска или на ранних стадиях остеопороза, диабета и высокого кровяного давления.

4. Поддержание или повышение уровня здоровья.

Бег трусцой может помочь тренировать 50% часто бездействующей части легких. Бег трусцой также поможет увеличить количество лимфоцитов и тем самым повысить иммунитет.

5. Он делает вас более уверенным в себе.

Как и другие одиночные виды спорта, бег трусцой может повысить вашу уверенность в себе. Бег трусцой делает вас сильнее, увереннее в себе, одаривая чувством силы и свободы.

6. Уменьшение стресса.

Медленные пробежки могут отвлечь внимание, человек погружается в окружающее, все неприятности обязательно исчезнут.

7. Знаменитая "эйфория бегуна ”.